1.勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
2.睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
3.应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。
4.做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病*。
5.避免接触生猪或前往有猪的场所。
6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
7.常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗。
8.避免接触出现流感样症状的患者。
9.由于此次流行的病*是A/H1N1型流感病*，目前针对甲型H1N1流感的人用疫苗已开始生产，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感。
10.普通家庭还可用酒精为日常用品消*。
11.出门戴口罩，回家勤洗手；水果要多吃，饮食要均衡；运动要适量，睡眠要保证。此外，接受流感疫苗接种能够针对性地预防流感，是最科学的防范措施，在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状，具有良好的效果。
专家教您正确认识甲型H1N1流感1什么是甲型H1N1流感？
甲型H1N1流感是一种新的人类流感病*。年4月，美国首次在患者标本中检测到这种新病*。我国于年4月31日将甲型H1N1流感纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，年11月1日将甲型H1N1流感纳入流感，属于丙类传染病。
甲型H1N1流感为急性呼吸道丙类传染病，人群对甲型H1N1流感病*普遍易感，并可以人传染人，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。妊娠期妇女、伴有以下疾病或状况者（慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制）、肥胖者、年龄＜5岁的儿童、年龄≥65岁的老年人等为高危感染人群。
甲型H1N1流感患者为主要传染源，目前尚无动物传染人类的证据。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病*污染的物品亦可能引起感染。
2人类感染甲型H1N1流感的主要症状是什么？
通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、畏寒、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐或腹泻。少数病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭。可诱发原有基础性疾病的加重，呈现相应的临床表现。病情严重者可以导致死亡。
3甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？
这种病*的传播方式与季节性流感相同，主要是通过流感患者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫在人与人之间传播。手接触了被流感患者呼吸道分泌物污染的物体后，再触摸自己的嘴、鼻子或眼睛，也可以被感染。
在流感的流行季节，如出现以下症状时应高度警惕：突然起病，发热，体温达39℃—40℃，伴有畏寒、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，少数出现恶心、呕吐、腹泻。一旦出现以上症状，医院就诊，进行对症治疗。患病期间，尽量减少与他人接触，注意卧床休息，补充水分和维生素C，忌剧烈运动。
4甲型H1N1流感的传染期有多长？
从出现症状前1天直到出现症状后的5-7天，病人都可能具有传染性。一般而言，当症状（主要是发热）在无药物控制的情况下消失后24小时，病人的传染性可降至很低。儿童（特别是年幼儿童）和免疫功能低下的患者传染期可能更长。
5甲型H1N1流感病*引发的疾病有多严重？
患者临床表现从轻症到重症均有，大多数症状轻微，不用特殊治疗，也不用服用抗病*药物即可痊愈，个别会导致住院和死亡。下列人群为感染甲型H1N1流感的高危人群，感染后病情可能较重，包括：
1）妊娠期妇女；
2）伴有以下疾病或状况者：哮喘及其他慢性呼吸系统疾病，心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制（包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下）、19岁以下长期服用阿司匹林者；
3）肥胖；
4）年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
5）年龄≥65岁的老年人。
6流感与甲型H1N1流感是一回事吗？
流行性感冒简称“流感”，是一种由流感病*引起的急性呼吸道传染病，一般起病较急，具有高热（≥38℃）、头痛、咽喉痛、咳嗽、全身酸痛等症状。人流感病*一般分为甲型（A）、乙型（B）和丙型（C），其中人甲型流感病*又分为甲型H3N2型、甲型H1N1型等。其中，甲型H1N1流感现属于季节性流感的一种，在我国属于丙类传染病。
流感发病具有自限性，无并发症的患者通常5—10天可自愈，但特定人群较易发展为重症病例，甚至死亡，应给予高度重视。这类人群包括：妊娠期妇女，肥胖者，年龄＜5岁的儿童，年龄≥65岁的老年人，患有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病等基础性疾病者。
来源：兰州晨报）、西部商报
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