辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。
辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品辅食是每个宝宝长大的必然食物，很多妈妈都会选择很多的食物作为孩子的辅食，但是这六类食物千万不能碰，妈妈需谨记！
糖
糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入，却严重危害宝宝的健康成长。4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含糖太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加糖就不愿意吃，会养成喜好甜食的不良饮食偏好。
而且此时，宝宝已开始萌生乳牙，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。
盐
食盐的主要成分是氯化钠，0-6个月宝宝钠的需求量为mg，7-12个月宝宝为mg，也就是说每天需求的钠不到mg，额外加盐则会添加宝宝肾脏担负，影响宝宝健康。
一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等）。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠。
蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中，常受到肉*杆菌的污染，所以蜂蜜中含有的肉*杆菌芽孢非常高。婴儿的抗病能力差，非常容易使入口的肉*杆菌在肠道中繁殖，并产生*素。
婴儿胃肠功能较弱，肝脏解*能力差，尤其是6个月内的婴儿，容易引起中*。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
果汁
水果榨成果汁后，维生素C及膳食纤维会有损失，营养价值降低，果汁也会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入，而且果汁升糖较快，可能会增加胰脏的负担。
也许有些家长说我们带果渣一起给宝宝饮用不就很健康嘛？虽然说带果渣的水果汁膳食纤维含量大幅提高，但同样容易造成水果、糖分摄入过量。
菜水
菜水是最糟糕的东西。煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。
很多家长会觉得蔬菜有维生素，都会让宝宝多喝菜汤。孩子还小肠胃功能并不健全，很容易就造成农药残留过剩而腹泻拉稀。
米汤和稀粥
米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收，是宝宝的最佳辅食。但真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何养价值。
想要营养丰富，可以在四个月的时候粥里添加肉汤、鱼汤，到六个月的时候，可以适当再稠一些，蒸蛋、肉泥、鱼泥等都可。
宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想吃多少给多少，又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，所以辅食添加过多、过滥同样也是不合适的。
妈妈们需要多注意，多发现，不知道你们给孩子的辅食是什么呢？
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