积食是很多孩子在成长过程中会出现的一种消化不良的症状，这样很难摄入足够的营养。这个时候父母们也不用太着急，饮食积食是很常见的也是很容易治疗的，可以吃一些益生菌进行调理就可以了。那么，吃益生菌拉肚子是怎么回事呢?请跟着小编一起来看看关于益生菌的小秘密吧！
宝宝吃益生菌拉肚子是怎么回事？对于大多数人来说，吃益生菌是对人体有益的，可以维持人体肠道的菌群平衡，从而促进消化。吃益生菌拉肚子可能原因如下：患者腹内有很多有害菌，有益菌进入人体后，会和有害菌进行竞争，从而造成腹泻的症状，这种情况一般过几天等菌群稳定后就会消失。
一种情况就是医学上常说的赫氏消亡反应，因为患者刚开始服用，体内菌群较少，突然增加的菌群会让机体，来不及反应，进而造成这一现象。
饮食方面要多加注意，多喝一些温开水，要避免辛辣，刺激性的食物。最好以清淡易消化为好，平时一日三餐要定时，定量，注意多休息，要保持心情愉快。
如果患者体内存在很多有害菌，有益菌进入人体后，两者互相竞争，会引起腹泻，一般过几天，待菌群稳定后腹泻症状会消失。还有一种情况，医学上称为赫氏消亡反应，刚开始服用益生菌，体内菌群较少，机体短期内无法适应大量的益生菌，产生腹泻，一般2周内会消失，不需额外治疗。
什么样的益生菌好？
用三个关键词就能概括：有效、持久、安全。
有效：是活菌，且数量足够，这样才能保证它发挥真正的效用。
持久：服用益生菌制剂一段时间后，检测孩子的肠道菌群，益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。
安全：制剂中的添加剂应是安全的。比如，孩子是否对其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）过敏？如果答案是肯定的，那么即便添加剂本身是合格的，也不能算作安全。
如何正确冲服益生菌？
1温水冲泡-水温37℃千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!37℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。
正因为冲调水温不同，所以最好不要把益生菌粉和奶粉一起冲调，可以选择，先冲奶粉，待奶温低于40℃后，再加入益生菌。
2进食后30分钟后服用益生菌最好在饭后30分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则再好的益生菌菌株也难免遭受打击，令其功效打折。
3冲好后立即服用益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。我们一般用温水冲泡，温水里缺少益生菌的养分，所以要尽快送它们到营养丰度肠道里，才能最大程度上保护它们的活性。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
4避免和抗生素同时服用抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-3个小时后再服用益生菌，保证益生菌的功效。
（来源：母婴视界百科）
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