我们经常看到一些人不吃新鲜的水果和蔬菜，空闲时总是随身携带一盒维生素C咀嚼片，如果他们因为特殊原因不能把他们从食物里拿出来，没关系，但是有些人只是把新鲜的水果和蔬菜放下，然后总是准备补充他们。几天前，我遇到了一个我认识的人，为什么我要多吃维生素C片，而且会有副作用，不是吃得越多越好吗？我说：“当然不是”！当我问他是什么问题时，他告诉我这些天他有恶心和腹泻，医院检查，不是因为不卫生的食物和其他疾病，而是因为我多吃了维生素C片。
提起维生素C，应该说是大家最熟悉的必需营养素之一，因为在日常生活中，最常说的是维生素C因为他有助于美容，美女们是很受