生活中总有那么一些人，怎么吃都吃不胖，真是羡煞旁人。尤其是喜欢美食的女性，怎么吃都不会胖。
每个人身边都会有这样一个人——吃的比看起来能吃的多，喝下超过他份额的啤酒，狼吞虎咽下一整块意大利腊肠披萨，在抓一个冰淇淋，第二天早上在吃一个甜甜圈，然后体重一磅都不会增加。
一项新研究表明，人们的身体对于相同食物的处理因人而异。
“如果两个人都吃完全相同的食物，那么他们也不会增长完全相同的重量。”哥伦比亚大学医学中心，体重控制中心的主任JudithKorner博士如是说。
夏天已经过去那么久了，还是有人没有减肥成功。每次吃东西的时候，总是会担心吃多了长肉，这样的人一般属于易胖体质，就是平常所说的那种喝口凉水都长肉的类型。不过在我们的生活中，总是会有哪些怎么吃都不长肉的人，明明每天吃的食物也不少，但是看上去还是很纤瘦。怎么吃都不胖的人，经常受到肥胖人士的羡慕，一点都不用担心长胖的问题。可是怎么吃都吃不胖，其实并没有大家想象中的那么好，也许是身体某方面出现了问题，才会导致自己吃进去的食物都无法被正常吸收。为什么有人怎么都吃不胖?可能是因为气血不足导致的。正常来说，人要是经常吃一些高脂肪、高油脂或者是糖分高的一些高热量食物，如果没有及时消耗掉的话，那么是非常容易长胖的。如果光吃不胖的话，说明自己身体出现故障了，对食物的消化以及营养的吸收已经存在一定的异常。虽然吃得多，但是身体无法吸收的话，也很容易初夏营养不良的情况，自然也就吃不胖了，所以看上去才会比较纤瘦。这种情况其实并不值得羡慕，长期气血不足，容易导致体质降低，对身体健康也没有好处。也许是消化能力差引起的。那些怎么吃都吃不胖的人，也许经常会出现腹胀腹泻的情况，主要是因为自己吃进去的食物无法被正常消化，没来得及被身体所吸收，就直接被排出体外了，这样当然也就不会长肉了。这种情况也是比较棘手了，为了自己的身体健康着想，最好好好调理一下身体，否则容易造成营养不良。如果压力太大的话，也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作竞争力非常大，生活上也有一些不如意的事情发生，所以经常要背负着巨大的压力。工作上的繁忙，会让体内的热量被大量消耗，这样体内的脂肪就无法长期堆积，所以吃再多的东西，也可能不会长肉。除此之外，还有其他的一些原因比如说体质问题，有些人就天生吃不胖，这是从父母那里遗传过来的好身材。自身新陈代谢的水平本来就很高，吃进去的食物很容易就会被消耗掉。一般喜欢运动的人，身体的基础代谢就比较高，在运动的时候就会消耗大量的热量。现在很多吃播节目中，那些主播虽然吃很多的食物，但是却不见长胖，主要就是因为他们在吃完食物之后，会做很多的运动来消耗掉，这样才能保持完美的身材。为什么有些人喝点凉水都长肉?其实这一类的人，也需要注意身体健康，很有可能是体内的湿气过重，影响了身体的代谢功能，导致体内的脂肪无法正常被消耗掉，水分的代谢也开始下降，这样人自然就会越来越胖。都说十个胖子九个湿，其实指的就是这样。另外和气血方面也存在一定的营养，没有足够的气血是无法将体内的代谢废物及时排出体外的。如果一直这样的话，体内的垃圾就越来越多，因此人也就越来越胖。不要把自己的肥胖怪在体质上面，如果自己能够少吃一些垃圾食品，比如说炸鸡、汉堡之类的。做到饮食清淡，营养均衡，每天适当的运动锻炼身体，养成良好的生活作息，那么体重一般是不会容易超标的。总而言之，不管是怎么吃都不胖，还是喝凉水都长肉，都不是什么好事，都需要注意调理身体。尤其是怎么吃都不胖的人，不要以为自己是易瘦体质，是运气好，得了一个好身材，也许是身体健康出现问题了。
1.他们有好的基因
已经坚持了健康的饮食对自己的体形还是不满意，那就怪你的爸妈吧。Korner博士说，基因决定了你体重的“基准点”，你的身体会尽量保持在这个基准点。有些人的基准点是BMI(体重指数=体重/身高的平方)22，而有些人的IBM则要达到28或者30，这是他们的基因和荷尔蒙决定的。如果你试着认为调整你的“体重指数“，那你的身体会尽可能的反抗。Korner博士继续说道，“研究表明，不管人们来自哪里，体形，胖瘦如何，如果你不满足身体的需求，那么自身的调节系统会努力把你的体重拉到“基准值”，反之，如果你摄入过多的脂肪，那么身体也会帮助消耗，把你的体重保持在“基准值”。
