长期腹泻怎么回事

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TUhjnbcbe - 2021/6/4 19:54:00
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导语:现代人饮食愈来愈精细和多样性,但与此同时,得胃病的概率也越来越高。有相关数据显示,我国胃病患者大概1.2亿,占全球总人数的41%。更为惊人的是,每年大约增加42万胃癌患者。其中有相当一部分是年轻人。这些数据,与我们的饮食和作息习惯脱不了干系。

一、胃癌与日常里这几个习惯密切相关

1、抽烟酗酒

烟草里含有大量的有害物质和致癌物质,会刺激胃部分泌过多胃酸,造成胃黏膜损伤。而同样,酒里的主要成分酒精也会损害胃黏膜,引起胃部不适。

2、吃发霉食物

剩饭剩菜不宜食用,这是不争的事实,但总有些人节约惯了,尤其是我们的父辈,他们总是不舍得倒掉,于是一再食用。要知道,食物经过长期放置很可能已经发生霉变,滋生细菌,甚至产生致癌物,为了健康,不要再食用发霉的东西。

3、饮食习惯

要知道,很多胃病是吃出来的。经常吃高糖,高脂,高盐,辛辣刺激食物,或者暴饮暴食,饮食时间不规律等等,这些行为会破坏胃黏膜,十分伤胃。胃是消化器官,饮食上一定要严格注意。

二、胃癌初期,通常会有一些信号提示

1、胀气

若是食用薯类或豆类食物,就容易放屁,因为这些东西易导致胀气。若并没有食用这些东西,仍胀气放屁,偶尔还伴随打嗝现象,就得留意了。因为这也可能是胃癌引起膈肌而出现这种情况。

2、便血

任何情况下,一旦出现便血就得提高警惕了,因为这极大原因是胃部发生病变,比如毛细血管破裂就会引起便血的情况。

3、腹泻

有时候在摄入寒凉或不洁之物出现腹泻,这属于正常现象。如但若是正常饮食的情况下,却发生腹泻,这可能是胃功能减弱,导致胃无法充分消化食物而引起的。

4、不定时胃痛

若有胃病,有时胃痛,不必担心。若这种疼痛总是在吃饭时缓和,饭后反而严重了。这就要格外留意了,最好去做胃部检查,看是不是早期胃癌。

三、想防胃病,防胃癌,请坚持做好以下4件事

1、饮食规律

早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少,别狼吞虎咽,暴饮暴食,定时定点吃饭。要想胃健康,饮食一定要规律。

2、科学健康饮食

在膳食结构方面,多食蔬果,粗粮,清淡类食物,少吃高糖,辛辣,油腻,刺激的食物。这样能增强胃肠蠕动功能,促进消化。

3、适量运动

平时不妨做一些运动,如慢跑,散步,瑜伽,健身等,这样能促进肠胃蠕动。促进食物消化和代谢。

4、专家建议:尝试养胃茶,或能养胃健胃

脾胃是后天之本,是气血生化之源,人体需要的营养都需要胃来进行转化。因此,胃病不容小觑。除了做到以上几点,多喝养胃茶,对胃是十分有益的。《脾胃论》里提到一养胃良方:猴头菇,沙棘,大麦、丁香等食材科学配比后饮用,有利于养胃健胃。

猴头菇:健脾和胃、抗衰抗肿瘤、帮助预防胃部积食,修复胃黏膜损伤,改善胃肠消化吸收功能、滋补强身。

沙棘:护胃健胃、健脾消食、保护消化系统、消炎杀菌、有利于化瘀活血。

丁香:帮助暖胃养胃、缓解胃溃疡胃胀、清新口气、行气养血、健脾消积。

大麦:有益于健胃暖胃、宽肠通便、消除宿*、控油减脂。

由于食材的配比和用量都有讲究,若您没有此类制作经验,不如选择下面这款经专业人士配比的养胃茶包,科学配比,精心熬制,饮用起来也放心。而且是小袋独立包装,方便外出携带。

结语:十个胃病,九个都是吃出来的。因此有胃病一定要格外注意饮食,尽量吃新鲜清淡的食物,少抽烟喝酒,三餐规律,细嚼慢咽。若出现胀气,不规则胃痛等现象,要提高警惕,去医院做检查。要想更好地呵护胃部健康,不妨喝喝养胃茶。快过年了,是时候犒劳犒劳自己辛苦的胃了。

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