日常饮食对身体的影响很大，吃好了，身体健康，吃不好，就很容易疾病缠身了。
38岁的老王最近身体很不舒服，经常闹肚子，有时候一天要跑七八次厕所，常言说得好，好汉架不住三泡稀，老王整个人看起来憔悴极了。
要是一般人，都病成这样了，医院吧。可老王没有，医院里送银子，不就是拉肚子吗？吃点止泻药不就完了。
老王自己给自己诊治，自己去药店买药，本想着自己也还算年轻，肯定能挺过去，却没想到状况越来越差，不但腹泻没止住，还出现了脓血便。
老王自己没有办法了，医院求助，医生给老王做了比较全面的检查，结果发现老王的腹泻便血都不简单，是肠道肿瘤在作怪。
也就是说，老王已经是一名肠癌患者了，这可真是晴天霹雳，老王诉起苦来，自己家庭条件不好，媳妇7年就离婚走了，自己带着9岁的儿子生活，日子过得很辛苦。
老王说，平时爷俩吃饭都是凑合，每天从工地回到家附近，领着儿子吃点路边烧烤，喝一瓶啤酒，就已经是很幸福的事情了。
医生听了老王的话，突然皱紧眉头，说你儿子身体怎么样？
经医生这么一说，老王才想起来，自己儿子平时也经常腹泻，只是没这么厉害。在医生的建议下，医院做了检查。
检查结果很快出来了，祸不单行，老王儿子也已经是肠癌了，幸好还是早期，可以通过手术治疗。
医生指出，长期吃烧烤，易增加肠癌隐患！
首先，在烧烤食物的过程中，食材中的碳水化合物和蛋白质在加热时会发生一系列反应，产生某种潜在的致癌物质—丙烯酰胺。
其次，由于烤肉时，食材是直接在炭火上进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质，附着于食物表面。
如果经常吃烧烤，有害物质会不断在体内积聚，从而就会诱发肠癌、胃癌、甚至是肝癌。
听了医生的话，老王真是后悔死了，不该总领儿子吃路边烧烤的，不禁悔哭：都是我的错，我该死啊。
注意：这6个症状是肠癌信号！
1，粪便带血。结直肠癌的早期病变仅限于黏膜，可无症状，或仅有排便习惯的改变。当肿瘤生长到一定程度时，即可出现便血，黏附于大便表面；
2，粘液便和脓血便。癌肿破裂时，大便中常常带有鲜红或暗红的血液和黏膜，且粪血相混；
3，排便习惯改变。大便次数由原来的每天一次变成两三次，每次大便完毕后由大便不尽的感觉；
4，腹泻与便秘交替。如果有这一症状，就可能是因肿瘤的生长影响了肠道的正常生理功能，就应该考虑癌变的可能；
5，腹痛、腹胀。结直肠癌患者因肠道梗阻会出现腹胀、腹痛，其中腹痛发生率比较高。疼痛部位多在中下腹，程度轻重不一，多为隐痛、胀痛；
6，贫血、消瘦。随着病情加重，患者可出现消瘦、乏力、贫血及发热，甚至出现恶病质，并常伴随着疲劳和体重骤降，与便血、摄入不足以及消耗过多有关。
养护肠道，预防肠癌，记住“三个多”
一、多喝水
多喝水，可是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
喝水时，加点润肠排*的小植物，促进肠道排*，保持大肠清洁，对预防肠癌的发生，也十分有益。
有肠炎的，可以将发酵蒲公英根，泡水喝，消炎排*的作用不错。
蒲公英根的消炎抗菌作用很好，被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，现代研究还发现，蒲公英根可能具有防治肿瘤的作用，还能够更好的提高身体的免疫力。
但蒲公英根偏凉，将其按照红茶工艺发酵一下，用发酵蒲公英根泡水喝，不寒不燥，更适宜长期饮用。
日常调节肠道，可以喝点金兰菊根茶。
金兰菊根含有一种低聚果糖，这种物质能改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力。
用金兰菊根泡水代茶饮，不仅能杀菌消炎、排*清肠，还能维持肠道微生态平衡，对调养肠道更加有益。
二、多运动
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，很容易诱发肠道疾病。
运动对身体健康的好处是全面性的，不仅能改善肠道健康，也能消耗热量，避免肥胖等对肠道不利的因素。
困在办公室的人，也可以做点简单的运动，比如座椅转体运动：
坐在椅子上，身体稍微前倾，头部和上身向右转动；左臂越过胸前，抓住座椅右扶手，右手扶在椅子靠背上，双脚平放在地板上不要动；保持扭动姿势20秒，重复3次，然后换另一侧重复相同动作。
三、多膳食纤维
天然食物中的膳食纤维，包括来自全谷物、豆类、蔬果的膳食纤维总和，能够降低肠癌的危险。这些膳食纤维不仅能够促进肠道的运动，而且还是肠道益生菌的食粮。
干豆类食物（如红小豆、绿豆、芸豆、干豌豆、鹰嘴豆等），膳食纤维含量还高于糙米、小米、玉米等全谷物，也是膳食纤维的好来源。
有研究表明，全谷物膳食纤维对预防肠癌的作用强于蔬菜纤维。
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