1、辟谷治好了我的糖尿病
年，单位给退休人员检查身体。结果发现，我空腹血糖为10.2，另有中度脂肪肝。我倒没把血糖高当回事，可家人是医生，知道糖尿病的厉害，劝我住院治疗。那时我对辟谷刚有了解，不知当时哪里来的狠劲，坚决不住院，辟谷治疗！查后的第一个月我就辟谷六天。医院一查，空腹血糖7.5。正常吃饭几天后又查，空腹血糖反弹到8.5。虽然反弹可比10.2降了1.7。这给我很大鼓舞和信心！就这样我连续两个月又辟谷六天，医院检查血糖，分别为：6.4；5.9。开谷反弹血糖也分别为7.5，6.5---6.7左右。辟谷第二个月因血糖而形成的“飞蝇眼”“腿抽筋”症状全部消失；第三个月血糖趋于稳定比正常稍高点。从那以后我坚持辟谷再没中断。今年几次空腹检查血糖均在6.3--6.4左右，已基本趋于正常。通过B超检查，原来的脂肪肝也没有了。体重由原来的降至斤，脂肪肝随之消失。本人辟谷实践证明了以下几点：
一、辟谷确实对降糖有效。虽然最初每次开谷后都有反弹，但每次反弹却一次比一次低。这说明不可能通过一两次辟谷就能解决问题的。
二、造成血糖高的原因很多，但总的来说，是摄入的能量过多，胰腺的降糖能力不堪重负；或者受肝火，心火的影响而受伤，从而使胰腺分泌胰岛素降糖的作用减弱。辟谷可使其机能恢复正常工作。
三、辟谷也称“饥饿疗法”，好处多多！对治疗脂肪肝，清除体内垃圾，消除血管垃圾、提高自身的免疫能力可谓行之有效。
四，对辟谷要有坚定的信心和毅力，不要畏惧因辟谷而形成的暂时低血糖。只要每月坚持辟谷，半年或一年，血糖是会降至正常或接近正常的。另外，还要加强锻炼，注意饮食。（徐州：一真行者）
2、我血糖高有一年多了。去年住院一个星期治疗，每天口服二甲双胍和拜糖平。住院的时候，医生一直要我打胰岛素，我坚持没打，就是控制饮食和吃药。到了今年二月初，有幸结识了一位辟谷的老师。我第一次辟谷也是非常惶恐，怀疑不吃饭会不会营养不良或者对身体不好。感谢我的师傅，不厌其烦的给我讲解示范辟谷秘要，解释辟谷的科学道理，他一直鼓励和陪着我。通过半年的辟谷，我的空腹血糖由原来的12，下降至5.6。血糖降了7个、血脂降到正常范围，体重也下降20斤。瘦了也有精神了。原来嗜睡，开车打瞌睡。现在满满的精神，开长途也不打盹。通过辟谷半年的我血糖一直平稳，再也不要吃药了，再也不用担心糖尿病的后遗症了！半年的辟谷有了回报，体重降了20斤、血糖降了7个、血脂降到正常范围，瘦了也有精神了。这是我的辟谷经历，真实不虚。
3、自从避谷以后一直坚持，每次三天，自我感觉越来越轻松。我有多年糖尿病史，每天都在服药，希望通过六天的避谷改变，几次的六天避谷都失败，因为到第五天血糖就剩下3左右。但无不适感，不敢再避了。后来女儿说可以吃三颗红枣呀，如法如理，吃枣子三颗，血糖正常，直至6天避谷结束。很开心，六天的避谷，全身轻松。
4、我的血糖：过去吃药也在8一9个，现在同样吃药两个月来最高7.1，一般在5.8到6.4。心血管病：过去吃过晚饭走不到一百米就气喘，现在能走一千米没问题。
