大多数人在练功过程中，会出现打嗝、放屁、肠鸣、有便感等反应，甚至练功之后立马会出现腹泻，这些是由于脾胃消化功能差，或受寒造成的。气功中也叫气化反应。
练功深化可促使人体脏腑功能改善，将以往消化功能差，长期积滞在肠胃中的秽物排出体外，这是改善消化功能的好现象，这种腹泻，多为水泻，次数虽多，但人的精神不减，用不着吃药，可继续坚持练习，一般一周左右即可恢复，所以它并不是肠胃疾病的不良反应。
汇元气功馆学员：脾胃虚弱、中焦不通，失眠、便秘严重
男，失眠一年，医院用中药治疗，无明显效果，换了5种安眠药，到最后服用安定2片，身体处于极度虚劳，因药物关系，晚上服用，白天则昏昏沉沉，精神状态极差，练习内丹功12天后，将药量逐日减量，一片，半片，1/4片，练功18天后完全停药也能睡着了，白天精神状态非常好，感到由内而外的喜悦。
病机分析:他的失眠因20年过度劳累，身体透支，有阴虚，也有阳虚，心肾不交，元气不足，练功后丹田气足，气机顺畅，调节本身的身体机能，对身体无负担，原来用中药，因为有热药，也有寒药，伤脾胃，又易上火。而练功，釆天之气，还人之力，为平和之“药”，所以身体无负担地调节了平衡。
◎汇元养生气功馆是专业修习正统道家内养功的气功会馆。
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