[便秘你怕吗？]有统计资料显示现在由于生活节奏加快，生活压力、工作压力加大，吃的又精细，便秘人群越来越多，特别是都市上班一族，城市越大便秘人群越多，现在是厕所很多，条件很好，便秘也很多。二.三天一次常事，四.五天一次也不当一回事，甚至有的人十五天便一次还认为省事。殊不知便秘无小事，一出就出大事，结肠癌、直肠癌发病率一年比一年高直追欧美，在我国癌家族排老五，由于便秘肠*素反复吸收进肝脏，肝又二次、三次解*增加肝脏负担使肝病也增加，另外*素多了到处找出路，身上、脸上长痘痘，口气重，有体臭，脸色不好灰暗、无光泽，胃口不好，吃饭不香，睡眠不好，好忘事，肚子胀气，排臭气等等一系列不好的表现。由于这些劣迹不危及生命，不影响上班，很少有人因为便秘去看病，可以说谁都不怕便秘，其实人体肛肠的许多病都是便秘引起的如:痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肠息肉、小孩肠梗阻，肠癌这些病都与便秘有关。因此我们要了解便秘的成因，知道如何预防和有效的治疗。何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(1)]水是生命之源，水是人体细胞第一营养素，因为水即是其它营养素的溶剂，也是食物残渣——粪便的载体，帮助人体倒垃圾，如果水少了，人体为了保证血(水+红白细胞)溶量会尽全力从大肠回收水份，于是大便变干、变硬排出困难，越不排越干，这也是便秘最常见的原因之(1)——喝水少，在医院发烧的病人多有便秘也是这个原因，小孩便秘也大多与喝水少有关，特别是没经验年轻的母亲，常常忘记给孩子喂水，小孩上学带去多少水，回来还有多少水。还有不少的家长把饮料当水喝，不知道甜饮料是利尿剂，越喝越缺水，那么如何养成喝水的好习惯呢？未渴先饮每30~60分钟喝50~m1水，白开水不好喝，就喝宝健凈水器生产的小分子直饮水，还觉得不好喝，就加”S“茶，这个茶有清肠通便的功效，还能清洗被污染的细胞，去除细胞表面的*垢。人体缺不缺水，检测自己的小便是否*，味道是否浓。如果不缺水还经常便秘我们就要寻找其它原因了。何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(2)]我们每天吃进去的疏菜和水果，除了帮助人体获得了维生素外，还提供了许多不被吸收的纤维素又叫膳食纤维，不被吸收的膳食纤维为何还被称作细胞的第七大营养素呢？是因为年营养学家发现膳食纤维可以清扫人体肠道，帮助食物残渣聚集成型以利排便，如果食物中缺少它，粪便会东一块、西一块地粘在肠壁上不能形成有效的排便刺激而引起便秘，西方的饮食结构少膳食纤维，便秘人群较多，肠癌的发病率也高。我国最近二十年以食肉为主人群增多，膳食纤维摄入减少，随处可见治疗便秘的药品广告就证明了便秘人群也在增加。因此了解便秘的原因除了饮水少，膳食纤维少也是一个因素，特别是青少年患者大部分都是这个原因。宝健的谷维源含7种纤维素，五种水果，在肠道阻止油、糖、*的吸收，特别是可溶性纤维，还可深入肠皱壁深层清理缩便是一般的疏菜做不到的。它那水果香的口感、冲水即成了饮料，深受中老年、都市上班族和青少年的喜欢。然而有些人即使每天用3支谷维源，便秘的问题尚不能完全解决，为什么呢？一定还有其它原因。何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(3)]有的伙伴问我他“喝的水不算少，膳食纤维(谷维源)也吃的够多了，不知为什么还经常便秘，肠胀气，排臭气？”我问他“吃了益生菌没有？他问”益生菌是什么？“益生菌顾名思意，就是肠道里的好细菌，人体有多种，数十亿个细菌在肠道里，肠道细菌分成2大阵营，以双歧杆菌为首的益生菌和以大肠杆菌、产气夹膜杆菌为代表的有害菌。两大类细菌互相依存，互相制约。益生菌抑制有害菌的过度生长，去除有害菌产生的*素。益生菌还促进营养物质的吸收，提高机体免疫功能，分解致癌物。益生菌一减少有害菌就增多人体就产生便秘、胀气、排臭气多，食欲下降，嗳气，面色灰暗，小孩子易发热，青少年脸上长痘痘，益生菌和有害菌所需的食物不同，益生菌的食材又叫益生元如低聚果糖，如果缺少它，益生菌会减少，人容易生病，便秘，这也是小孩大便不好就容易感冒，大人便秘易得癌的原因。益生菌比有害菌更怕抗生菌，这也是小孩一用抗生菌治感冒，就没胃口，便秘，不长高，老生病的道理。因此用益生菌治便泌还要记得一起给低聚果糖，否则效果也不好，还有市面上各种益生菌的产品很多，不要单单图便宜，要看含量，宝健的益生菌一支是亿个益生菌，并且为了不被胃酸破坏还采用了双层包裹技术，是性价比极高的一款产品。经常便秘的人记得补充益生菌、低聚果糖这种以菌治病的绿色保健品。何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(4)]便秘为什么在老年人中比较普遍？为什么在营养不良的小孩中较多？为什么在长期卧床的病人中常见？其主要原因是肠道肌组织营养不良、肌无力，肠道蠕动减少，形成的粪便不能被推向直肠排出体外。