说到腹泻，你也许会莫名其妙的，不知道是怎么一回事，好好的就自己肚子痛。很多人会说是凉着肚子了、吃凉的东西了或者吃过于油腻的食物了。自己想一想这些，好像都没有呀，那怎么会腹泻呢？
之所以会腹泻，其实说白了就是自己的肠道健康低于正常水平，水温可能喝着还有一定的温度，但是自己的肠胃已经无法承受这样的“低温”。这就是为什么你喝渐凉的温水拉肚子，而别人喝就不会拉肚子的原因。
穿着很厚的衣服若是仍然感到丝丝凉意，在外出或者凉风吹过，尤其是在饭后或者晚上的时候，就特别容易拉肚子。还有很多类似的现象都是在表明你的肠道健康低于正常健康水平。
腹泻无非就是因为个人的长期生活、饮食不良所造成的。恢复也非常简单，先改变生活作息：早睡早起；改变衣着：天寒添衣，腹部保暖；改变自己的饮食：忌食辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果；增强运动：适当的散步、慢跑、腰部运动。积极配合调理，说到调理，今天给各位分享2种艾灸方法，只需要艾灸7个穴位，就能够很好的调理慢性腹泻。
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，有急性和慢性之分。今天主要和大家分享一下，慢性腹泻如何艾灸？遇到慢性腹泻，艾灸什么穴位？
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
慢性腹泻常见的症状
发病缓慢，腹泻延续时间长，腹泻次数较少，粪质稀溏，黎明前腹部微痛，痛则欲便，或肠鸣而痛，不思饮食，喜暖畏寒等。
艾灸穴位取脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、中脘穴、天枢穴、足三里穴这些穴位艾灸。
方法一：温和灸点燃艾条，对准以上穴位，距离皮肤2-3厘米的高度艾灸，每日艾灸1次，每穴艾灸15-20分钟左右，隔10天停灸3日。
方法二：隔姜灸选生姜切成2-3厘米左右大小，2-3毫米左右厚薄，在隔姜灸的过程中，若感觉比较烫，还可以适当切厚一些。用牙签将姜片上插入多个洞孔后放到穴位上，再点燃艾柱，放到姜片上并对应好穴位。
艾灸穴位同上，每穴艾灸1-2柱。根据自身情况，选择每日艾灸1次或隔日艾灸，每10天停灸5日。
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