///
两周不见，甚是想念！
本期栏目如约而至~
艾艾贴栏目
是一个供各位艾人们交流学习的地方
每周我们会选取后台留言中热度最高的10问题
进行专业解答
让大家每周都能轻松Get到艾灸新知识！
本期，我们将和大家分享：
如何用艾灸改善颈部的“富贵包”？
小腿酸痛可以艾灸吗？
出现胸闷、心悸，该怎么办？
……
欢迎走进第八期
/
每
周
养
生
志
/
壹
脖子长出“富贵包”，是什么原因？怎么艾灸？
颈部“富贵包”的成因，一方面是长期低头或晚上睡觉姿势不当，致气血运行不畅而形成瘀阻；另一方面是由于颈部受凉或长期阳气不足，寒气从大椎进入，造成气滞血瘀，形成包块。
艾灸时，主要选取穴位有大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴等，通过艾灸的温通效应，对颈椎进行排湿散寒、通络散结，加速气血循环，使阳气得以生发、瘀堵得以消散。穴位查询
预防及改善富贵包，还应改变长期低头的习惯，加强背部的锻炼，同时注意颈部的保暖，别让空调风扇直吹颈部。
贰
运动后小腿酸痛，怎么用艾灸缓解？
运动后出现小腿肌肉酸痛，多由于肢体强力活动所致脉络损伤，气血运行不畅引起疼痛。
艾灸阿是穴，可发挥舒筋活血、行气止痛的作用，同时，中医里说“脾主肌肉”，艾灸血海穴、足三里，可调理脾之气机，加强活血通络、解痉止痛之效。穴位查询
出现腰背酸痛时，首先应考虑艾灸阿是穴。
叁
出现胸闷、心悸，该怎么办？
出现这种情况时，可刺激具有调理心气、疏导气血、安神定悸功效的穴位进行调理。比如神门穴、郄门穴以及内关穴。
神门穴属心经，而郄门穴和内关穴则是心包经上的要穴，三者常用于改善心痛、心悸、心烦胸痛等心胸病症。穴位查询
肆
得了腱鞘炎，该怎么护理并改善？
如果患上腱鞘炎，局部会出现压痛和硬结，严重时可产生弹响（也被称为“扳机指”），患指屈而难伸或伸而不能屈。
对于腱鞘炎的护理，首先要让手多休息，少玩手机、少做家务等，同时配合艾灸疼痛部位的阿是穴、虎口的合谷穴，以及手腕的太渊穴、大陵穴，手背的阳池穴，起到以温促通之效。穴位查询
伍
艾灸什么穴位能改善神经性皮炎？
神经性皮炎是一种以皮肤苔藓样变及剧烈瘙痒为特征的慢性皮肤病。
中医认为，本病发生多因情志忧郁或过食辛辣肥甘，内伤脾胃，湿热内生，又外感风邪，风热搏结于肌肤而发。
取血海、三阴交、风池、曲池、合谷等穴进行艾灸，通过调理气血，通行十二经之力，以清理血中之邪热，祛风寒湿邪，以达到减轻痒痛的目的。穴位查询
陆
调理慢性胃炎，应该怎么艾灸？
慢性胃炎的主要表现为食欲不佳、上腹部不适或隐痛、泛酸、恶心、呕吐等。
慢性胃炎多属虚症，在用艾灸进行调理时要有足够的耐心与恒心，可取中脘穴、神阙穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里，隔日艾灸一次或每周艾灸四次。穴位查询
同时，患者在饮食方面要多加注意，忌食生冷、酸、辣等刺激性食物及烟酒，饮食宜温热、易消化、营养均衡。
柒
卵巢早衰能艾灸吗？该怎么取穴？
卵巢早衰是指妇女在青春期发育后至40岁以前出现闭经、不孕为特征的一种疾病。
在中医看来，肾精亏虚、冲任失调是发生卵巢早衰的主要原因，可取肾俞、三阴交、太溪、太冲、关元等穴位进行艾灸调理。穴位查询
肾俞为肾的背俞穴，三阴交通调肝脾肾，太溪为肾经原穴，太冲则是肝经原穴，关元可补正气、调气血。诸穴配伍，能发挥益肾精、调冲任之功，有助于恢复卵巢的正常功能。
捌
小儿腹泻，艾灸什么穴位？
《幼幼集成》云：“夫泄泻之本，无不由于脾胃。”脾胃功能失调是导致小儿腹泻的根本原因。
选取神阙、天枢、气海进行艾灸，有助于健脾止泻、改善消化道功能，艾灸还具有温中祛寒、健脾固肾、调理气血等多重作用，并同时能提高机体免疫功能，改善体质。穴位查询
玖
经常出冷汗是什么原因？怎么改善？
经常冒冷汗，多由于阴阳失调、腠理不固而致汗液外泄失常，也被称为阳虚自汗。
艾灸具有回阳救逆之功，经常艾灸大椎穴、关元穴、命门穴、复溜穴、涌泉穴，以益气固表、调和营卫，从而能起到改善的作用。穴位查询
拾
艾艾贴艾灸精华贴可以长期使用吗？
一般来说是可以的。艾艾贴牌艾灸精华贴区别于传统“悬灸”、“倒灸”等方式，即撕即用，无需他人帮忙，也几乎没有场地的限制。
艾灸精华贴的自体发热技术，能够恒温均衡发热，避免了艾灸过程中的烫伤问题，更符合现代人的养生需求。
艾灸对人体具有强壮温补的作用，长期坚持用艾艾贴艾灸精华贴对身体进行艾灸保健，有助于改善体质。
尤其对调理人体阳气不足、四肢冰凉、肌肉僵痛、月经失调、精神疲乏、肠胃虚寒等有很好的帮助。
看了今天的文章，
你是否对艾灸又有了新的了解和收获呢？
欢迎大家在留言区发表对艾灸的见解或疑问，
我们将会精选其中的10个问题，
在下期栏目中给你解答。
别忘了点亮分享、点赞、在看哦！
－
◎精选推荐
点个在看把艾分享给朋友吧??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