导语：夏季天气比较的炎热，室外的温度比较高，所以这个季节也是穿的最少的季节。吃着冰冰凉凉的水果捞吗，喝着各色的饮料，是最幸福的时光。有很多人没有控制好自己的饮食就会出现腹泻的情况，所以贪凉是夏季很多人出现拉肚子常见的原因。
夏季贪凉是很正常的事情，这也是不可避免的，因为炎热的天气，身体需要降温，自然就会想要接近凉的东西，帮助身体降温。从中医的角度出发，夏季的时候吃冰凉的食物，会影响到自己的脾胃健康，导致体内的水气失衡，出现腹泻。
其实我们的肠胃还是比较强壮的，只是吃上一次两次的冰冷的食物，并不会对自己有太大的影响，但是如果长期吃的话，对肠胃就会造成很大的影响。夏季腹泻主要有以下几种分类：
1、外感寒湿2、外感湿热3、饮食不注意4、脾胃虚
首先解释第一种，这类患者腹泻的时候，大便表现为像水一样，患者总是感觉自己腹部胀痛，呕心。有的时候还会出现头痛，四肢酸软。第二种患者，在大便的时候可以看到自己的便便是深*，有黏液，观察患者的舌头，舌苔发红，粘腻。
第三种患者，也是上面说到的腹泻原因最常见的一种，因为患者饮食不健康，在大便的时候，可以闻到臭味比较重，然后上完厕所之后，感觉自己腹痛难忍，没有食欲。最后一个原因造成的腹泻，这类患者是因为脾胃虚寒，大便比较的稀，没有什么臭味，但是可以看到大便中有明显的食物残渣。经常腹胀，脸色也比较的难看，观察患者的舌苔，呈现的是泛白，有齿痕等。
以上就是几种夏季的时候，会使人出现腹泻症状的几种原因，对照着自己看看，是否也存在着类似的情况，如果有的话，积极的做好改善，拉肚子时间长，容易出现脱水情况，一定要注意，及时就医进行检查治疗。
夏季爱腹泻，应该怎么办?
夏季腹泻大多数都是因为寒气入体，吃了很多的冰凉的食物，下面给大家几个不错的方法，可以帮助大家缓解这一问题。
学会煮薏仁汤喝
红豆、薏米、山药等，都是补脾祛湿的好食材，在夏季这个身体容易湿气重的时候，正好派上用场。薏米煮汤在网上也有很多的教程，可以自己找来学一学，根据自己的口味可以适量的放一些糖，改善身体湿气。薏米可以搭配很多的食材炖煮，也可以根据自己的喜好来定。
注意：薏米性寒，如果是身体偏寒性的，吃了之后寒气会加重，体寒的人不适合吃，体不寒的人不建议长期吃。
针灸放出湿气
针灸也是我们中医上用于除湿气的一种常见的手段了，很多人在针灸的时候会搭配上艾叶，有利于身体内的阳气滋生，湿气去除，身体上有一些穴位直接就是可以脾脏有关的，可以针对这几个穴位(足三里、丰隆穴)直接针灸，对调理脾脏有很大的帮助。
睡前泡泡脚
临睡觉之前，可以准备一桶热水泡泡脚，可能大家在冬季的时候泡泡脚还是情有可原的，因为天气比较冷，这时候泡脚身体可以很快回温，是个不错的驱寒方法。泡脚可以让身体中的血液流动加速，身体上的温度自然就会升高。夏季的时候天气热，很多人想着给自己降温还来不及，泡脚会让自己更热，大多数人不愿意。但脾胃虚这种疾病正好可以在夏季的时候治疗，应了那句“冬病夏治”。脚部血管疏通，更有利于体内的水气的代谢。
夏季是电费最昂贵的时候，家家户户都离不开空调，走出空调屋之后，外面就像是火炉一样，相信有很多人都有这样的体会。这时候冷气是最容易进入到人的身体中的，有很多人反而在这个时候，患上了很多冬季易患的病，例如咳嗽、感冒、哮喘等。
夏季要做好保暖的措施，空调的温度尽量不要打的太低，注意做好保暖，晚上睡觉的时候，最少也要在自己的肚子上盖上一层被子。湿气重的人更是需要注意。
一天上厕所的次数超过3次的人，就要注意避免出现肠胃疾病，很多人的腹泻自己可以自愈，不需要吃药就可以好。但是如果出现了明显的头晕、脱水，甚至是休克的表现，这就比较危险了，及时就医进行治疗。
腹泻的人，上完厕所之后，要及时补充水分，喝点淡盐水，补充体内流失的钾钠离子，避免体内的渗透压失衡，但是要注意，少量多次的补充，不然会出现水中*。
总结：以上就是出现腹泻是哪些原因导致，还有在夏季的时候应该怎样去祛湿健脾，避免湿气加重等情况的一些方法，有类似情况存在的人，可以尝试一下。当然不同的人，身体状况不一样，具体怎样补充，还需要进一步的去了解，尤其是涉及到中药调理方面的，要在医生的指导下进行，以健康为主。
结语：夏季爱腹泻，注意做好“保暖防寒”的措施，少吃冰凉的食物，提高自己的抵抗力，再好的胃也受不了寒气的侵袭，所以大家“嘴下留情”，注意饮食。最后如果情况严重的，医院进行检查治疗。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