中医认为“脾胃为后天之本”。脾的功能健壮，肺能得到滋养，肺气充足，人体抵抗力就强。如果脾的运化能力弱，肺的宣降功能也弱，此时饮食中的水液就会滞留体内，形成痰湿、浮肿，就会生痰。
肺属金，脾属土，土生金。胃和脾互为表里，同属于土，肺和大肠互表里，同属于金。这些关系证明了：为什么胃里食积，会上火、痰多痰*，甚至发烧；为什么脾虚了，会体型瘦弱或虚胖，容易生肺系疾病，如咳嗽、哮喘、发烧、感冒等。
我们的脾胃每天都在负重前行，不能再让它雪上加霜了。
脾胃受伤，嘴先知
老人们常说：“人活一口气”，这口“气”就来自于我们的脾胃。《*帝内经》记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”，就说明了脾胃对人体的重要性。
脾胃受伤，嘴先知！如果你的“嘴巴”出现这6种迹象，可能你已经中招了！
01
“唇四白”异常
脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。
唇四白，就是嘴唇周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。唇四白不明显，脾胃功能减退；唇四白干*，则是脾胃虚弱，唇四白发黑，发紫，则是典型的脾虚湿盛。
02
嘴角生疮
这是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺，引起唇、舌、上颚等出现问题。
03
唇舌肥厚
唇肿，也是脾胃失调，功能下降导致的。胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。
舌头肥大，是湿气过重的症状，脾脏是代谢湿气的脏器，表示脾胃的功能下降。
04
口干唇燥
正常人的嘴巴光滑、湿润，唇色淡红色，如果嘴巴总是干裂、脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃消化功能异常。脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛。
05
流口水
《内经》中指出：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”而涎就是津液、口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致流口水，有的是在睡觉的时候。
06
口臭
口臭，一般是胃脏消化功能减弱，消化不良导致的。患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。
如何调理脾胃？
01
揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
如果觉得揉带脉的力度不足的话，还可以用手握成拳来敲。此法治疗便秘非常有效，可以说立竿见影！
02
捏脊
脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊可健运脾胃、督一身之气，还可调理脏腑、疏通经络。
双手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指对准食指前半段，在食指向前轻推皮肤的基础上与拇指一起皮肤捏拿起来，沿着脊椎自下而上推至大椎穴。
03
咽唾液
中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血，延寿命”。所以，晨起漱口之后，凝神闭口，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
04
摩腹、推腹
孙思邈言：“腹宜常摩，可祛百病。”散步时搓热两手，按摩上下腹部，对调理脾胃功能，促进食物消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
推腹，即推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。每天早上起床时推一次，晚上临睡前推一次，闲时也可推推。
05
踮足
胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾抓地。你可以踮着脚尖走路，也可以踮着脚尖站立10分钟。记住，要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才好！
06
跪膝
此法可引气血下行，使气血流注于胃经，对胃功能的改善大有好处。
07
拉筋、敲脾经
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，拉筋对这三条经的拉伸和调理作用非常有效。最好采用卧位拉筋法，效果更显著。
也可以尝试敲脾经。拍打时，手握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍下来，力度适中，大腿部位可稍用力。两条腿都要敲，每侧10分钟为宜，最佳敲打时间是上午9:00-11:00，即气血流注脾经之时。
08
康乃馨·舒味通
1、温中补虚、调和脾胃
2、散寒止痛、降逆止呕
3、缓解胀气、调理消化不良、改善慢性胃炎
4、对便秘、腹泻、口苦口臭、肤色差、暗疮、色斑和各种肠胃疾病有明显的改善和预防作用。
适用人群：
中老年、产妇、小儿及病后脾胃虚弱、消化不良、面色萎*、腹胀便溏者
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