“这个星期每天拉大便，刚开始的时候都感觉有点硬，堵在门口出不来，要很用力才行，而且拉的时候屁股很痛。有时大便还一粒一粒的，是怎么回事？”
很多人有过类似的经验。一些人，尤其是年纪稍大的人，更是频繁出现这种情况。究竟是什么原因让大便变硬，有什么方法可以解决这种问题呢？
一、大便为什么会又干又硬，拉得屁股疼？正常情况下，一个人每天可以有一到两次排便，每次大约克。大便的含水量在25~75%之间皆属正常，颜色可以是深*色、褐色、青色，没有黏液或脓血。
在某些情况下，大便可以变得又干又硬，并使排便困难，导致肛裂等危险，比如蔬菜水果吃得少了，或者膳食纤维摄入量减少；喝水变少或者喝水量不变，但出汗增多了，导致肠道水分不足；吃过多煎炸食品或者受到药物影响，也会导致大便干燥。
如果大便只是变得干燥而硬，但形状并无明显的变形或变细，且排便习惯和往常差不多，则不会有太大问题，针对上述可能原因做调整即可。如果大便性状和往常相差很远，应做检查。
二、便秘患者，当心“粪嵌塞”在医学上，3天以上没有排便且有排便困难、排便不尽、大便干结的情况被称为便秘。
便秘会让大便长时间积聚肠道，并造成粪嵌塞，是一种较为常见的急症。具体而言，粪嵌塞就是大量坚硬的粪便积聚在直肠内，无法自行排出，患者感到排便困难、小腹和肛周剧烈疼痛、烦躁、冒汗，个别患者甚至因此头晕、昏厥。
粪嵌塞有以下几种原因：
、排便动力不够：这常见于老年人，他们因为肠道蠕动功能减退，直肠收缩无力，且运动减少而经常出现无力排便。产妇也会因为活动减少、腹肌松弛，加之纤维摄入减少，而使粪便在肠道内停留过久而便秘。
2、药源性粪嵌塞：频繁、不合理使用泻药，会导致直肠粘膜压力感受器敏感性降低，甚至丧失。这样即便肠道已经有大量粪便，也无法引起排便反射，从而导致粪嵌塞。
3、心理因素：直肠、肛周疾患手术前后，患者可能因恐惧心理而影响大便正常排出。大便在直肠内积聚过久，就会引起粪嵌塞。另外，各种原因所导致的过度紧张，也会让直肠处于痉挛状态，无法正常蠕动，引起粪嵌塞。
西红柿汁
0原料
新鲜西红柿个（约50~g）。
02制法
将西红柿洗净，用沸水泡5分钟后剥去皮，切粒，用榨汁机榨汁，滤出汁液，不要放糖。
03用法
每次50～00mL，每天2～3次，服用3天。
04功效
西红柿微寒甘酸，归肝肺胃经，功能生津止渴、凉血平肝、清热解*。
05适应证
发热后胃口不好，大便偏干，小便*，舌头红。
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