孩子是每个家庭的希望，身边的每个人都在关心着他们的成长。从衣食住行到生活学习，家长操碎了心，尤其是现在身高显得越来越重要，甚至影响到孩子以后找工作，有的工作岗位对身高有着明确的要求，比如模特、飞行员和演员等。如果孩子因为身高问题而无法选择一个心仪的工作，自己会遗憾，家长也会为他担心。
一些家长认为，如果自己本身的身高就不高，孩子肯定会长得不是很高，就放松了对孩子身高的努力，或者是认为自家的孩子长得晚，结果错过了长高的“*金期”，虽然说遗传占有很大比例的作用，但是后天的影响也很重要，后天营养补充得到孩子钙质吸收得好，与同龄人也会拉开4~8厘米的差距。
小区楼下有一家早餐店，开店的是一对姓陈的夫妻，有一个11岁的孩子叫小明，有时候店里生意火爆，孩子也会来帮忙，虽说已经11岁了，但是仍然长的像9岁一样。说起孩子，陈大哥也很担心，因为自己本身的个头就不是很高，怕孩子遗传自己，影响到他以后的生活和找工作。去店里吃早饭的医院检查一下，看是否缺了什么营养。陈大哥点点头，说会带孩子去。几个月以后再去早餐店里吃早饭又碰到了小明，距离上次见他这孩子长了起码有10厘米。陈大哥一脸笑容地说，去医院检查，医生让注意饮食的营养和规律的生活作息和一次其他的具体事项，没想到这孩子长得这么快。
2种蔬菜是孩子发育的“拦路虎”，少给孩子吃
1.韭菜
孩子的身体发育还不完善，有些蔬菜会给身体造成一定的伤害。韭菜属于高纤维的食品，对肠胃的刺激比较大一些，肠胃不好的孩子会很快地出现腹泻的症状，而对于易过敏体质的孩子，吃韭菜可能会引起皮肤红肿，消化不良等症状。还有就是韭菜中含有一些草酸，会影响到孩子对微量元素的吸收，影响到身体发育。
2.大葱
大葱具有较强的杀菌作用，有利于增进食欲。但是孩子还是少吃为好，他们的脾胃还没有发育完善，长期吃或一次大量的吃，会让眼睛产生不适。而且最好不要与豆腐一起吃，因为大葱中含有的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍孩子对钙的摄取与吸收，会影响孩子的骨骼发育。
孩子长高发育好，日常做好这2点
（1）合理补充营养
孩子从日常生活的饮食中摄取营养是身体能量供给的主要来源，尤其是处于生长发育期的孩子对营养的需求量更大，尤其是骨骼发育所需的钙质，家长可以给孩子补充一些复合酸锌，里面的钙质能够满足孩子生长的需要，而且复合酸锌钙中的锌元素能够改善孩子的消化，孩子吸收好，自然发育好。
（2）充足睡眠
睡眠除了能够让孩子达到身体与大脑上的放松，还是脑垂体分泌生长激素的关键时间段，虽然白天也会分泌生长激素，但是夜晚的分泌量是白天的3倍以上，所以说良好的睡眠质量与充足的睡眠时间能够促进孩子机体的生长发育，保证骨骼的生长，促进孩子身高长高。
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