长期患有此病，很多人会焦急的问道，“医生我这个病该怎么办？在平时生活中该注意些什么呢？”，下面就来一一解答。
1注意饮食记录可诱发症状的食物，避免再次食用；尽量少食多餐，避免一次大量进食；避免过度饮食、大量饮酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜、豆类、精加工面粉等；便秘为主要症状的患者增加液体和食物纤维的摄入，推荐每日至少饮水1.5~2L，每日摄入膳食纤维25~35g。2注意身体变化出现发热、体重下降、便血或黑便、或顽固性腹泻、严重便秘、腹部包块者，应及时就诊，做胃肠镜和其他进一步检查，明确是否有器质性病变。3一般治疗正确认识病情，避免烟、酒及服用非甾体抗炎药。生活要规律，保证充足睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力活动。总的来说，做到食饮有节，起居有常。特别值得注意的是这个病与情绪有很大的关系，要保持情志舒畅。4药物治疗药物治疗主要是对症治疗，包括适度抑制胃酸、促胃肠动力、助消化、抗抑郁。①抑制胃酸适用于以上腹痛、灼热感为主要症状的人，可选择H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。这类药物起效快，对酸相关的症状如反酸、恶心、易饥饿等有一定缓解作用。②促胃肠动力药物：促胃肠动力药物可明显改善与进餐相关的上腹部不适，如：上浮饱胀、早饱。a.甲氧氯普胺：较强的镇吐作用，能增加胃动力；但不宜长期大量食用。b.多潘立酮：增加胃窦和十二指肠动力，促进胃排空，明显改善消化不良患者上腹不适、早饱、腹胀等症状；个别患者长期服用可出现乳房胀痛或溢乳现象。c.依托必利：可增强并协调胃肠运动改善患者的临床症状。d.莫沙必利：可显著改善患者早饱、腹胀、嗳气等症状。目前未见心脏严重不良反应报道。③助消化药物：复方消化酶和益生菌制剂可改善与进餐相关的腹胀、食欲不振等症状。④在上述药物治疗无效且伴有明显精神症状时可试用抗抑郁药。5中医按摩采用中医按摩的方法，可以选择中脘穴和天枢穴，经常点按不但可以治疗胃部胀痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。在足三里、上巨虚等穴位进行按摩，每天按摩5分钟，能够增强胃肠道运动，从而改善胃肠功能紊乱的症状。6饮食调理①佛手蛋主要食材有茉莉花、佛手、鸡蛋。首先把鸡蛋带壳煮熟，捞出将蛋壳去掉，接着和佛手、茉莉花一起加水煮20分钟，然后就可以吃蛋喝汤了。每天吃一次，这个食谱有疏肝理气，醒脾固肠的作用。②莲枣山药粥主要食材有大枣、山药、莲子、小米。首先把山药去皮洗干净切块，大枣要把核去掉，莲子要提前泡软。然后把莲子，大枣，小米一起放进锅里面加水煮粥。粥差不多煮好的时候把山药加进去，继续煮到山药熟就可以了。患者每天可以把它作为早餐吃。对改善脾胃虚弱、腹泻、反酸、胀气有很好的效果。③扁豆粳米粥主要的食材有粳米，扁豆，梅花，白糖。首先把扁豆和粳米洗净提前泡一会，然后放进锅里面加水煮粥，煮到扁豆熟烂了之后就把梅花加进去，煮沸十分钟就可以加糖吃了，每天空腹趁热食用。坚持吃一周有很好的调理效果。梅花有疏肝理气、健脾和胃的功效，扁豆可以健脾去湿，这款粥非常适合胃肠功能紊乱患者食用。益生菌推荐USANA是全球营养品顶级品牌，纽交所上市品牌（股票代码：USNA），中国国家体育训练局赞助商，中华预防医学会NDP（营养与疾病预防）项目唯一合作伙伴。立刻扫码下单，调节肠道菌群助力治疗！End
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