口疮、口臭、痤疮、腹胀、感冒、脑梗、心绞痛、痔疮，居然是由同样的原因导致，说不定你就会中招，知道是什么吗？小小生活细节，你不当回事，可能它就会坏你的大事！小问题千万别忽视，身体健康要从小事抓起！接下来就跟着贵贵一起进入本期的《育儿大师》，了解一些你不可忽视的“小问题”！
本期专家
李博
副主任医师
首都医科医院
消化内科
便秘引发的新问题
（1）长期便秘，排便不通畅，*素、代谢物就无法顺利排出体外，堆积在体内就容易引起局部感染。感染的位置并不固定，一般身体哪里薄弱就会出现在哪里。对大多数人来说，感染好发的部位是口腔黏膜和角质层比较薄的脸部，也就形成了口疮和痤疮，也就是痘痘。如果身体代谢产物堆积形成的感染全身性发作，就会引起感冒发热。
（2）脑梗：本身患有心脑血管疾病的老年人，便秘更要小心。排便的时候，腹压会升高，进而导致血压升高，动脉管腔中的斑块就会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方发生堵塞。
什么是便秘？
大便干
排便频率：少于每周三次
排便感受：排便时间长、排便困难、有排不尽感
改善便秘的水果
火龙果、橙子、香蕉
多吃这些水果可以帮助肠道蠕动、储存水分。
而榴莲、芒果这些热带水果吃了容易上火，便秘者不宜多吃。
“肠轻松”小茶饮
陈皮、乌梅、百合、桔梗、麦冬各2~3克，开水冲泡饮用即可。
十个脾虚者九个腹泻！
脾虚症状
四米五豆六果粥
四米：大米、小米、黑米、玉米碴
五豆：大红豆、赤小豆、花豆、芸豆、豌豆
六果：大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干
制作方法：食材洗净，浸泡一段时间，入锅煮粥，煮至黏糯食用即可。
功效：滋阴、补肾、健脾
健脾止泻穴位
（1）气海穴+天枢穴
作用：益气健脾
（2）太溪穴＋三阴交
作用：温肾健脾
大家都记住了吗？可以告诉你身边不知道的朋友哦~
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