夏天每天坚持喝上一杯红糖水，特别是经常痛经月经不调的女性，能感受到逐步改善的好效果！
它是女性治疗痛经滋补血气的圣品，它是补虚化瘀润肤的超人、它是血管的王牌清道夫、它是袪寒提高免疫力的王者、它的消食镇痛能力仅次于吗啡！无论是西医还是中医都对它景仰万分！
吴大真：主任医师，教授，研究导师
医院院长，北京市*协委员，是中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国医药报》社长、总编。
近年来受邀做客全国多家权威电视台进行养生节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。
主任医师说
现在年轻女孩子们，多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊。其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，千万不能“一忍再忍”，尽量不吃西药。
痛经、月经不调！别不当回事，后悔的将是自已！痛经的女人只要食疗得当，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。
中医认为，阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做“十女九寒”说明很多女性的体质容易偏向寒性。
①痛经
经期前猛长痘痘，且失眠多梦，心慌气短，疲惫感剧增。痛经难忍，月经不调，血黑量多或者量少，气色发白、头晕眼花，严重的话还伴有脱发掉发情况出现。
最可怕的是，长期体寒引起宫寒，增加痛经的频率，甚至提前进入更年绝经期。
②易怕冷易衰老
女性气血失调，容易怕冷手脚冰凉，且体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。
尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、蜡*、青黑、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
③不孕不育
如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕不育，或妊娠后胎儿发育迟缓！
因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。
④影响工作和学习
经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。
常伴有腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，有时采用止痛措施却也无明显缓解。
⑤影响夫妻生活
痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。
60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐，甚至影响家庭幸福。
①宫寒
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。这是为什么呢？
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，快速减肥，冷食吃凉，流产，肾虚，过充疲劳都是造成宫寒的原因。
②妇科病的预防不够
卫生巾使用不当或使用劣质卫生巾，将导致62%的妇科疾病……
据专家统计，一个女人一生中大概需要使用片卫生巾，而卫生巾质量的好坏，决定了女性生殖健康的与否。
据WHO(世界卫生组织)统计数据表明：中国妇女妇科发病率为83.6%，在已婚女性中发病率竟达90%以上。
上述发病率产生的原因，与生活节奏的加快、饮食不均衡、空气污染等因素有关，但最重要的因素是女性使用卫生巾不当或使用不合格的劣质卫生巾所致，占到了62%。
年国家质量监督总局对卫生巾市场进行了产品抽查，结果发现不合格率高达56.7%。
中国纺织大学（东华大学）戴承渠教授说“卫生巾有时就是女性随身携带的一颗细菌炸弹，它随时会引发一场或轻或重的妇科疾病。”
③盆腔炎
据统计，门诊痛经病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔感染是其中重要原因之一。
所谓盆腔感染，是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。为妇科常见病，重者可能引起漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果。轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦，而影响妇女身心健康，因此必须重视盆腔炎的防治。
由于盆腔感染会造成妇女生理和心理上的影响，故一旦发现有上述不适症状，医院就诊，切不可胡乱服用药物，以免贻误治疗而迁延不愈。
④子宫内膜异位症
许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中，子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。
主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。
常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退。所以，经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
⑤子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。
其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。
看到以上的危害后，你肯定怕了吧。所以说调理身体很重要，特别是体质虚弱的女性，更要关爱自己的身体，食疗调理，从根本上解决痛经问题。
