百草中医
方不在多，心契则灵，症不在难，意会则明
腹泻好方法
症状：黎明腹泻、五更泻，手脚冰凉，腹冷痛，舌淡苔白
偏方：①用补骨脂10克、猪腰子一对（洗净，切成小块）入锅加水煮1小时，调味后分2～3次食用。隔日1次，连用3～7次。
偏方：②取金樱子12克，炮姜、肉豆蔻各6克，五味子3克，水煎，滤汁去渣；加莲子、芡实、山药各15克，粳米50克及适量水，共煮成粥，1天分2次服用。每周服用3～4次，连用1～2个月。
有一年重阳节，我随同义诊队在一个小区开办讲座，主要给小区里的中老年人讲讲肠胃保健知识。讲座即将结束时，有位大叔问我天没亮时拉肚子是怎么回事。我问了他具体的情况，大叔说他最近经常在凌晨四五点腹痛，不得不上厕所，每次排出的大便都不成形，上完厕所后肚子是不痛了，但也没了睡意，一连好几天都这样，这让他很苦恼。
我给老人家诊了脉，检查了一番，很快得出结论，告诉他这是中老年人常见的五更泻，入秋后天凉时特别容易发生，临床男性患者多于女性。医院看可能查不出什么问题，但是在中医里是有病因说法的。五更泻又名鸡鸣泄、肾泄，通常在黎明之前即泻，肠鸣腹痛，泻后则安。中医认为这个病主要是肾阳不足、阴寒内盛所致。这位患者说自己最近腹部凉，时有腹胀，下肢不温，检查又发现他舌淡、苔白，脉沉细无力，这些都是肾阳虚的典型症状。
腹泻怎么会跟肾虚有关呢？按照中医的说法，“肾为胃之关，开窍于二阴，所以二便之开闭，皆肾脏之所生”。中老年人体质虚弱，肾阳虚衰，不能温煦脾土，即不能帮助脾胃腐熟水谷、消化吸收。而脾胃运化失常就会出现腹泻。肾虚腹泻常在凌晨三至五点时发作，因为这个时候的阴气最盛，阳气未复，如果脾肾阳虚，胃关不固，无法控制大便，就会隐痛发作，出现肠鸣腹泻。
治疗这个病有一种中成药很对症，叫做四神丸，主要由肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸组成，有温肾散寒、涩肠止泻的功效。但是这位大叔不太喜欢吃中药，问我有没有什么食疗方。于是我就建议他喝点猪腰补骨脂汤。用补骨脂10克、猪腰子一对（洗净，切成小块）入锅加水煮1小时，调味后分2～3次食用。隔日1次，连用3～7次。
大叔听了补骨脂，问是什么骨头做的。我笑着告诉他，补骨脂可不是什么骨头，它是一种豆科植物的名称，种子入药，具有补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻的功效。补骨脂也是四神丸的主药，现代动物实验证明，四神丸可降低小鼠的腹泻频率。补骨脂搭配猪腰，补肾效果更佳。猪腰子味甘、咸，性平，入肾经，也有补肾、强腰、益气的作用。这个汤隔天喝1次，连用3～7次可见效。
我还嘱咐老人家平时多吃补肾的食物，如核桃、山药、栗子、荔枝干、桂圆、红枣等；平常还要加强锻炼，比如打太极拳就有强腰壮肾、增强体质的作用。入秋后还要注意腹部保暖，不要吃生、冷、硬的食物，晚饭尽量少吃膳食纤维含量过高及难以消化的食物。大叔听了我的建议，回去又是食疗，又是运动。几周后，老人打电话给我说他大便逐渐成形，不再那么频繁拉肚子了。我叫他每周喝猪腰补骨脂汤两三次，坚持一个月，以巩固疗效。一个月后，他再次打电话给我，说五更泻已经完全治好了。
中老年人五更泻有的是久治不愈的，有的一大早可拉三四次，对于这种患者，还需加重药物的分量，在这里，我也向大家推荐一个食疗粥的方子。取金樱子12克，炮姜、肉豆蔻各6克，五味子3克，水煎，滤汁去渣；加莲子、芡实、山药各15克，粳米50克及适量水，共煮成粥，1天分2次服用。每周服用3～4次，连用1～2个月。这个方子能温肾暖脾、固肠止泻，适合长期五更泻久治不愈，以及慢性肠炎引起肾阴虚泄泻者服用。
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传播中药知识，弘扬中医文化，从小受母亲影响，长大后也从事了中医研究，喜欢各种中草药搭配，就可以治疗一些疾病，真的很神奇，带着这种好奇心进入了中医世界,也找到了自己一生追求的乐趣！
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虽然我们有幸对偏方验方进行了有益的探索，但是我们不过是站在了前人的肩膀上，这一切的基础都是由前人完成的，我们所进行的工作，和前人相比要简单容易得多。在中医药漫长的历史中，我们积攒下了大量的实用偏方，秘方，如何去发掘整理它们的潜能是一件很有价值的工作!
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