导语：现代人饮食愈来愈精细和多样性，但与此同时，得胃病的概率也越来越高。有相关数据显示，我国胃病患者大概1.2亿，占全球总人数的41％。更为惊人的是，每年大约增加42万胃癌患者。其中有相当一部分是年轻人。这些数据，与我们的饮食和作息习惯脱不了干系。
一、胃癌与日常里这几个习惯密切相关
1、抽烟酗酒
烟草里含有大量的有害物质和致癌物质，会刺激胃部分泌过多胃酸，造成胃黏膜损伤。而同样，酒里的主要成分酒精也会损害胃黏膜，引起胃部不适。
2、吃发霉食物
剩饭剩菜不宜食用，这是不争的事实，但总有些人节约惯了，尤其是我们的父辈，他们总是不舍得倒掉，于是一再食用。要知道，食物经过长期放置很可能已经发生霉变，滋生细菌，甚至产生致癌物，为了健康，不要再食用发霉的东西。
3、饮食习惯
要知道，很多胃病是吃出来的。经常吃高糖，高脂，高盐，辛辣刺激食物，或者暴饮暴食，饮食时间不规律等等，这些行为会破坏胃黏膜，十分伤胃。胃是消化器官，饮食上一定要严格注意。
二、胃癌初期，通常会有一些信号提示
1、胀气
若是食用薯类或豆类食物，就容易放屁，因为这些东西易导致胀气。若并没有食用这些东西，仍胀气放屁，偶尔还伴随打嗝现象，就得留意了。因为这也可能是胃癌引起膈肌而出现这种情况。
2、便血
任何情况下，一旦出现便血就得提高警惕了，因为这极大原因是胃部发生病变，比如毛细血管破裂就会引起便血的情况。
3、腹泻
有时候在摄入寒凉或不洁之物出现腹泻，这属于正常现象。如但若是正常饮食的情况下，却发生腹泻，这可能是胃功能减弱，导致胃无法充分消化食物而引起的。
4、不定时胃痛
若有胃病，有时胃痛，不必担心。若这种疼痛总是在吃饭时缓和，饭后反而严重了。这就要格外留意了，最好去做胃部检查，看是不是早期胃癌。
三、想防胃病，防胃癌，请坚持做好以下4件事
1、饮食规律
早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，别狼吞虎咽，暴饮暴食，定时定点吃饭。要想胃健康，饮食一定要规律。
2、科学健康饮食
在膳食结构方面，多食蔬果，粗粮，清淡类食物，少吃高糖，辛辣，油腻，刺激的食物。这样能增强胃肠蠕动功能，促进消化。
3、适量运动
平时不妨做一些运动，如慢跑，散步，瑜伽，健身等，这样能促进肠胃蠕动。促进食物消化和代谢。
4、专家建议：尝试养胃茶，或能养胃健胃
脾胃是后天之本，是气血生化之源，人体需要的营养都需要胃来进行转化。因此，胃病不容小觑。除了做到以上几点，多喝养胃茶，对胃是十分有益的。《脾胃论》里提到一养胃良方：猴头菇，沙棘，大麦、丁香等食材科学配比后饮用，有利于养胃健胃。
猴头菇：健脾和胃、抗衰抗肿瘤、帮助预防胃部积食，修复胃黏膜损伤，改善胃肠消化吸收功能、滋补强身。
沙棘：护胃健胃、健脾消食、保护消化系统、消炎杀菌、有利于化瘀活血。
丁香：帮助暖胃养胃、缓解胃溃疡胃胀、清新口气、行气养血、健脾消积。
大麦：有益于健胃暖胃、宽肠通便、消除宿*、控油减脂。
由于食材的配比和用量都有讲究，若您没有此类制作经验，不如选择下面这款经专业人士配比的养胃茶包，科学配比，精心熬制，饮用起来也放心。而且是小袋独立包装，方便外出携带。
结语：十个胃病，九个都是吃出来的。因此有胃病一定要格外注意饮食，尽量吃新鲜清淡的食物，少抽烟喝酒，三餐规律，细嚼慢咽。若出现胀气，不规则胃痛等现象，要提高警惕，去医院做检查。要想更好地呵护胃部健康，不妨喝喝养胃茶。快过年了，是时候犒劳犒劳自己辛苦的胃了。
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