什么是脾胃虚寒，有哪些症状?
中医认为，脾胃是人的后天之本。百病由脾胃生，脾胃的问题会导致身体一系列的问题，脾胃虚寒的表现主要有：一、胃的冷痛，外界对冷的刺激，手脚四肢怕冷。二、消化不佳，例如脘腹胀闷或长期腹泻等。三、脸色萎*、四肢消瘦或脸色苍白、四肢白胖、大腹便便等。四、湿气重。五、舌头胖大、齿痕明显、舌苔厚腻、脉濡弱。
脾胃虚寒不仅会影响身体健康
还会影响工作和生活
一旦发现脾胃虚寒问题
应及时调理
1月18日，来自福建中医院治未病科学术负责人程勇坐客由仙芝楼特约播出的福建新闻广播《共享大医生》栏目直播间，为大家带来一期《脾胃虚寒的调理》公益讲座，让我们一起来回顾一下直播的精彩内容吧。
脾胃虚寒可以吃什么方子调理？
一、中药药方——理中汤
程医生在节目里表示：“如果脾胃虚寒比较严重了，则首推理中汤，这个是是治疗呈现里虚寒证的消化道疾病的主要方剂。主要由四味药组成，分别是：人参、白术、干姜、甘草。”
张仲景理中汤配方
理中汤由人参、干姜、白术、甘草4味药物组成，其用量很平均，《伤寒论》各用三两。用于太阴脾虚寒证：大便溏泻、或大便不成形，或大便溏而不爽;腹胀时轻时重，一般是白天轻、夜晚加重;腹痛，绵绵或隐隐作痛，喜温喜按;呕吐，不欲饮食;妇女白带清稀而量多;或急性吐泻的霍乱病;也可以见于大病之后，唾涎沫不止。乏力，精神不振，舌苔白腻，脉虚弱。
二、中成药——理中丸
“除了理中汤，也可以选用中成药理中丸，一般到这个程度的脾胃虚寒，每年都要调理数个月才行。”程医生在节目中谈到。
关于理中丸
理中丸，中医方剂名。出自《伤寒论》。具有温中祛寒，补气健脾之功效。主治脾胃虚寒，自利不渴，呕吐腹痛，不欲饮食，中寒霍乱，阳虚失血，胸痹虚证，病后喜唾，小儿慢惊。
早期的脾胃虚寒可以这样做
主推食疗：
春天和夏初的时候，不要过早的去吃寒凉的东西，适合对温一点的食物，以及这时候做艾灸有事半功倍的效果。到秋冬的时候，可以多吃山药，是补脾的好食物。
脾胃虚寒患者的饮食禁忌
脾胃虚寒的人，哪些食物要少吃？
1、寒凉的水果类。特别是夏天，冰凉的西瓜要少吃。
2、茶。茶的本性是凉的，所以脾胃虚寒的人，茶也要少喝。
3、冷饮。“我特别反对喝冷饮，夏天一到，特别多孩子来看病，很多都是因为冷饮吃多了。”程医生说道。
脾胃虚寒的人，可以这样做：
1、锻炼。比如八段锦，就特别好。
2、多泡脚。比如用花椒和生姜加入热水里，睡前泡泡脚。
3、按点吃饭。比饮食调整还重要。
4、不要熬夜。熬夜的危害太大了。夜间是脾胃进行休息和自我调整的时间，如果到了很晚还不睡，这样会使得脾胃得不到休息，会加重脾胃虚寒的情况。所以要尽量早睡，保持充足的睡眠，能够帮助我们调理脾胃。
5、调节情志。情志问题会长期的反应在脾胃上面来。忌过度思虑。
6、忌用脑过度。一定要劳逸结合，特别是现在的小孩，要特别注意这一点。
直播答疑
问题一：冬天手脚冰凉，夏天手脚热，然后，冬天的时候，会感觉到脚底的袜子都有湿气的那种，就是稍微有一点，这是什么现象。
程医生答疑：单只听手脚这块的描述，感觉也不是什么严重的症状，如果冬天特别冰冷，可以尝试冬天多泡脚，也可以尝试加一些取暖设备来缓解这个症状，还有，有条件话，可以尝试用艾灸，隔天一次，灸足三里和涌泉穴以及肚脐正中间的神阙穴，都可以尝试一下，一次灸20分钟左右，一天两次。
问题二：你前面说的脾胃虚寒症状我基本全有，首先是四肢发冷，特别是冬天，二是肠胃非常不适，不管什么季节，吃到冷的都非常不舒服，三是我舌苔非常厚，四是我去年的时候，去医院检查，有溃疡型结肠炎，大便不成型，有时候，一天能拉好几次，都是稀稀的那种，医生有给我开了些药，大部分是用西药治疗，有吃药的时候，溃疡型结肠炎有好转，但只要一停药，这种拉稀的状态就一直存在。
程医生答疑：我给你几点建议，溃疡型结肠炎属于比较严重的一种疾病，可能就长期与你共存了，可以继续西医规范治疗，另外，也可以结合中医同时进行调整身体。第二，推荐些平补的食疗给你，这些食物可以拿来炖鸡啊鸭啊都行，分别是山药、莲子、芡实、炒过的薏仁，如果想要味道浓一点就15克，想要味道淡一点就8克左右。一星期可以煲汤煲个四五次，长期坚持吃。三，生活习惯要调整，不要喝酒，烟也要控制，饮食结构要健康，另外，一定要早睡。
问题三：虚寒和湿气有关联吗？
程医生答疑：特别有关联。
问题四：脾胃虚寒生脉饮可以喝吗？
程医生答疑：这个慎用，要分情况的，如果是阴虚的话，可以喝。
问题五：脾胃虚寒在日常生活里应怎么吃，推荐一下？
程医生答疑：这个我刚在上面也说过了，主要就是山药、莲子、芡实、炒过的薏仁，另外，小米粥也很好，值得注意的是，脾胃虚寒的人长期的主食推荐米饭和面条类。
问题六：嘴巴特别干，一点口水都没有，是怎么回事？
程医生答疑：这个问题有两个可能性，一是脾胃运转不好，这时候津液不能上传到口中，最好去看一下中医，这个需要配合中医把脉和看舌头等来判断。二是燥热，这个也是需要来面诊一下，需要我们看看你具体是什么情况，才能对症下药。
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