姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋！而且，经期常常会伴随着腹泻和便秘，让人苦不堪言，那你知道这是为什么吗？下面，我们一起看看吧！
经期腹泻为什么？
在经期来临前，妹纸们的子宫就会分泌大量的前列腺素，这种物质会刺激子宫收缩，目的是为了帮助排出剥落的子宫内膜。
而且它还会刺激我们的肠胃蠕动，使肠道收缩加快，这就是经期腹泻的原因！
那经期便秘为什么？
引起便秘的原因有很多，比如说饮水量不够、运动不足、饮食不规律等，都有可能引起便秘，但是经期便秘最重要的原因还是激素。
经期前有大量*体分泌，它需要大量的水分来为后期排卵备孕做准备，所以就会吸收大肠内食物的水分，便秘就会由此形成。
便秘or腹泻
便秘or腹泻，碰上哪个都尴尬！怎么办才好？
首先，不管你是便秘还是腹泻，都不要随便吃药达到目的，经期便秘或者腹泻可能不是病理性的原因，虽然吃药可解一时的燃眉之急，但毕竟不是长久之计，而且这种非病理性原因，吃药可能也是心理安慰而已。
所以还是那句老话，多喝水！然后加以适量运动，来经前一周少吃高油盐的食物，多吃一些高纤维的食物，新鲜的水果、蔬菜当然是必不可少的！
经期一定要谢绝冷饮，注意保暖，适当吃些补气血的食物！
经血里面有什么？
经血里面不仅仅只有血，里面还有已经剥落的子宫内膜，阴道分泌物，免疫细胞！很明显，直接就是大大的细菌的培养基嘛！
所以,经期你除了注意以上两大显性症状以外，更需注意的还是私处卫生呀！
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要知道，经期我们的私处会比以往时候更敏感，如果选择了不透气、质量差的卫生巾，轻则闷PP、瘙痒，重则测漏、灼痛，甚至是引起妇科疾病…
而且女生都懂的，生理期那几天，心情无缘无故就会变得非常烦躁，如果这个时候卫生巾还出些什么”幺蛾子”，都会让我的暴躁值瞬间满格，一点就炸。
所以，想要安稳度过经期，选择合适的卫生巾至关重要。
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