秋冬换季的时候，宝宝不仅容易感冒咳嗽，这腹泻的宝宝也跟着多了起来。可能是因为秋冬季节，宝宝们的肠胃会变得有些脆弱，稍微一受凉就有点拉肚子了。
宝宝的肠胃出现问题，需要一些健脾胃的食材来调理一下。苹果中含有一种叫“鞣酸”的特殊物质它是肠道收敛剂，煮熟的苹果更有止泻的效果。同样，煮熟的莲藕也有健脾胃的作用还帮助宝宝提高免疫力。
我把他们做成果酱，苹果的甜味足够，所以我一点糖都没加，还带着淡淡莲藕的清爽。用做好的酱来泡水喝或者泡米粉吃，香甜可口，宝宝不停地竖大拇指！
莲藕苹果酱
食材：苹果70克、莲藕50克。
是否搭配主食：可以作为宝宝的调味或者搭配宝宝的主食
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊视频菜谱＊
＊图文菜谱＊
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：苹果70克、莲藕50克。
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将苹果去皮后切成小块。
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同样莲藕切成小块。
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将苹果和莲藕一起放入破壁机中。
PS：家里有辅食机或者搅拌机都可以用哈~
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在破壁机中加入10克清水。
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按点动键，把所有食材搅拌均匀，做成糊状。
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将搅拌好的苹果莲藕糊一起倒入煮锅中。
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小火熬煮直到变得浓稠，做成酱即可。
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这样的酱做起来简单，不会浪费很长时间，所以姐妹们最好一次性不要做的过多，尽快吃完最好。
做好的酱怎么给宝宝吃？
秋冬干燥，很多宝宝不是很喜欢喝没味道的白水，做好的苹果莲藕酱可以用来泡水给宝宝喝，带着清清爽爽的苹果味道哟~
或者用来给宝宝冲泡婴儿加铁米粉来吃。（如果酱刚做好，可以直接泡米粉。如果酱已经凉了，可以先用少量温水把米粉泡好，再用来混合米粉）
或者平时用来做普通的果酱，给宝宝抹面包什么的都超方便哟~
秋冬季节干燥，除了宝宝容易生病，而且对宝宝的皮肤也伤害很大呀，所以姐妹们平时的膳食调理也尤其需要得到重视了！
除了上面食谱中的食材之外，下面几种食材在秋冬吃特别好，姐妹们赶紧做起来吧~
很多时候，
宝宝不爱吃辅食的原因很简单，
可能只是因为辅食没有新鲜感，
只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，
喂养其实很简单！
点击下面的图片即可查看做法！
鲜味茶碗蒸蛋
宝宝虾肉肠
蕾丝蛋卷
芦笋豌豆浓汤
坚果南瓜米糊
鲜香鱿鱼肠
蔬菜小魔方
番茄菌菇汤
虾蓉鸡蛋羹
小思妈妈悉心研究辅食食谱道，肯定会有宝宝爱吃的，小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了，姐妹们在