粪便在肠道内停留时间被廷长，水份被反复吸收，粪便变硬体积变小(像羊屎一样)更难排出，形成恶性循环。这时如果通过补够水，吃够纤维素，用足了益生菌还不能解决问题的话，这时就要想到肠动力不足，非州儿童饥民大肚子的原因就是肠壁太薄，肠道一点点胀气都会把肚子胀大，想想连气都排不出哪还有力气排粪便，久病的人或长期卧床的人便秘也是肠动力不足所致。解决肠动力不足最有效的办法是：1加强营养，补充蛋白粉、螺旋藻，2帮助肠道动起来，每天上午7~9点是胃经工作时按摩足三里加强肠蠕动。晚上9~11点脾经工作时按足三里调脾胃。3顺时针推腹，慢跑、快走等体育运动。推腹按摩是借助外力帮助肠蠕动，站立或仰卧都可操作，效果非常好！何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(5)]大肠工作时间在5~7点，也就是每天早上5~7点大肠的兴奋点最高，肠蠕动也较快，排气、排便较快，大多数人一进厕所1~2分钟就解决问题，然而现在许多都市上班族晚上熬夜，早上不到最后一刻不起床，起床后第一件事不是倒垃圾排臭臭，而是赶车上班，久而久之定时排便的习惯没了，到了倒垃圾的时间也没有排便反射，什么时候排没个准，甚至哪天排过便？也记不清了。有的人排便还挑地方，厕所不好宁愿不排，带着粪便穿街走巷，参加各种接待工作，满脸长的痘痘和体味、口气都在散发便秘的异味，自己还浑然不知。总之是要么小时候没养成好的排便习惯，要么长大了破坏了好的习惯，在这些人身上已经没有了排便反射。一发生便秘就用泻药，依赖泻药，久而久之泻药也无效了，形成了心理负担。其实这个原因引起的便秘也好解决，每天只要提早20~30分钟起床定时、定点排，不管有没有便意每天都做这个动作，这时人的大脑就明白是倒垃圾的时候啦。形成了条件反射，再配合膳食钎维、益生菌、运动、早晨一杯水，功能性便秘基本上全部可以治愈。何医生~每天学一点，人人成专家！[便秘成因(6)]便秘的原因有很多，简单可分成两大类：一.功能性便秘功能性便秘是指肠道没有被损害而出现的便秘症状。如前几天我们分斩的五种常见的便秘成因，一般无需特殊治疗。1.喝水少：用S茶帮助补水2.膳食纤维少：用谷维源治疗3.益生菌少：用含量高，科技含量高(双层包裹技术)，性价比高的宝健益生菌4.肠蠕动少：推腹按摩、慢跑运动5.神经冲动少：定时、定点重建.好的排便习惯。记住五少，用五个好办法90%以上的功能性便秘，不用药物也能治好。二.器质性便秘在现实生活中功能性便秘比较常见，但不要忽视了由于肠道本身受损引起的便秘。1.直肠和肛门病变:痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠癌等。2.结肠病变:如结肠的良性、恶性肿瘤压迫、肠憩肉、先天性巨结肠等。3.来自腹腔、盆腔其它部位的肿瘤压迫肠道。如子宫肌瘤等。器质性便秘除了便秘，还有其它更严重的症状。医院，做各种检查很容易区分。切不可把器质性便秘误导成功能性便秘，延误诊治。何医生~每天学一点，人人成专家！[急性腹泻马上就要止泻吗？]现实生活中难免会碰到吃到不洁食物，或肚子受凉引起急性腹泻，一旦发作了许多人第一时间去买止泻药，如果还不行就去输抗生素，有的一输抗生素就好，有的则是先好后坏，有的甚至从急性转成慢性反反复复发作。急性腹泻一定要马上止泻吗？其实吃了不洁食物引起腹泻是人体的一种自我保护反应，肠道对吃进去的不好食物，用分泌大量的肠液帮助人体尽快地将致病物排出体外，这时如果用止泻药那就等于帮倒忙，反而会延缓腹泻的治愈，由于急性腹泻带走了大量的水和电解质，对于急性腹泻不伴有其它严重的临床症状(如腹部巨痛、发热、脓血便等)，不需要特殊的处理，只要把水、能量、矿物质补好，一般都会自愈。也可以用谷维源加一点点水，让它进入肠道帮助吸水、包裹水样便，另外还要用益生菌、牛初乳帮忙，因为急性腹泻益生菌也会损失很多，人的免疫力会随着腹泻次数的增多而下降。总之急性腹泻不可盲目的用止泻药。何医生~每天学一点，人人成专家！[慢性腹泻谁治好的？]记得有一次一位首长的急性腹泻用了各种抗生素和止泻药治疗后症状越来越重，越重关心的人就越多，治疗的办法也越用越多，甚至把“土医生”也请来会诊，最终也没能医好腹泻，转成了慢性腹泻。再后来请来了地方医学院消化科的何教授，查看了所有消化道和全身的检查报告，结合病史得出的结论是：肠道菌群失调引起慢性腹泻。由于患者已经腹泻了三个多月，胃肠功能已经很差，接近刚出生的婴幼儿，所以要停止一切药物治疗，禁食任何难消化的肉类食品，只用各种粥和疏菜，治疗半个月后病好了，回想起这个病例让我们知道了最好的医生是自已。只要给对了材料哪怕只是菜粥也能治好慢性腹泻，无为而治。当然慢性腹泻也分功能性和器质性两大类，用营养素治疗主要是针对功能性的。特别是当有了宝健的益生菌(数量多)、低聚果糖(绿糖)、谷维源(膳食纤维)、牛初乳(含量高)后慢性腹泻这个顽疾已经能够得到彻底的治愈，再配合中医的推拿按摩，小儿的慢性腹泻也能很快治愈！何医生~每天学一点，人人成专家！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