5、我和老伴儿的辟谷体会很高兴与朋友们分享我和老伴儿的辟谷体会。由于我长年在比较复杂的环境下工作，精神长期处于高度紧张的应急状态，身体消耗过大，造成了我的内分泌失调，四十多岁就得了糖尿病，并伴有严重的失眠症，身体一直持续亚健康的状态。患糖尿病十七年了，而且严重的失眠症常常让我彻夜难眠，尤其是晚上躺在床上，两条腿膝盖以下都是冰凉的，盖多厚的被子也暖不过来……病痛的折磨使我的身心倍感煎熬。有病乱投医，只要听说有什么方法可以治疗或调理疾病，花钱的、不花钱的，我都会去试，我试的方法太多了，但最终都没有什么效果。年中秋节前，单位退休的老同志在一起搞联宜活动，听一位同事说她在用辟谷的方法调理身体，我很感兴趣，了解情况以后，八月十五我就开始了第一次辟谷，一天下来我什么都没吃，感觉很好。之后同事又介绍我参加北京公益辟谷沙龙的讲座，听了老师们讲了辟谷的功效和方法，并教授了辟谷操，这次讲座我很受启发，也更增强了我的信心。从此以后，我就开始了辟谷养生的旅程，每月辟谷三天，最长辟谷六天（两年内有5、6次六天的辟谷经历），一直坚持到现在。每次辟谷我都认真按时的习练辟谷操，每天3～9颗红枣，喝温开水，辟谷期间一切日常活动照常进行。并一直坚持每晚打坐40～60分钟，辟谷期间也不例外。辟谷调理身体效果真的很好，辟谷到第三个月时，我十几年的失眠症开始好转，六个月就稳定了，到如今已经两年多了，再没有失眠过，而且，腿脚冰凉的毛病也调理好了，能睡一宿好觉真的是一种幸福啊！辟谷一年之后糖尿病也得到了改善，过去每顿饭前吃两片药（一片拜糖平、一片二甲双瓜），饭后练习快走一个小时，一天共吃6片药，走三个小时，空腹血糖6～6.5之间，餐后血糖10～14之间；辟谷至两年的时候，降糖药减少到一天共两片，一天快走一个小时，空腹血糖5.5～6之间，餐后血糖8～12之间，病情得到有效的控制。毕竟有十七年的糖尿病史，想要根除需要一个过程，我不着急，我相信只要长期坚持下去，我会彻底甩掉药片。更可喜的是在我辟谷第五个月的时候，老伴儿受我影响也开始辟谷养生了，辟谷一年以后，他的高血压调理好了，原来血压一上去就头晕，脑动脉一蹦一蹦的很难受，弄得他心烦气躁，现在这些症状都没有了，心情也变得轻松了。老伴儿现在已经停药一年了，血压一直保持在80/左右，非常稳定。为了身体健康，我和老伴儿会把辟谷坚持下去的。感恩发起辟谷方法的禅门大德！感谢带我加入到辟谷中来的朋友们！感谢辟谷沙龙的老师们对我的鼓励和帮助！谢谢！也希望更多的人加入到这个禅门的辟谷养生方法中来，收获身与心的健康。
6、弯月亮分享：我老妈今年85岁，身体各个方面都不尽人意。6月份开始跟我一起辟谷了两天。开谷后，老妈血压在没有见到过（过去是到靠吃几种药维持血压。）老妈上个月受益后，这个月又十四十五跟我辟谷两天，今天开谷。前段时间腿肿的和大象腿一样。一直在治疗。今早起来告诉我一天瘦了4斤。我一看腿完全消肿了。什么都是自己经历了，才懂得神奇！！！
7、友友们：谈谈我辟谷的感受，三天辟谷结束了，我受益匪浅原来血压高，辟谷半年后血压正常了，有朋友担心血压高了是辟谷的原因，昨天问我，我实事求是告诉她，我通过辟谷现在不吃降压药了。要坚持到底会有收获！辟谷三天我都有黑便便，第三天腹泻我想这是排*吧！因为之前我胃痛在吃药了，（果胶必停药一周）便便黒颜色我担心是胃出血，想想可能是排*吧，辟谷期间每天坚持走3.3公里，然后在学习跳舞了，精神很好，所以说不用担心辟谷会血糖、血压高，告诉家人让他们放心，我血糖也比原来好，再次谢谢感谢李老师和朋友把我拉进这个群把我的喜悦分享给大家。我喜欢这个群为了健康快乐动起来！（江西赣州）
