拉肚子、脾胃虚寒的朋友
可以用神阙穴
来温热刺激它
神阙穴上面是上焦脾胃
下面是下焦肠腹
如果在这画一条线
正好是人体先天和后天互相融合的地方
特别适合做温补
如果你有脾胃虚寒
经常大便稀
或这段时间经常出现拉肚子的情况
我们就可以灸神阙这个穴位
把点燃的艾条
放到距离肚脐1~2指宽的距离上
感觉到温热感即可
在肚脐周围做回旋的动作
灸10分钟
这种温热感会逐渐向腹部渗透
如果您经常早上5~6钟腹泻
而且一泻如柱
这种情况是五更泻
通常是肾阳不足的表现
可以用粗盐的盐粒填满整个肚脐
在盐粒上面去灸
盐粒咸是入肾的
可以通过盐的性质把温热的力量
温补到肾阳中去
便秘怎么办？治疗便秘的穴位也是神阙穴
神阙穴正好在我们肠腹的附近
而我们穴位的治疗作用
又是双向、良性调节的
所以腹泻和便秘的问题
都可以用神阙穴来缓解
但是按揉的方法和刺激的方式
就有不同了
我们来看看怎样用神阙治疗便秘
肚脐的中央就是神阙穴
便秘可能又实性和虚性的
实性便秘我们采用揉的方法
虚性便秘我们采用的是摩的方法
如果分不清实性和虚性的便秘
我们可以揉和摩相结合
第一步，两手掌心相互擦热
擦热之后迅速放到神阙穴
让肚脐感受温热的刺激
我们可以重复这个动作2~3次
第二步，摩神阙
摩的时候掌心要往外凸
用逆的掌心接触到他的神阙
然后原地快速的摩动
快速摩动的小技巧是
手不要往肚脐下按
而是要在皮肤表面摩
这时候温热的力量会逐渐地往腹部去渗透
这对虚性的
肚子经常冷、发凉的便秘很有帮助
摩大概3~5分钟
第三步，揉神阙
放慢动作，手稍微用力往下揉
揉的时候尽量去推动腹部
采用顺时针揉的方法
这样可以促进排便
这个方法对实性便秘有好处
如果您长期便秘
摩揉肚子效果不明显
我再给大家介绍一个手臂上
治疗便秘的经验穴位
配合使用效果会更好
这个穴位在我们前臂外侧手腕部
屈腕向上翻
此时手腕上会有一条横纹
腕横纹到肘横纹之间
这段距离我们可以把它四等分
取上面的1/4处
正好是在前臂的两个骨头之间
这个穴位叫做支沟
把拇指立起来
指尖向下用力点住这个穴位揉
有了程凯老师，找起穴位来不要太简单噢~同意的“火粉”点个Zan吧~
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