导语：猪肉、鸡肉、鱼肉、牛肉是我们生活中最常吃的肉类食物。
相比于猪肉，鱼肉营养价值高，而且脂肪含量低，减肥人士也可以食用，因此受到人们的欢迎。
鱼肉营养价值高，常吃鱼肉可以为身体补充所需要的营养成分，而且多种脂肪酸，改善血液的黏稠度，增强血管的弹性，预防心血管疾病。
鱼的好处有很多，但是在吃鱼食也存在多种注意问题，接下来小编就给大家介绍一下，以下几种不宜食用的鱼，在身体中存在大量*素，建议了解。
建议：这4种鱼尽量少吃，或含有甲醛和重金属
一、味道重的鱼
鱼作为海鲜类食物，在鱼的身上会有一股鱼腥味，轻微的鱼腥味属于正常现象。
但很多不良商家为了获取更高的利润，降低鱼的价格，然后将健康的鱼换成劣质的鱼肉。
这类鱼肉质量得不到任何保证，而且鱼腥味过大的鱼尽量不要购买，因为鱼的生长环境受到污染之后，在鱼的身上存在甲醛和重金属成分，有害成分在进入身体之后会损伤各项器官，降低机体的免疫力，增加患病风险。
二、重量过重的鱼
重量超标的鱼是无法食用的，要知道现在大部分鱼都是人工饲养，而不良商家为了赚取更多的钱财，会在鱼的生长期投入大量含有激素的饲料，经常吃带有激素的饲料，会促使鱼的体重快速增长。
发育期间的儿童青少年若是食用含有激素的鱼类，会出现性早熟或发育过快的情况，影响未成年人的身心健康，所以在买鱼时尽量选择七八分大小的鱼，比如草鱼3斤左右，鲫鱼一斤左右就可以了。
三、非人工养殖的野生鱼类
相比于人工养殖的鱼，野生鱼更受人们的欢迎，有人认为野生鱼的营养价值高，所以会专门去鱼市购买野生鱼。
近几年来随着工业水平的不断发展，很多工厂会将污水到附近的河流之中，而野生鱼若是生长在受到污染的水源之中，我会在体内存在大量的重金属成分。
长期吃含有重金属过多的鱼肉会影响肠胃健康，出现胃痛、呕吐、腹泻等症状，严重时还会导致身体中*，后果不堪设想，所以建议大家尽量不要购买非人工养殖的野生鱼。
四、被屠宰的鱼
大家在购买鱼肉时，应该会发现很多被屠宰好的鱼摆在小摊上，随大家任意挑选。
但是这类鱼肉或许不新鲜，有可能存在重金属成分，而且有可能能存放时间过久，在鱼肉中已经存在有害成分，会对身体产生不利的影响。
在买鱼时，我们应该注意什么？
颜色异常的鱼肉不买
蔬菜、猪肉，鸡肉、牛肉可能会出现染色的情况，但是鱼肉肉是过于鲜红或者亮白一定要注意，因为正常鱼肉的颜色为嫩粉色，这类鱼肉有可能是被染过的，吃进去会对身体造成危害。
水不干净的不买
鱼生活的环境不干净，养鱼的水很脏，而脏东西会在养鱼盆中堆积，容易被鱼喝进去，而在这类雨水中含有大量的垃圾和*素，鱼肉变质，食用之后会对身体造成危害，所以聪明的鱼贩会经常换水，以此来保持鱼肉的新鲜度和存活率。
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