一位小伙伴的肚子不知怎么了，动不动就要拉肚子，一天起码便三次，尤其是夏天。如果吃点儿油腻的，腹泻会更厉害。他到底是啥原因导致的腹泻呢？又该如何调理呢？
因为这位小伙伴腹泻的时间集中在上午，吃油腻的食物加重，而且平常最爱吃油炸食物，从这三点来看，这种腹泻属于脾虚湿气内蕴导致的。
上午的时辰是七点到十一点，这四个小时是胃经和脾经当令的时候；油炸食品会伤脾阳，阳气伤了，就无法把脾胃的湿气运化出去，湿邪通常下行，下泻是通道，这其实也是人体的一种自我保护机制。
所以，从某种程度上拉肚子也有益处，但腹泻多了，就是伤害。
那么，这种腹泻该怎么调理呢？
调理的原则就是四个字：健脾祛湿。
食疗方：山药莲子糊。山药有健脾益气的作用，莲子有固涩收敛止泻止遗的作用。或者服用中成药参苓白术散。
1有一种拉肚子叫吃点生冷瓜果、喝点冰镇饮料就拉肚子。这是寒湿拉肚子。
这种拉肚子通常发生在夏天，西医称之为肠胃型感冒。为何夏天容易寒湿腹泻？因为夏天我们的气血集中在体表处于开泄的状态，过食寒凉则易伤阳，所以此时吃点寒凉生冷就容易腹泻，或者睡觉时忘记关空凋了，第二天早上起来就拉肚子了。
这种寒湿导致的拉肚子用紫苏叶加生姜煮水，中成药藿香正气水也是不错的选择。
很多人遇到这种腹泻就喜欢吃止泻药，比如*连素等，这等于雪上加霜，因为*连素本身寒凉，本来你的腹泻就是寒湿引起的，应该祛湿散寒才是，还要吃*连素这种苦寒之药，就会适得其反。
2有一种拉肚子叫喝了点酒、吃了一顿麻辣火锅就拉肚子。这是湿热拉肚子。
酒是湿热之物，麻辣火锅也是湿热之物。这种拉肚子来势汹汹，又急又猛，暴迫下注，中医叫“里急后重”。这种湿热下注型拉肚子通常发生在喜欢大鱼大肉喜欢喝大酒的人身上。舌苔往往*腻。
这种拉肚子怎么办？酒要少喝，辛辣少食，拉肚子时可服用葛根汤。
3有一种拉肚子叫吃多了不消化拉肚子。这是食积拉肚子。
表现为吃多了不消化，食量过多，就会成为胃肠的负担，这种情况容易发生在小孩子身上，小孩子后天脾胃虚弱，或吐、或泻。
这种情况怎么调理呢？焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）煮水喝。或者陈皮山楂煮水喝。或者去药店买保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片等均可。
4有一种拉肚子叫一会拉肚子一会便秘，这是肝气不舒拉肚子。
这种情况通常发生在喜欢生气的人群。或者便秘或腹泻，交替发生，也叫做神经性结肠炎或者过敏性结肠炎，这是肝木过旺克伐脾土的结果，或者叫肝气横逆犯脾，伤害到脾胃。
这种情况怎么办？需要柔肝和脾，可用小米山药莲子粥。疏肝理气。可以用乌梅陈皮汤。或者中成药服用舒肝和胃丸。
5有一种拉肚子叫天刚蒙蒙亮就要起来拉肚子。这是脾肾阳虚拉肚子。
这种拉肚子发生在黎明晨起。泻后腹痛即止。中医把这种腹泻叫做“五更泻”，这种腹泻，要用四神丸。
因此，不能一见拉肚子就吃止泻药或者抗生素，过用寒凉，过犹不及，对症用药，才是上策。
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