湿气重是许多人的克星，宝宝也不破例，那么宝宝湿气重怎么办？宝宝怎么祛湿呢？
湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或爪牙。宝宝湿气重更会带来一些疾病，所以只需湿邪少了，悉数所谓的现代病都会远离咱们，悉数恶心、缓慢的疾病也会失去存在的凭借。下面，咱们就来看看湿气重怎么办。
宝宝湿气重怎么办宝宝湿气重的症状宝宝怎么祛湿气
宝宝湿气重的4种体现
孩子最不能藏隐秘了，不只一切情绪都体现在脸上，许多疾病与不适都能够在身上找到征兆。判别宝宝体内是否被湿气侵袭，能够从四个方面看。
1、看精力：孩子老是睡不醒，或许湿气在作祟
网友1：最近宝宝总是恹恹的，精力状态很差，早上不想起床，老是哈欠连连，但身体其他情况都是正常的，这到底是怎么回事？
高温天气令人体推陈出新加速，内消耗过大，然后简单呈现疲倦无力、精力不振的现象。而黏腻的湿气侵略体内，又让人像穿了一件湿衣服一样，感觉烦闷不适、精神萎顿。所以，假如早上宝宝总是睡不醒，懒得动弹，那么或许便是体内湿气太重了。
2、看舌苔：微红淡漠是健康，发*加厚有湿气
网友2：今天突然发现儿子的舌头被**的一层舌苔覆盖着，想用纱布给他擦擦都擦不掉，跟平时感觉不太一样，这是孩子生病的体现吗？
孩子不会说话，但孩子的舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，能够灵敏地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，色彩偏白。而到了夏日暑热时，许多宝宝的舌头会变得发*、舌苔粗糙而厚重，这阐明宝宝体内湿气较重。假如宝宝的舌头通红没有舌苔，阐明宝宝体内现已热到了必定程度。
3、看食欲：食欲差，不肯进食
网友3：女儿最近总是食欲欠好，每次喂她吃两口饭就说饱，平时一次能喝ml奶，现在吃ml左右就推开。这样的情况持续2个多星期了，吃那么少，也不见她喊饿，很忧虑会构成营养不良。
湿热能使胃纳功用失常，脾胃退行，消化功用下降，所以许多人，不管是大人仍是小孩，在夏天都简单呈现食欲不振。加上许多家长给宝宝冷饮冷食降温，可这样一来，宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩，使得胃肠功用减弱，消化吸收能力下降，然后也会影响食欲。所以，假如宝宝在一段时间内食欲欠好，不肯进食，则阐明宝宝或许湿气太重，需求留意防暑祛湿了。
宝宝湿气重怎么办宝宝湿气重的症状宝宝怎么祛湿气
4、看大便：要么便秘要么腹泻，大便黏糊
网友4：我家宝宝最近一段时间都有轻微的排便反常，以前几乎都是一天拉一次，现在要么三四天才拉一次，要么腹泻，一天拉三四次。并且大便好像总是黏黏糊糊的，不简单冲洁净。
如前所说，湿气重的宝宝胃肠道消化功用下降，胃的通降功用下降，使得宝宝简单食滞肠胃构成便秘。而当湿热之气积储体内，宿便发生的*素长期滞留，气血阻滞，若转化失常就简单呈现腹泻。湿气重的宝宝大便积储在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦洁净，并且不简单被冲洁净。此外，看宝宝大便的色彩和形状也能判别宝宝是否湿气过重。正常的大便是金*色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细致柔软不成形。
宝宝长期处于湿热的状态下，消化功用欠好，精力状态欠安，将会影响到营养的吸收和智力的开展，所以，妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热湿润的夏天，积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。
防暑祛湿三件宝，化解湿气变繁为简
俗话说：“千寒易除，一湿难去”，宝宝一旦构成湿邪体质，要改进可不是一件简单的事。下面小编引荐宝宝防暑祛湿“三件宝”，将宝宝祛湿简单化。
1、抽湿：外湿内湿要防备
宝宝体内湿气重，是“外湿”和“内湿”一起作用引起的，所以，给宝宝防暑祛湿，要从内外两方面进行。
