你是不是也有过这种尴尬经历：
蹲坑后习惯性按了一下冲水
结果粑粑却黏在马桶上
怎么冲也冲不下去
然而更尴尬的是
蹲的还是朋友家的马桶
也许，拉粑粑对我们而言
太过稀松平常
毕竟是每天都要做
“日行一拉”的事儿
但如果第二天、第三天
连续N天粑粑都冲不下去
那么，恭喜你
你的粑粑在用自己的方式提醒你：
身体出毛病了
是时候给点关爱了！
大便粘马桶的原因
1、湿气重
如果出现这种大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，那么应该是体内湿气重的一种表现。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”，就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。
2、中医脾虚症
是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有大便黏稠，不成形，便感强烈等。脾虚症采取中医辨症治疗，能收到不错的效果。
3、肠道功能紊乱
现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积小、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。
4、突然摄入大量的脂肪类食物
经常暴饮暴食、快餐、烧烤大排档，就有可能会造成脂肪泻，这也是脂肪泻的最常见原因。所以发现便便黏马桶后，首先应该先检讨一下，最近是不是肉吃多了！
如何改善大便黏？
1、改善饮食结构
多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物，减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。
2、改善肠道菌群
喝酸奶或者补充益生菌制剂。
3、适当进行体育锻炼
避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。
4、保持心情愉悦
情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。
医院提示：
粑粑粘马桶一般是由于肠道功能紊乱、消化不良或是湿气郁结所致，因此，平时在饮食上应注意饮食均衡，多吃清淡易消化的食物，同时适当进行体育锻炼，增强胃肠道动力。如长时间不能改善，医院寻求医生的帮助。
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