8、第一次辟谷，于本月阴历十四日开始，到晚上感到身上无力，头重象压了一个铁饼子，我知道这是湿。第二天早起感觉口苦口干，不管它，继续坚持。晚上头重几乎感觉不到了。第三天起来去公园练功，感觉什么内心清净，身体很轻，感觉各部功能都很灵敏。三天辟谷结束了，体重降了7斤，血压由厚来/亳米贡柱降为/90毫米贡柱。心情无比激动，一定要坚持下去。
9、笫二次辟谷六天结束，醒来神清气爽。分享两次辟谷感受。
一、第一次六天降压药减半，血压正常，开谷后就一直减半，一个月血压监测正常。
二、原来每次月经前乳房胀痛不敢碰，这个月没有症状了，应该是经络通了，不通则痛嘛。
三、这次六天我干脆把降压药停了，每天测仍正常，真的很神奇。
四、上次三天后就没有排便了，这次四、六天仍有排便。这次六天中没有不良感觉，只是昨天有点晕。每天坚持跟健步团步行一小时，自行一小时，六到十公里，下雨天被迫少走。期间为我区期末考试，上下联系索事极多仍精力充沛。共减重9斤。感恩老师们带入和分享，感谢家里理解和支持，儿媳妇不让我做饭，怕进厨房该饿了，多善解人意的孩子！分享到此，起来为自己煮粥了，也该为家人做顿丰盛的早餐喽。下个月再见！（吉林四季）
10、都说病是吃出来的，我真信，我的糖尿病就是这样的，我非常喜欢吃甜食，还有肥肉，那就是香，休息时有空喜欢钓鱼也是带一盒甜点心，带一大瓶水，基本都是这样，直到查出尿糖4+，血糖高于10，接着高血压，高血脂的出现，我懵了！这病一旦上身就缠上了，我用过很多药，中国的，外国的，还有中药，民间单方，总是反反复复，在治疗和控制饮食后，血脂正常了，血压还是高，我想反正没有办法治好就随他去吧，后来老婆叫我辟谷，开始我很反感，在她不停的唠叨下我想那就试试吧，没想到还真的管用！辟谷半年后血压降到正常了，血糖也在7点左右，继续辟谷一年下来血糖回到正常范围了，不用吃药我的三高真的没了，这还不是不般的高兴！接下来我开始懈怠了，好了干吗还要辟谷啊？以前都是每月三天很认真，后来就找理由辟谷1天或者干脆不辟谷，吃东西也不再讲究，这样马马虎虎半年，再查血糖时又升起来了，血压也忽高忽低，我才感觉到这些病就是好了也不是永久的，想有个健康的身体，必须好好保养，还需要调整，于是我又重头再来！老老实实的每月坚持认真辟谷，坚持走路锻炼，现在血糖一直在5到6之间，血压也回到正常范围了！我想说的是长期坚持辟谷真的很重要！很幸运遇上辟谷这么好的养生方法！感恩禅门大德的无私奉献！！！～～江苏（老瑞）
11、我36岁，身体肥胖，血糖高，中度脂肪肝，血脂稠。医院也没有好办法。我就选择了辟谷。我这是第四个月了。目前没有用任何药物，身体也没有症状。等年底再去体检。群友们，请相信，相信就会有奇迹。不花钱又没副作用的养生方法。群里的人都是有福气的。感恩/8/4
12、我也分享一下，我妈妈辟谷2年九个月。我的辟谷时间和她一样也是2年9个月。每个月六天的辟谷，现在糖尿病已经不需要打胰岛素了，医生都觉得不可思议。所以慢性病要靠自救，不能靠别人。我本人年轻没有什么慢性病。现在觉得心理状态很好。
