夏日炎炎血压降，不少高血压患者心头一喜，自己把药一停，放开肚皮吃吃喝喝。没想到过几天血压又突然升高，后悔不已。
很多高血压患者都有感受，一到夏天，血压就会变得好狡猾，忽高忽低，像坐“过山车”一样，应该怎样防备呢？
新修订的中国高血压防治指南指出，有超过50%的高血压病人不知道自己有病，超过40%的人不治疗，目前高血压的控制率低于10%，治疗现状令人担忧。而且有60%的死亡病例，就是发生在炎夏。
医学指导：医院老年病科刘丰主任医师
1夏天血压偏低是正常现象吗？
夏天，很多老人家在测血压的时候，都会发现自己的血压比平时要低一些。
这是怎么回事呢？
由于夏季炎热，患者血管扩张以及排汗量增加可导致血压出现不同程度的降低，同时也造成一种假象：
患者会以为自己血压已经降低，情况比较稳定，于是就会自行停药，谁知道没过几天，就突然出现头晕眼花，心跳加速，手指发麻，四肢不自主颤抖的情况。
刘主任提醒，如果不正规服药，早期停药，就会出现心脑血管的并发症。
减药或者停药，一定要在医生的指导下进行。长期服药，如果血压能够控制到正常范围的话，高血压病患者和没有高血压的人群，寿命是基本差不多的。
夏季血压波动，是否跟饮食有关？
在高血压的发病机理里面，高盐饮食是非常重要的一个方面，钠离子多会使血管壁紧张度增加，使我们血液的比重越来越大，从而导致血压升高。
若然是喜爱辛辣等“重口味”饮食，尤其是对于一些本来就患有高血压、高血脂等高危人群来说，这样是较容易诱发脑卒中的。
高血压患者夏天就要注意低盐低脂清淡饮食。刘主任就建议可以增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、*瓜、大蒜、绿豆等、水果如香蕉等、牛奶及豆类制品。
同时对于高血压患者不要饮食过凉的食物、冷饮，大量进食很凉的食物会引起全身的小血管反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛等。
3家庭自测血压有什么讲究？
过了65岁以上的老人家，一定要养成自测血压的习惯。那么到了夏季，测血压有什么讲究呢？
1.如果血压有波动，有症状，可以一天量两到三次。
2.如果血压比较稳定，那么一天一次甚至一周一次都是可以的。
3.高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，非同日三次测量，收缩压≥mmHg和舒张压≥90mmHg
家庭自测血压要注意这些事：
●患者需要坐在有靠背的椅子上，脚踏在实地上，休息五分钟，然后在量血压半小时内，不要抽烟，最好提前排空小便，这样量血压就相对比较准确。
●血压计尽量与左心房平行。
●采用上臂式量血压比较准确
高血压患者夏季遇到腹泻怎么办？
提问：
我有高血压，但是在夏天经常腹泻拉肚子，因为吃止泻药，而停止了降血压药，血压变化也比较大，我该怎么办？
答：
夏天细菌容易繁殖，若不注意饮食卫生，贪食冷饮或是不干净的食物，有可能会诱发急性胃肠炎，出现呕吐腹泻，进一步降低血容量，导致血压下降。这种情况下，要先把急性脱水腹泻的疾病治疗好，然后再看血压有没有改变。
有的患者严重的腹泻，几次大便之后血压就降低了，这时就要赶快补充水分，治疗腹泻。观察患者的血压，该停降压药的时候，就要停降压药。最关键的是，在医生的指导下用药，这样比较稳妥。
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编辑：*月星
责任编辑：徐晶
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