宝宝被过度喂养就会出现积食，而积食的背后却存在各种健康隐患。
时间久了，宝宝不光是反复感冒发烧的问题，个子也会比同龄人矮，容易乏力，严重的就会面*肌瘦……一旦发现宝宝有积食的征兆，应该引起重视，尽早治疗！
下面教大家如何判断积食以及治疗积食的3个方法。
一、宝宝积食的表现
1、便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便等。
2、肚子胀胀的，摸着硬邦邦的，肚子发烫（与后背相比较），手心热一些（比起手背）。
3、睡不安稳、爱哭闹、情绪烦躁、说梦话、翻来覆去、趴睡，大多都是消化不良的表现。
5、在睡觉一小时之后还会出很多汗，比一般宝宝都更热一些。
6、比平常更爱喝水，喜欢喝凉的。
7、食欲不振，有的还会挑食。
一般来说，以上表现若是占了三条以上，加上舌苔是*厚的，就是实证了。
二、正确治疗积食的方法
很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个误区：通过少吃调节。
宝宝积食后妈妈应该寻找原因，从根本上解决肠道功能异常的现象，这样才能使宝宝健康的成长。实证积食的解决思路：消食化积为主。巧用“3招”助消化，积食自然能缓解。
（一）不同年龄段宝宝的消积方法
但针对不同年龄段的宝宝，侧重点会有所不同，具体怎么做，家长要根据实际情况灵活变通，找到适合自家宝宝的消积方法。
（1）0~6个月婴儿积食：控制奶量
6个月之前的小宝宝积食，家长首先要做的是控制奶量，把奶冲稀一点，奶粉少放三分一，缩短喂奶的时间。母乳喂养妈妈要尽量选择素食，避免肥甘厚腻或过于补益的食物，以免过奶给宝宝。
（2）7个月~1岁：调整辅食，戒夜奶
已添加辅食的宝宝出现积食，家长除了要减少奶量，也要调整辅食的种类，尽量不吃肉泥、鸡蛋等难消化的辅食，选择性味平和的蔬菜泥、果泥，份量也要相应减少。另外，最好1岁以前把夜奶戒掉。
（3）1岁以上：吃素、吃少、吃软
1岁以上宝宝的饮食逐渐多样化，当发现宝宝积食了，家长要按照温、软、细、烂的原则，给宝宝提供性味平和、易消化的食物。如果宝宝不愿意吃，一定不要哄喂。
二）饮食治疗法
饮食要以清淡为主，给推荐3道餐饮改善。
1熬山楂水
将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。
2薏米山药粥
将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面*肌瘦的宝宝。
3白萝卜汤
不放盐，切片，煮汤(可适当放点陈皮），吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。
（三）推拿消积手法
在平时，家长可以给宝宝做做推拿，比如顺时针揉腹。另外还可以做一下运八卦，揉板门，清补脾，捏脊等手法。
1）清胃经~次；
2）运板门~次；
3）逆运内八卦~次；
4）掐推四横纹3-5遍。
注意：这套推拿手法针对3岁内的小宝宝，功效更为明显。
三、宝宝喂养注意事项
1.不要吃太多、太快；
2.少吃高糖、油腻、辛辣、味道比较刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、糖果、较肥的肉、油炸食品、辣椒等；
3.多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；
4.不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；
5.吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；
6.适当吃点益生菌可能会有帮助。
以上就是宝宝积食的知识，学习科学喂养知识，避免因过度喂养而产生积食，影响宝宝身体健康！
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