腹泻在我们日常生活中非常常见，这种病症的发生常由急性肠道传染病、食物中*、胃肠功能紊乱或饮食不当等所致。如果腹泻的时间持续，还会转变成慢性腹泻，慢性腹泻常由胃部疾病如慢性萎缩性胃炎导致胃酸缺乏、慢性肠道感染、内分泌及代谢性疾病或神经功能紊乱等引起的。对于那些腹泻严重者会造成胃肠分泌液的大量丢失，产生水与电解质平衡的紊乱以及营养物质的缺乏所带来的各种后果，对身体的危害极大。下面，就为大家介绍一下该如何调治腹泻这种病症。
饮食养生
因腹泻常会引起严重营养缺乏及水、电解质平衡失调，所以应该合理的安排饮食。在急性腹泻期，脱水过多者应该及时的补充水分，在病情缓解后，可进食细软少油的米汤、稀粥等。这些饮食既易于消化，游客补充维生素和热量，对身体的恢复帮助极大；对于慢性腹泻者，因体内缺乏了多种维生素，使肠道处于病变之中，因此饮食上应选择少油腻、高蛋白、高热量、高维生素的半流质食物。
推拿养生
对颈根部的大椎与背部到腰部之间的大肠俞等穴位进行按揉，可很好的调整消化机能。
1、大椎穴
适度按摩该穴可缓解腹泻症状。大椎位于颈根部中心的颈椎最下部。刺激穴位时可一手支撑患者的背部，另一手拇指指腹按揉穴位。如果是过敏体质易腹泻的人，按摩时本穴附近会感到特别的疼痛，所以指按时需注意力度。
2、大肠俞穴
可促进肠功能的特效穴位，加以指压能有效缓解腹泻等肠道不适感。大肠俞位于离第4腰椎约2个指幅处。按摩时用两手掌压在患者腰部，并配合呼吸节奏，用拇指指腹按揉。
3、曲池穴
能够调整大肠机能，对消化器官的所有功能异常均有不错效果。穴位位于肘横纹外侧与肱骨外上髁连线的中点。刺激穴位时用拇指指腹按揉即可，也可对手三里穴进行同样的刺激。
运动养生
中医认为：脾胃主运化饮食，是人体气血化生之源，脾胃不和，百病始生。而适度的运动可增强体质，使脾旺不易受邪。也可以有意识的进行一些局部锻炼腹肌的活动，这样可有利于帮助肠胃的蠕动，达到健脾胃、补脾肾的效果。