想必全中国的女人，甚至男人，都知道“红糖姜水”这个词。痛经的时候，家人朋友闺蜜都会说“煮一碗红糖姜水，趁热喝就好了”。
其实，糖的提炼制法是一样的，但是之所以会有不同颜色和型态的糖，是因为最后精制与脱色的程度不同。调经版红糖针对女性的痛经，宫寒、月经不调问题加入了药材，有老姜、当归、熟地、白芍等一起熬制，将药性与红糖结合，起到气血双补的效果。
现代化的食品营养学强调均衡、天然、粗制的饮食，红糖就是代表性的产品之一。喜欢甜食或习惯找糖解馋的人，可以舍弃精致糖果改吃调经版红糖，不但解馋还对身体好，女性平时当茶喝，能调理身体的问题还能起到养颜效果。
调经版红糖到底有多强大？
1、调理月经暖宫治痛经
中医认为，红糖性温味甘，具有补血调经，行血散寒，补中益气，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。特别夏天季节可以疏通经脉、改善血液循环，从而就不会引起痛经。
红糖水对妇女月经顺畅有很大的帮助，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜片共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前三天开始，吃到经期走后第三天，就可以发挥活血化瘀效果。
2、补气养血，去除风寒
红糖一直被认为是补血佳品，也是去除风寒首选的妇科食补。
受寒腹痛、月经来时易感冒者，也可用红糖姜汤来袪寒，提高免疫力。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人吃些红糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用。
气虚体质，气郁体质，瘀血体质者最适宜吃红糖。但，阳虚内热者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。
3、排*滋润，补虚化瘀
红糖排*滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的*素。
从中医养生的角度来看，红糖具有许多功效，对人体有相当的帮助，尤其是女性，吃红糖可以补血又可以排*，且对痛经有辅助治疗的作用。虽然它很丑，但是它对人体真的是既温柔又体贴。
4、皮肤光滑，美容养颜
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。
红糖直接泡水喝，可以补血养颜、调理月经、滋养嫩肤。或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
5、消食缓中，活血镇痛
例如，妇女在坐月子期间用红糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛镇静，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
而且红糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。
另外，像小孩有中气不足、不爱吃、挑食、营养不良等问题，小孩吃药怕苦，可适量加些红糖辅助，平日也可喝些红糖水当点心，其中有些补养成分可利用，但要注意不要在饭前喝。
可见，红糖的功效是十分强大的，但怎么吃才能有效缓解痛经现象，调理好女性的身体呢？
主任医师说：
很多女性不知道怎么保持健康，其实唯一的方法就是把你的气血补好，呵护寒性体质，调理月经！这样就不会有痛经。
你绝对想不到红糖姜汤这个简单的食疗能够调理好女性体寒、痛经等月经问题。
调经版红糖+姜片4片：
材料：调经红糖一小块，老姜4片，可加入枸杞、红枣、桂圆。
做法：
1、将切好的姜片（以及其他的食材）放入水中，煮沸转小火煮15分钟。
2、加入调经红糖，小火煮5分钟即可食用。
这红糖姜汤经期来临前3天，每晚煮来喝，可以补血调经祛寒暖子宫，降低经期时的痛经几率。
经期饮用，可以疏通经脉、活血益气、改善血液循环，从而就不会引起痛经。注：经期不加红枣。
经期后坚持饮用半个月，直到下次月经来临前，会看到明显的效果。
红糖姜汤为何对女性有这么好的效果？？
补气血的工程，并非一两天就能实现。熬姜汤也是一件挺繁琐的事情，特别我这种经常加班的人，休息时间都不够，更不用说熬个红糖姜汤了。
我一直都有痛经的问题，我坚持了差不多半个月，虽然感觉身体有很大的改善，但是每天这样煮，感觉好累。
幸运的是，这个调经版红糖里面含有了老姜，当归等补气血的食材了，吃了一段时间，痛经真的改善了。
调经版红糖是将纯天然的当归、老姜、熟地、白芍、人参等经过处理成粉状或液状，融入到品质最优的红糖里，经数道手工艺低温调制而成，保留了原食材的最佳功效，清香可口，糖质细腻，可以直接咬来吃或者用开水泡来喝。
像吃巧克力那样吃口感也好，堪称“东方巧克力”呀！泡水也比自己煮的味道纯正！
毕竟姜是温性的，刚开始我不习惯老姜的辣味，没有每次都加进去泡水，我觉得调经版红糖很方便，符合我这种上班族的需求了。
吃了2个月，气血不足的情况感觉逐步有了改善，这个月来月经已经感觉好很多了，我会坚持喝下去的，毕竟我不想再被痛经困扰了。
原本我皮肤很*，没有血色，而且很粗糙。现在月经不调和痛经的症状少了，皮肤也不会**的了取而代之的是皮肤细滑红润有光泽！
天然食补温暖子宫，不仅对月经好，还能让女人“脸面好”。大家肯定有这样的体会，那些肌肤光洁柔嫩的女人，来月经的时候肯定不会肚子疼。不要再去吃什么止痛药打止痛针了！！
相反，痛经痛得死去活来的女人，肯定都有些“面子”问题，常常不是“*脸婆”，就是“草莓鼻”。其实，好的子宫比任何护肤品都重要。
就拿黑头来说吧，张仲景在《金匮要略》中就指出：“鼻头色青，腹中痛”。因为黑色主寒阴，如果鼻头发青、长黑头，就说明子宫的寒瘀过重，引起肚子疼。
所以，用多好的护肤品和保健品，带来的都是人造美。只有保养好子宫，调好了月经，才能焕发自然美。
女人要懂得善待自己，男人为自己女人果断收起来！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