换季腹泻
换季天气忽冷忽热
热冷交替的强刺激
导致胃肠功能受损
从而引起腹泻
撸串、喝啤酒、吃冰淇淋……
在饱口福的同时
拉肚子是最常见的疾病
如何防止腹泻呢?
症状表现
腹泻就是我们常说的“拉肚子”，其判断标准是，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，每日排便量超过克，或次数大于每天3次。
腹泻按持续时间可分为急性腹泻(两周以内)和慢性腹泻(持续时间可达两个月以上)。
急性腹泻起病急，发病快，一天排便次数达3次以上，甚至一些重症患者一小时内就可排便10余次。通常，急性腹泻患者排出的黏液脓血便以黏液为主，排便后还有里急后重之感(即一直想排便的感觉)，除了腹泻，还可能伴有呕吐、发烧、畏寒、腹部阵痛、浑身乏力等。
慢性腹泻通常起病缓慢，很少见急性发作的患者，腹泻的次数与频率通常不易察觉。很多慢性腹泻患者排便后观察粪便时看不到脓血，但大便隐血试验呈阳性，因为大便中带有5毫升以下的血时，肉眼很难观测到。另外，慢性腹泻病程可达2个月以上，通常患者的发作期与缓解期交替出现，或者发作期症状逐渐加重。
如何缓解
腹泻绝大多数是吃出来的病，要严把“病从口入”的关，养成良好的饮食习惯。饭前便后洗手、不喝生水、切生食的板和刀要与切熟食的分开、食物在冰箱内储存时间不宜过长、进食前要将食物进行彻底清洗或加热、外出就餐时避免食用卫生条件不好的凉菜等。
出现腹泻后，要根据腹泻病症进行正确的调理。
腹泻早期宜进食清淡流食，如米汤或胡萝卜泥汤。将克胡萝卜制成泥，再加开水稀释成汤，由于所含热能较低，又呈碱性，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及*素的作用，在腹泻早期喝即可补充水分还可减少大便次数；腹泻中期，症状好转后宜进食半流食物，如清淡面条，并少食甜食、牛奶。
腹泻后期不要立刻吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜，以免增加肠道负担，加重肠功能紊乱。忌食生冷食物，禁吃油炸食物及生硬刺激性食物。虽然大蒜有杀菌作用，但它有很强的刺激性，吃大蒜预防腹泻但不能治疗腹泻。
值得注意的是，轻度腹泻可在家自己调理，但如果一天腹泻次数高达十次并出现发烧、脱水的症状，医院进行治疗。特别是患有慢性病的中老年人，发热、腹泻、呕吐、大量出汗后的电解质紊乱往往会诱发严重的恶性心血管疾病。