拉肚子饮食特别首要，拉肚子的人胃肠道是较量脆弱的，理当吃一些较量简单消化的食品。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食品，饮食理当平淡为主。
拉肚子理当吃甚么？
1、也许吃瓜果襄理医治
拉肚子也许吃些瓜果襄理医治，然则不是悉数的瓜果均也许吃。拉肚子也许吃苹果、石榴等；拉肚子弗成以吃梨、西瓜、香蕉等。
拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，逐日2～3次，屡屡30克左右便可。须要提防的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，由于蔗糖也许会加剧泻肚。
2、也许喝点加盐的白粥
拉肚子也许喝点加盐的白粥，倡议不要放肉。目前一些小胖墩无肉不欢，家长怕儿童不愿用膳，膂力不能复原，便煮肉粥给儿童吃。“肉粥也会加剧肠胃包袱。”老手指出，腹痛排便后，痛楚虽缓和，但此时肠胃因炎症而浮现不同水平的水肿，假若吃肉菜，会加剧病情，因而泻肚后两至三天内，饮食应以平淡为主，能够喝点白粥，加少量盐。
3、也许吃面食
拉肚子须要吃一些较量简单消化的食品，面食是不错的抉择。面条养分丰盛，况且较量简单消化摄取，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的抉择。然则，关于拉肚子的人来讲，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加剧肠胃包袱。
此外，有良多一部份人是一浮现泻肚就行使抗生素药，本来这也有短处哦，它有也许会进一步侵害肠道。由于肠道内细菌品种良多，关于某一类消炎药，有些细菌也许很敏锐，有些细菌也许不敏锐。假若消炎药将有利的细菌给杀死，那末无益的细菌相对多了，终究致使菌群平衡，也就很简单拉肚子。其余，每每吃抗生素也简单让体内的无益菌形成耐药性。
每每泻肚也许琢磨一下下列法子：
1、蒸苹果——止泻易消化
苹果蒸着吃，此中的果胶煮过往后，不光能摄取细菌和*素，况且尚有抑制、止泻的成效，况且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟便可，稍微冷却后，便可食用。
2、石榴皮—止泻
从中医角度讲，石榴皮有涩肠止遗、止血止带、杀虫敛疮的成效；从西医角度来讲，石榴皮对大肠杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌皆有统制效用。因此石榴皮也许医治泻肚、肠炎、慢性痢疾。
医治泻肚：取15克石榴皮煎水服用，屡屡饮用10-20毫升，一天服用3-4次，保留7-10天略微一个疗程，也许有用医治泻肚。
医治肠炎：取克石榴皮，洗净研成细末，饭后用米汤送服，逐日3次，屡屡1克。保留一段时光后会觉察切实很有用。
医治慢性痢疾：取15克石榴皮用来煎水服用，一样的屡屡饮用10-20毫升，日服3-4次，保留继续服用2周，停药1周后在服用2周，也许有用医治慢性痢疾。
石榴皮是个宝物，众人吃石榴时也许把皮留住来，晒干备用。
防备泻肚的食疗中心是一健二防，即健脾、防食积、防脾胃受寒。炎天弗成贪凉，一热一冷更要当心，不要吃靡烂蜕变的食品。假若浮现较严峻的景况，如产生接续、屡次泻肚，严峻吐逆等，病院医治。
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