小宝宝活泼可爱，是全家的宝！1—3个月小宝宝的食物以母乳或者奶粉为主，待长大到4个月的时候，小宝宝就要开始增加辅食了，网上搜搜，能搜出一箩筐的结果来。天底下的家长都是那么爱护孩子的，对孩子添加辅食还是觉得相当重要的。
但是很多家长在给宝宝补充辅食的时候也不在乎一些细节，给宝宝误吞不该吃，不能吃的辅食。再加上辅食要循序渐进，不能急于求成，过早给宝宝添加各种辅食。这样会对宝宝的身体造成一定的伤害。
看看网上很多家长都犯过这样的错误，种过这种跟斗，过早给孩子吃豆类和其他食物，很容易使婴儿皮肤过敏；过早给孩子吃高蛋白食物，导致婴儿便秘；有些成分也会导致儿童皮肤病和其他不适。所以给孩子补充辅食，但是一门相当难懂的知识，其中还有很多注意。
宝宝将在四个月后开始添加一些辅食，六个月到一岁是婴儿生长发育的高峰期。此时，牛奶或婴儿奶粉完全跟不上儿童的营养。如果补充食品不好，很容易危及儿童的生长发育，将来会对孩子的身体和智商造成伤害。
家长要注意避开这些“坑”
一、宝宝吃辅食的时间越晚，就越能防止食物过敏。
科学合理的解释：中国卫生协会强调，4个月前过早添加补充食物容易引起婴儿过敏，延迟时间容易过敏食物，不能防止婴儿食物过敏的产生。在我国，婴幼儿食物过敏的发生率越来越高，预防和阻断食物过敏可以减少特应性皮炎、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的发生。科学研究证实，给不到4个月的新生儿补充食物也会增加食物过敏的风险；然而，延迟时间加上容易过敏的食物，如生鸡蛋、鱼、干果、豆类、小麦种子和海鲜，根本无法预防婴儿食物过敏，甚至可能增加食物过敏的风险。
为了减少食物过敏的发生，在添加时间上，宝宝对4个月不满意，消化道不健全，不适合添加辅食；在辅食类型上，最好选择单一品种的谷类米糊；在喂养方法上，尝试婴儿的新成分。如果在1-2天内没有恶心、呕吐、腹泻、皮肤湿疹等副作用，可以继续添加新的成分，否则必须停止喂养。疾病消失后，从少量开始尝试。
二、婴幼儿不爱喝水，可以用水果汁等健康饮品代替。
科学合理的解释：美国儿科学会建议6个月以下的宝宝不要喝果汁，因为果汁不能给这个阶段的宝宝提供营养。6个月后，宝宝可以喝一定量的水果汁，但是水果汁不能给水果以外的营养。假如让婴儿养成喝果汁而不喝水的习惯，可能会导致婴儿长大后只愿意喝甜饮料，增加超重和肥胖的风险。对于1-6岁的婴儿，每天喝-的果汁量应限制在-ml。
婴儿生长发育迅速，细胞组织改善时需要积聚水分，但肾功能发育不完全，提取尿液水平较弱，排尿量相对较大，对水的需求相对较大。6个月至1岁的新生儿，推荐水量为ml；1-2岁儿童，每日水摄入量应为ml。7个月大的新生儿开始吃辅食，从糊状食物到固体食物都含有大量的水，加上至少ml/d牛奶或配方奶粉，经计算，每天可获得ml的水。1岁以上的婴幼儿可适当调节饮用水，以凉白开为主。
3.用成人食物给孩子吃
每次大人吃饭，孩子们都可怜地看着大人吃饭。他们的小嘴不停地流口水。有时他们会挣脱出来，考虑用双手抓食物。当成年人看到孩子们想吃的东西时，他们不忍心看起来很讨人喜欢。他们会给孩子一点食物。当他们看到孩子的小嘴吃得很开心时，成年人看起来很高兴。
只要孩子们吃了成年人的食物，他们似乎对自己应该吃的食物没有胃口。因为成年人的食物有更多的调味品和更重的味道，而孩子的胃肠道没有发育，他的食物是苦的。孩子不知道哪种食物对他的健康有好处，只知道哪种食物好吃。成年人吃得太多，但会伤害孩子的胃肠道。
儿童补充食品的制作非常特殊。选择什么样的原料非常重要，如何制作更为关键。许多母亲不容易制作补充食品，所以她们根据成人食谱为孩子制作补充食品，导致孩子无法消化，但会损害孩子的肠胃，导致消化不良。
所以建议宝妈们在抚养孩子的时候要学会做辅食。这里强烈推荐一本受数千万母亲追捧的辅食书《每周吃什么辅食》。
这本书从宝宝六个月加辅食到孩子三岁的食谱已经有了，而且每周每天都有详细的食谱分配。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱，例如，一家苹果公司在周一的第一顿饭喝奶粉或牛奶，第二顿饭吃奶粉或牛奶，第三顿饭吃生菜软米饭，第四顿饭喂母乳或婴儿奶粉，鸡胸肉软粥，第六餐喝奶粉或牛奶……
此外，每种补充食品都有非常详细的制作方法，如提前准备时间、烹饪时间、难度系数指数值、所需配料、具体方法、可以为儿童补充什么营养等。
不仅有文本，还有视频制作教程，可以根据自己的需要来选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食制作，宝宝可以吃得好，长得快。当我买的时候，我妈妈对这本书评价很高，对新手妈妈非常友好。在一本好书的手中，喂孩子补充食物是心底。
如何从浅到深，全面营养为孩子做补充食物，完全不需要父母工作，因为每周的食谱安排清楚，父母只需要做，美味的营养补充食物可以满足孩子的食欲。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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