本期专家：北医院感染热病中心主任医师周滔
世界肠道健康日是年，世界胃肠病学组织(WGO)决定的，日期是每年的5月29日，为提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。
时值夏季，急性腹泻是最常见的肠道疾病，腹泻是指排便次数增多，粪质稀薄，或带有粘液、脓血、或未消化食物。如解液状便，每日三次以上，或每日粪便总量大于g，其中粪便含水量大于80％，则可认为是腹泻。而腹泻时间少于两周，被认为是急性腹泻。
而引起急性腹泻的原因，分为感染性腹泻，非感染性腹泻。夏季多发的急性腹泻以感染性腹泻最为常见，本病是常由传染性微生物引起，通常是由于吃了一些不洁的食物或饮品而感染。传染性的微生物包括各种细菌、病*及寄生虫，如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌、轮状病*等。而非感染性腹泻可能与宫外孕、恶性心律失常和心梗、*物中*、过敏、嗜血综合征等有关。
急性腹泻通常是突如其来，患者一般有腹泻、腹痛、疲倦、恶心、腹胀及软弱无力，严重者会有发热、大便带血或黏液的情况。急性腹泻最大的危险在于体内水分的大量丢失，对婴儿，儿童及老人来说尤为危险。一般来说腹泻的症状会持续1-5天，极少会持续1-2周，如果腹泻的时间较长应进一步检查，排除其他疾病。
感染性腹泻是怎样传播的？
感染性腹泻是通常由进食被污染了的食物及饮用水所引起的，特别危险的食品包括未经煮熟的蔬菜、肉类及海产品，未经煮沸的水、或由此制成的冰块、未经消*处理的奶类及奶制品也容易引起感染。街边小贩所售的食物常常是疾患的源头。安全的饮料包括罐装的汽水、啤酒、热咖啡、茶、经消*剂适当处理过的水。
感染性腹泻如何预防？
最佳的预防方法是注意个人及食物卫生。如厕后、准备食物前及吃饭前均要洗手。只吃热的或煮熟的食物。如果食物在室温状态下保存的时间过长，应避免食用。不要吃生肉或生鱼。不要购买小商小贩的食物。避免饮用污染水、冰水、未煮沸的自来水、质量不明的饮料。应当饮用热饮料或装在密封容器中的饮料。瓶装水、碳酸软饮料以及热的咖啡和茶可以放心饮用。避免生吃水果或蔬菜，除非削皮，因为洗水果或蔬菜的水可能不干净。抗生素不适宜作预防之用，因为使用不当会引致各种危害。
发生急性腹泻后应该怎么办？
很多人不在乎“拉肚子”，认为忍一下就过去了，其实也有“好汉禁不住三泡稀”的说法，严重的腹泻可以使人在较短的时间内丧失活动能力，因此在野外活动时，发生腹泻应尽快寻求有医疗救治条件的地方。如果症状严重，例如有脱水、发烧、严重腹痛也应立即就医。
就医的同时为补充腹泻造成的身体水分流失，患者可以饮用口服补液盐、糖盐水，食用带盐的小饼干并饮水等。因为腹泻不仅造成了水分的流失，也会有大量电解质的丢失。腹泻时应避免吃大量含有单糖的食物如含糖量过高的饮料、未稀释的果汁等，这些食品可能通过渗透作用加重腹泻。
腹泻多数属于中医所讲的“痢疾”“泄泻”“肠风”等，其病因主要为夏秋季外感暑湿邪气，湿热蕴结中焦，耗伤肠道气血，热腐血败。或者为饮食过量或不洁，久积肠道而化生湿热，壅塞胃肠气机所致，主要表现为发热、腹胀、腹泻、腹痛、脓血便、里急后重等症状，治疗应清热利湿，调气和血，可用葛根芩连丸治疗。方中葛根辛甘而凉，入脾胃经，既能解表退热，又能升阳脾胃清阳之气而治下利，为君药。*连、*芩清肠燥湿、厚肠止利，为臣药；甘草甘缓和中，调和诸药，为佐使药。四药合用，外疏内清，表里同治，达到解表清里的作用。
北医院感染热病中心主任医师周滔