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肠癌，是生长于肠道一种恶性肿瘤，已对人们的健康产生威胁。近年来，肠癌的发病率逐渐升高，甚至慢慢趋向年轻化。
肠癌发病率极高，仅次于胃癌和食管癌。然而，生活中，大多数肠癌一经发现，就处在了中晚期。
57岁的张阿姨，近数月来，经常腹胀，腹痛，排便次数发生变化。自己也清楚，这可能不是什么好预兆，但是一直抱有侥幸心理，医院检查。
直至上周，医院，到医院时，张阿姨说自己之前体检，都显示正常。在医生的建议下，张阿姨还是做了肠镜。结果表示，肠道内显示有肿物，经过病理检查，确诊肠癌晚期。这样的结果对张阿姨和他的家人来说，都感到十分震惊。
医生经过和张阿姨的沟通，原来，张阿姨丈夫，早年就离世了，自己独自抚养女儿长大，一直直没有再结婚。可想而知，张阿姨带着一个孩子那种艰辛，家里有什么吃的，都是依照孩子的喜好，自己经常吃些咸菜拌饭，或是剩饭剩菜。今年，女儿定了婚约，所以张阿姨一直忙前忙后地准备婚礼，可这个时候，自己的身体却出现了问题，但是，又不想因自己的疾病，耽误孩子的婚姻大事，想等女儿的婚礼办完了，自己就过来检查下。然而，却查出了肠癌晚期。
医生建议：一旦出现4种异常，及时发现，趁早检查
1、长期腹泻
腹泻是生活中常见的一种现象，很多肠胃不好的人，稍微饮食不当或是受寒，就会容易引发腹泻。
但是，若腹泻次数十分频繁，最好要及时就医检查，切不可胡乱吃药拖延。
出现腹泻的情况，大多数都和肠道病变相关，应该趁早检查。
2、持续性腹痛
腹痛，是常见的一种胃肠疾病。若是腹痛次数十分频繁，并且，总有大便排不出，便秘的情况。这时，要当心肠道癌变，或是已经处在了中晚期，最好趁早检查。当肠道内肿瘤扩大时，会由开始的隐隐疼痛，发展成钝痛，严重至绞痛。
3、大便形状发生变化
肠道内有肿瘤，会使大便在排出时受到压迫，使排出的大便变形。
若大便形状呈扁条状，槽沟状，或是细条状等，并且，排出的大便夹杂着一丝血痕，另外，排便次数，时间也在发生改变，或是腹泻，便秘交替出现，最好赶紧检查。
4、体重大幅度降低
虽然，现代人追求以瘦为美，但，若在短暂时间内，出现体重明显降低，则要高度警惕。
很多癌症，一旦被查出中晚期，一般都会出现持续性消瘦的情况，特别是肠癌，一旦发生肠道癌变，人体吸收营养能力降低，这时，就会出现体重显著降低。
远离肠道癌变，保护肠道健康，这几件事要做好：
1、远离重口味
长期饮食偏重口味，会不断刺激胃部，增加体内炎症，加快肠癌的发生。饮食上，最好保持少油少脂，多用煮，蒸，炖等方式。
2、粗细单配
食物吃得太过精细，也是肠癌的一大诱发因素。肠道健康，需要多补充膳食纤维等营养物质，因此保护好肠道，一定要注意粗粮和精量搭配。
平时适当多补充新鲜的果蔬，以及适当吃点五谷杂粮。
3、少适用加工肉类食物
例如香肠，火腿肠，肉罐头等加工肉类食物，都深受人们喜爱。但是不宜食用过多的肉类制品。有研究表示，每天吃加工肉类制品含量达到50g,会使结肠癌的风险升高18%。
所以，这类食物，最好少吃为好，切莫经常食用。
4、多活动，少久坐
久坐，会减慢肠道蠕动，导致肠道内滞留废物。长久下去，会使肠壁和结肠粘膜受刺激，危害肠道健康，导致肠癌风险增加。
有关报道，每周行走的时间每增加1小时，可使肠癌的风险降低30%。
因此，生活中，一定多活动，少久坐，保持适当的散步，有益于身体健康。
养护好肠道健康，牢记：1多1常
现代人，对于肠道健康，不会引起足够的重视，然而长期便秘，体内有*物质不能快速排出，会影响内分泌的调节，还会损害肠道健康，所以，要做好预防便秘的工作。
1、多喝水
每天保持35-40度温开水的摄入，有利于肠道保持清洁，能够降低大肠癌的发生风险。
每天摄入的水分总量最好不低于ml。
2、常吃浆果
吃蓝莓，草莓和黑莓等浆果，能够减少便秘的可能性。
这类浆果，含有丰富的水分，水润多汁，在一定程度上可帮助大便软化，改善大便干结的程度。
另外，浆果含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，促进食物粪便及残渣的排便，可改善便秘。
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