腹泻怎么办？本篇文章将向您展示8种治疗腹泻的简易家庭疗法。
许多人认为腹泻是由不干净的食物导致的。但是，每个人一生中至少经历一次或两次腹泻。腹泻通常伴有恶心，呕吐或胃痉挛等症状。以下是解决腹泻的有效家庭疗法。
摆脱腹泻的8种家庭疗法
1.多喝水
由于腹泻，你不仅会流失水分，还会流失电解质，钾和钠等矿物质。这些是对身体机能十分重要的因素。因此，你需要补充流失的物质。你要做的第一件事就是，必须喝大量的水。
每天饮用8杯水是预防腹泻时出现脱水症状的最有效方法。尽管一般的过滤水不含电解质，但对于腹泻者来说，它依然是有效的方法。可以帮助你更快地摆脱腹泻的替代性饮料有：加少量糖的茶，苹果汁或西梅汁等果汁。当你往其中添加水时，应该等它们冷却后，再小口地饮用。
2.酸奶
酸奶是腹泻患者的绝佳选择，因为酸奶会在肠道内产生乳酸。而乳酸能杀死有害细菌并帮助你更快恢复健康。
我们知道，长时间服用抗生素会杀死肠道中的有益细菌，从而引起腹泻，但是酸奶能在肠道中产生更多的有益细菌。为了缓解腹泻，你应在服用腹泻药之前先喝酸奶。
3.休息
腹泻时，可以通过充足的休息来快速有效地治愈腹泻，没有比这更好的方法了。如果你的身体感觉轻松自在，腹泻也将得到明显缓解。
因此，为了治疗腹泻，你应该休息几天。尝试舒适地躺在床上，并在腹部放一条毛巾或一瓶温水以缓解腹部绞痛。
4.远离某些食物
腹泻时，请远离某些会让你感觉更糟的食物，例如奶酪，牛奶和其他乳制品。如果喝牛奶，肠道会变得更差。此外，你应该尽量不喝咖啡，因为这样会更容易刺激神经系统。食用含糖食品，会使腹泻症状恶化。因此，饮用不加糖的苹果和西梅汁被认为是腹泻患者的明智选择。
5.菊花茶
治疗腹泻最自然而有效且最不容忽视的方法就是，喝菊花茶。因为菊花茶对治疗肠道炎症非常有效。此外，甘菊茶还具有缓解胃痉挛的功效。你可以购买袋装的菊花茶并每天饮用一杯。
另外，你也可以放一勺洋甘菊和薄荷叶在沸水中泡大概15分钟，然后一起饮用。喝3杯菊花茶将大大减少腹泻。据说洋甘菊茶中的单宁具有很好的止泻作用。
6.淀粉类食品
淀粉类食物被认为是治疗腹泻的理想饮食，因为它们能减轻胃的负担。淀粉类食物包括谷物，红薯粉或米饭。重要的是，你要确保不在这些食物中添加过多的糖或盐，因为它们会使情况变得更糟，并使腹泻难以治疗。
腹泻时，不要吃燕麦，因为肠道很难消耗燕麦中大量的营养素。马铃薯的淀粉含量很高，有助于缓解胃痛并补充你所流失的必需营养素。但是，吃薯条会使腹泻恶化，并引发胃痛。
像胡萝卜这种蔬菜，有助消化并能快速治疗胃部不适。而且，它们都富含营养。像白米饭或白粥，对于那些想摆脱腹泻的人来说是明智的选择。
7.蓝莓
蓝莓被认为是许多疾病的灵丹妙药。因此，蓝莓可以有效地治疗腹泻，这一点也就不足为怪了。蓝莓含有花青素，具有抗菌和抗氧化的特性，可以很好地缓解腹泻。
8.橙子皮
橙子皮是治疗腹泻的快速疗法。将橙子皮放入杯子，倒入热水。冷却几分钟，然后再享用这杯美味的茶。