“外湿”指的是外部环境的湿润，宝宝长期呆在湿润的环境中，简单被湿邪之气侵略。所以，家长应该留意，尽量不要让宝宝在下雨天、湿润天外出玩耍，在坚持室内通风的一起，使用暖气、抽湿机等让室内坚持干爽。吹空调、吹风扇要控制。另外，衣服没干透不要让宝宝穿，宝宝汗湿衣服要及时替换，留意保暖，不要受凉。
“内湿”大多是由不良饮食引起的。有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶，还有些家长让宝宝食用生冷食物，这些不良的饮食都简单伤脾胃，导致脾胃衰弱，不能运化水湿，然后导致体内湿气加剧。要防“内湿”，关键也要从饮食入手，忌寒凉食物的摄入。
宝宝湿气重怎么办宝宝湿气重的症状宝宝怎么祛湿气
2、运动：流汗促进湿气排出
适度的体育锻炼能够增强体质，提高机体免疫力。可许多人不知道，运动也能够很好地促进体内湿邪之气排出，是宝宝改进湿热体质的好方法。
适度的运动有助于强化消化功用，促进气血流转，从而避免内生湿邪的发生。此外，孩子夏天运动的时分常常会出汗，这样能够促进身体器官运作，协助体内湿气排出。
要引起留意的是，夏日气温高，为避免宝宝中暑，最好选择在清晨或傍晚相对凉快的时分进行运动。在运动锻炼的过程中，宝宝出汗要及时擦干，若出汗过多，可适当饮用绿豆盐水汤弥补身体丢失的物质。运动过后万万不可当即冷水洗头洗澡，否则简单受凉感冒。
3、健康饮食：少冷少甜忌海鲜
冷食、甜食、油腻食物等，都是引起宝宝湿症的常见食物，防备和改进湿邪体质，要从日常饮食习惯的改变开始。就算夏天气温高，也不要让宝宝吃冰冻食物，饮用水也应该是温热的。另外，家长能够在宝宝的食物中适当参加一些姜片，姜是温性食物，有祛寒去谈的成效。
另外，海鲜绝大部分属于湿滞之物，宝宝脾胃功用本来就较弱，食用这些湿滞的海鲜，令湿邪之气困住脾胃，很简单影响消化系统的健康。加上海鲜一般都是高蛋白难消化的食物，过多的进食会增加脾胃的担负。所以，最好尽量控制宝宝对海鲜的摄入量。
提到防暑祛湿的健康饮食，怎能少了几款老少咸宜的祛湿汤？下面小编引荐两款简单易做又合适宝宝食用的美味祛湿汤，妈妈们能够煲给家里的“湿宝宝”饮用，协助宝宝排出湿气，一身轻松。
·紫米薏仁粥
原料：糯米（紫米）克，薏米克，糙米50克，冰糖20克
做法：
a、紫米、薏仁、糙米分别洗净;
b、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;
c、锅中参加约毫升冷水;
d、将薏仁、紫米、糙米等悉数放入;
e、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;
f、待米粒烂熟时参加冰糖调味，即可盛起食用。
薏仁性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、清热解*等成效，是宝宝防暑祛湿最常见而又最有用的食物。不少网友用薏仁煲水，直接给宝宝饮用，或者用来冲泡奶粉，都是有助于健脾祛湿的。
·健脾红豆沙
原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水;
做法：
a、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子简单煮熟一些;
b、将红豆放入高压锅中，加适量清水;
c、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂;
d、用小火熬煮，用木铲边拌和边将红豆碾碎。
e、豆子碾碎之后根据自己的口味参加冰糖或白糖。
f、可再加适量色拉油拌和至水分蒸干即可。
红豆有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜以及化湿补脾的成效，对脾胃衰弱、暑气湿气重的宝宝而言，是一种十分健康又美味的食物。
以上便是关于宝宝湿气重的症状有哪些，湿气重怎么办的介绍，夏日虽然酷暑难当，但妈妈仍是少给宝宝喝冷饮，以免加剧湿气。