2.他们的新陈代谢能力达到公路跑步者水平
增加体重的公式相当的简单：吃的比你消耗的多，反之亦然。你每天消耗多少卡路里比起在健身房锻炼更其实依赖于你自己的新陈代谢。事实上，人体的基本功能，像呼吸、循环等每天就会消耗你四分之三的卡路里，你的基因决定了你基本的新陈代谢的速率。“如果你的朋友比你摄入了更多的卡路里，但是他的新陈代谢的速度比你更快，那么他消耗的卡路里含量就比要多。这是天生的。”Korner博士说，“就像有些人的眼睛天生是蓝色的，有些人是棕色的原理是一样”
3.他们少吃高热量的食物
一磅的生菜和一磅的炸鸡，但是他们对身体的影响是不同的。看起来爱吃但一直很瘦的朋友，摄入的食物的卡路里不是你想的那么多。Korner博士指出，“他们看起来感觉吃了很多，面前放那么大一个碗吃饭，但是碗里就只有豆类、鸡肉混合的沙拉，都没有加调味汁。”她说，“看起来他们就一直在不停的吃啊吃，但其实食物中的热量很少。”所有当有人说他们很能吃，但就是吃不胖——（这就是他们吃不胖的原因）他们没有撒谎。当你想象着，他们肯定能吃很多炸鸡、巨无霸芝士汉堡、还有奶油泡芙。事实上他们盘子里都是低热量的食物，所以他们能吃很多。
4.他们实际上可能吃得并没有那么多
事实并不是看起来的那样。当人们和朋友们出去的时候，他们往往会吃的更多，特别是他们喜欢的食物，卡路里自然也会飙升。即使你看见你朋友一次性吃的鸡块比你过去半年吃的还要多，（但你不知道的是）他们平时饮食可能是极其严格。“我想可能有点夸张。他们可能就是吃他们想吃的东西，但是摄入的卡路里没有那么多。如果他们摄入每天数千卡路里，那他们的体重可能会增加，如果情况相反，那体重就会减少”Korner博士如是说，他曾经碰到过病人抱怨，他已经在节食了，但是体重并没有减少。他们觉得自己的节食不起效果了。“但是如果你看他们的饮食日记，你会看见上面写了麦棒，而且病人认为那是健康食品，但是它不知道里面含了多少卡路里，而这点才是最重要的。”最好的饮食是适合你的，而不是（盲目照搬）其他人的饮食计划。
个中原因有多种，包括遗传因素，习惯问题等，如：
（1）遗传因素。由于受到父母基因的遗传，属于瘦体质，怎么吃都吃不胖，基因作怪，即使每天大鱼大肉，仍旧枯瘦如柴。
（2）消化系统比较差。从小到大，消化系统就比较的弱，对食物的消化能力比较弱，个人肠道吸收又不好，吃再多都没办法消化、吸收。这类人群也不在少数，一般体质都会比较弱，需要精心的调理身体。
（3）生活紧张，压力大。生活中总有一群人为了生活，东奔西跑，生活压力特别的大，每天也是特别的能吃，但就是吃不胖。
（4）睡眠不规律。经常熬夜，作息时间混乱，甚至黑白颠倒，即使每餐都大鱼大肉，身体仍旧处于负能量状态，也是很难吃胖的。
（5）体内过度的分泌甲状腺激素。整个身体的代谢系统，都属于亢奋状态，这种人从来都比较瘦，也是难以长胖的。
综上所述，除了遗传外，还有很多原因导致的怎么吃都长不胖的。因此，建议不管是胖还是瘦，体重处于正常的比例范围内就比较好。如果实在是偏瘦的严重，想要增肥，就不妨从自己的饮食出发，调整一下饮食方式，养成健康合理的饮食习惯是很有必要的。可以吃一些富含蛋白质的、维生素多的食物，同时也要多吃绿色的食物。并且，要学会排解自己的压力，保持一个愉悦的身心很重要。需要注意的是，作息不规律和消化系统不好的人，机体长时间处于一种病态当中。因此，要不断的调理身体，保证身体的健康美，才是最重要的。
擅长疾病:内科常见病诊断及治疗，冠心病，高血压，高血脂，脑梗塞，脑出血，糖尿病，甲亢，甲减，面神经炎，慢性支气管炎等。
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