13、连喝两天酒，血糖居然正常，糖尿病十八年来第一次达标。这是辟谷六个月(每次3天)的效果，感谢辟谷！
14、辟谷有快半年了吧，我辟谷前查有血糖餐后两个小时的高，体重有斤，医生让我吃二甲双胍缓释片，我在无意中接触到咱这个辟谷群，最初我就想试试吧看我能把肥减掉不，等我体重降下来现在斤，我一连几天查血糖都正常了，我现在把药也停了，感谢带我入群的老师，感谢群里的每位老师。
15、我爱人在我辟谷2个月后和我一起辟谷了，他高血压常年服药，辟谷5次后停药，至今血压平稳，他有痛风，有2次辟谷调理反应相当严重，都是4天下不了地，这次没有疼。他原来将近斤的体重，现在不超斤，（他身高公分）。
16、非常轻松，一点也不感觉饿，六天就过去了。感觉很好。我从17年6月开始辟谷，至今己辟谷九次了，这次辟谷6天是第一次非常不错。我想和大家分享分享我的经历，起初单位体检我己是进入了三高人群，而且各项指标都不好。常年吃高血压药，体重斤有余，时不时心口疼痛，我就看医生。医生建议我赶快减肥，回家后愁死了，因为减肥减了二十多年了，越减越胖，而且投入了不少资金和时间。回家碰到我堂妹，妹妹说你辟谷看看，我现在正在辟谷养生非常好，你也试试看。就这样我进入了辟谷养生群，在李老师的指导下，我从余斤到今天减到了斤，身体非常轻松，高血压药己有7个月不吃了，过了春节我计划全身在体检。在这里和大家再分享一下我女儿情况，贫血，口腔溃疡非常严重，而且是每月一次每次十几天还没有全好就又开始了，饭不能吃话不能说，孩子很可怜，药吃了不少，每月周期都这样，太痛苦了。孩子看到我辟谷的成效，要不我也试试吧，就这样孩子辟谷4次，头疼好了，贫血好了，尤其是口腔溃疡效果非常明显，孩子的父亲看到我们娘俩的效果很高兴，今天说下次我和你们一起辟谷养生。在这里我再次感谢李老师和义工们及我的堂妹瑛，谢谢大家！
17、谷友们好，我是第三次辟谷，每次3天，我辟谷目的是为了减肥，第一次瘦6斤，第二次瘦了8斤，第三次6斤，但是每次开谷后还能回来3斤/4斤的，个人觉得也不错，现在觉得辟谷不止减肥还可以去病，比如说我老公，高血压(平时不吃降压药在/)，高血脂，三油甘脂都高，为了控制，每天晚上都不吃饭，医院做的心脏造影检查血管堵了百分之五十，超过百分之七十五就给支架了，还有粥样动脉硬化心脏病，我们一下就蒙了，医院开回家来很多药，说是要长期吃药，还特别嘱咐血压药不能停，要把血压控制好，出院回家半个月后，正好到了辟谷时间，我说服老公一起辟谷三天，收益超级棒，所有药都停，每天早上血压在66/(平时吃降压药最好效果)，晚上稍微高点79/，昨天开谷了，早上开谷第一顿我家吃的白菜煮水，每人1小碗，中午小米粥，西红柿炒蛋，真香啊！一天也没有吃药，晚上血压在75/，以后我们会长年坚持辟谷！感恩阿弥陀佛！感恩辟谷群里的义工老师们！感恩我的朋友给我介绍这么好的辟谷方法！
18、三天的辟谷圆满结束，至今辟谷已一年了，我的血糖，血脂都已降到了正常值，感谢健康养生群的义工老师和谷友，感谢张老师的引荐！我会继续坚持辟谷！长期坚持下去！
长期征稿
感谢各位谷友的倾情分享。希望大家可以踊跃投稿，把自己的辟谷感受和身体改变分享给大家。分享也是一种行善哦~
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