随着夏季的推进，有一种“百分百”疾病也进入了高发时期。这种疾病几乎人人都得过，虽然看似平常，但发作起来却让人疼痛难忍，后果也可能不堪设想。
曾经就有新闻报道，一位65岁的老人患上此病后，仅仅12小时就去世了。
这种常见疾病其实就是腹泻，医院采访的当天，医生们便接诊了多例腹泻患者。可腹泻为何会如此凶险？又该怎样避免腹泻？
▼7~9月天气炎热，腹泻的发病率也越来越高，与5~6月相比，其发病率增加了3倍，急诊一半的病人都是捂着肚子来的。
腹泻造成水液丢失，易导致血液粘稠，甚至形成血栓。腹泻还可能造成严重的低钾血症，诱发心律失常甚至猝死。
生活中哪些常见情况，可能导致腹泻呢？
1辣炒花蛤食用不当暗藏腹泻风险“民以食为天”，无论哪个季节，美食总是少不了的，但夏季人们爱吃的一些美食，比如：辣炒花蛤，也可能藏着腹泻风险。
1辣炒花蛤可能引发腹泻很多人以为花蛤开口就代表做好了，其实不然。
我们现场将花蛤炒至开口，再拿到显微镜下观察，发现其中的寄生虫仍然存活。专家表示，花蛤开口可能只是蛋白质熟了，其中的细菌、病*等可能仍有活性。
~年左右，上海曾发生过一件重大医疗事件，31万人因为感染某种病*患上甲肝，导致47人死亡。而这次事件的背后，就与不当食用蛤类食物毛蚶有关。
花蛤等贝类海鲜中可能存在诺如病*，它是造成食源性的感染性腹泻最常见的原因。不过诺如病*不耐高温，℃左右烹饪四五分钟即可灭活。
23招教你健康吃花蛤①挑：吐舌喷水，闭口不空。开口过大的花蛤可能不新鲜，半开口敲一下会合上的花蛤，以及闭口敲起来不空的花蛤滋生病原体的风险较低。
②洗：等量的花蛤用盐水浸泡法需要3~4小时才能将沙吐干净；水中放铁钉的方法需要1小时左右；而将花蛤加水放入密封容器中，使劲摇晃，只需10分钟左右。所以，赶时间的话推荐摇晃吐沙法，多换几次水，直至水变清澈。
③炒：加热到℃，烹饪5分钟左右，避免感染病原体。
2湿热体质人群吃辣火锅易腹泻夏季有不少人都喜欢在空调房里配着冰饮料吃辣火锅，但中医认为辛辣偏热；油是肥甘厚腻之品，易滋生湿热；冰饮品损伤脾阳，导致水湿运化不畅。湿热没消掉，脾阳又受到损伤，就容易出现毛病。
1哪些人属于湿热体质？①“苦瓜嘴”：口苦口干。中医认为，口苦、口干、有口气预示湿热体质，吃火锅容易加重湿热。而且吃火锅容易多吃，但“饮食自倍，肠胃乃伤”，也容易损伤脾胃。
②“芒果舌”：舌苔*腻。舌苔*腻也是湿热体质的象征，不适合吃火锅。
③“荔枝鼻”：红疖肿、痤疮。中医认为红色代表火性上炎，而鼻子或脸上的痤疮等代表有湿，也属于湿热体质，不适合吃火锅。
2防泻护肠凉茶针对湿热体质的人群，专家推荐了一款由地锦草制作而成的凉茶，帮助防泻护肠。地锦草又叫奶汁草、红丝草，味苦性凉，具有清热祛湿的作用。
取75g地锦草，加入ml清水，放入地锦草，大火烧开，小火煎煮10分钟，用滤网滤去地锦草，加入适量糖进行调味，放凉即可。
要是出差在外不方便制茶的朋友，可以去买有这些中药成分的药品，比如康恩贝牌肠炎宁片。
此外，生薏米也有健脾祛湿的功效；绿豆汤也可清热利湿，但不宜多吃，脾胃虚寒者不宜食用。也可以在吃火锅时把冰饮品换成凉茶，有助于护肠防泻。
3冰箱不清洗可能存在“腹泻菌”很多人以为冰箱温度低，不会有细菌滋生。事实真是这样吗？
1冰箱可能存在李斯特菌其实看似干净的冰箱里可能存在大量嗜冷菌，最为人熟知的就是李斯特菌。它不仅能在寒冷的环境中生长并大量繁殖，在冷冻室也能长期存活，很容易污染肉类、开封的乳制品、水果等，威胁人类健康。
2秘制冰箱除菌液怎样才能将冰箱清洗干净，避免李斯特菌危害健康？其实也很简单，只需用上我们的秘制冰箱除菌液即可。
用70%浓度的酒精清洗冰箱5分钟，就能消灭李斯特菌；食醋清洗冰箱5分钟能杀死90%以上的大肠杆菌、葡萄球菌。两者搭配使用，5分钟后清水洗净，冰箱更干净。
4睡觉盖上肚脐就不会腹泻？很多老一辈的人都说，睡觉时只要盖好肚脐，再凉也不会拉肚子。这个说法又对不对呢？
1盖好肚脐不腹泻？中医认为，肚脐是生命的根本、生命的起源，与人的神、气联系在一起。肚脐又叫神阙穴，阙是门户的意思，神阙就是神、气居住的地方，对人体至关重要。
但并不是说盖好肚脐就不会腹泻了，而应该注意全身保暖。比如中医说肺与大肠相表里，有种感冒叫胃肠型感冒，就会表现为腹胀腹泻、恶心呕吐。所以，保暖不应该只注意肚脐周围。
2护肠防泻包为防止夏季腹泻，专家也给我们带来了一个护肠防泻包。
护肠防泻包由7种可食用的药材组成，分别是花椒、生姜、肉桂、肉豆蔻、白豆蔻、艾叶、香薷。其中，肉桂可温阳；肉豆蔻温阳补肾止泻，有收涩的作用；艾叶散寒；香薷具有散寒解暑祛湿、治疗夏季感冒的作用。
将这7种药材粉碎，用纱布包好，放在肚脐周围，药效就能渗透进去，直达肠道，起到散寒、护肠防泻的作用。
此外，像康恩贝牌肠炎宁片这样有类似中药成份的药品，对夏季腹泻也能起到较好的治疗效果。
3扭扭护肠操平时扭扭腰，用手沿着结直肠的方向（顺时针）按揉，在乙状结肠按几下，有助于护肠防泻。
除此之外，每天按揉几次足三里穴、阴陵泉穴，也有助于防止腹泻。
足三里穴位于膝盖下三寸（四指）胫骨外侧，按完有酸麻胀痛的感觉，每天按揉两三分钟即可。沿着胫骨往上推，隆起的骨头内侧就是阴陵泉穴，每天按揉三五分钟即可。
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