肝,可谓是人体的“哑巴器官"。
人体遍布大量的痛感神经,一旦出现疾病、伤痛后就可以及时反馈到大脑。然而,肝脏早期出现了病灶却不会及时“喊疼”。
所以,肝病一旦被确诊,多半是到了中后期了。
北京一家酒铺的张先生,今年52岁,从18多岁就开始喝酒,后来因为开了酒铺,喝得越来越多,慢慢就依赖上了酒精。即使在酒铺的经营的时间段,也会常常喝得烂醉如泥。
实际上,张先生也知道喝酒伤肝,但他觉得自己不“肝疼”,就没事。并且他已经对酒上了瘾,戒不掉了,甚至不喝酒的时候,还会出现心悸发慌、出汗、手抖、肢体无力等“酒精戒断反应”。
在十年期前,张先生就因为喝酒过度出现了肝硬化,移植了1/3的肝,才挽回了性命,虽然手术很成功,但术后调养却为难了张先生。
周边的朋友帮他找了许多的戒酒方法,却都以失败告终,实在没办法,也就只能由着张先生喝了,不料,一天傍晚,张先生的病情突然恶化,腹部剧烈疼痛,呕吐不止,甚至还吐了血。
急医院,经过详细检查,医生也没多说什么,但是家人大概也都知道怎么回事了,后来张先生肺部感染严重,被推进了ICU,可是不过十日,张先生就因肝硬化离开了人世。
为什么肝病越来越多呢?医生痛斥:两件事怎么能频繁做,都是这两件事害的!第一件:“喝”出来肝病
万事都有两面性,酒也不例外。酒有利弊,但是过度饮酒对人的健康造成的损伤,远大于对人体的好处。
世界卫生组织早就评定酒精为“一级致癌物”了,的确,酒精的危害不容小觑。有研究说明,在60%的肝癌患者中,都和过量饮酒有关。
肝脏作为最大酒精代谢的“将*”,手下有两名大将,分别是乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶,可以有效地将酒精分解为乙醛,再分解转化为乙酸,最终代谢排泄出来。
但是如果长期大量摄入酒精,致使这两位大将“难敌群狼”,甚至对于分解出具有*性的乙醛,一时间难以转化为乙酸,造成乙醛在肝脏内积蓄,对肝脏细胞造成直接损害,致使正常肝细胞变性、坏死,从而促使炎症的发生,甚至导致肝脏纤维化。
对于肝脏的反复变性、坏死、再生,会导致肝硬化,甚至最终转化为肝癌。
第二件:“省”出来的肝病
合理的节省虽是一种美德,但是有些“省”却没有必要。
对于变质的食物和霉变的物品,比如霉变的粮食、水果等食物,还有发霉的筷子、厨具等物品,就没有“省”的必要了,最好统统扔掉。
在这些食物或者厨房用具上,可能会产生一种强致癌性的*曲霉*素。
通常情况下,人体内*曲霉*素达到1mg/kg以上就有可以增加诱发癌症的可能性,就如同一个人,吃了比一粒芝麻还小的*曲霉*素。
在生活中,对于摄入*曲霉*素的人常会出现“食物中*”的现象,比如发烧、腹泻、呕吐、食欲不振等症状。
所以,对于变质的食物或者霉变污染的用具,做到不“省”,最好及时扔掉。
日常生活中,做好三件事,保护肝脏健康:
一、以茶代酒,修复肝功能
喝茶,是我国从古之至今的传统养生方式。现如今,健康养生,少饮酒水,不如“以茶代酒”的方式,饮一杯决明子苦菊苣茶,及时补充人体所需体液,同时还能有效维护肝脏健康。
将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制,滤渣取水饮用,修复受损肝细胞,减少肝脏内脂肪堆积,有效清除肝脏*素,达到保肝护肝的作用。菊苣可以利尿消肿,清肝利胆,有效缓解湿热*疸。决明子具有降脂明目、利水通便的作用。白茅根有一定抗肝炎的作用,有效提高乙肝患者的治愈率。
二、合理饮食,预防肝炎复发
1、多补充蛋白质
人体摄入足量的优质的蛋白质可以提高酶的活性,增加肝脏储存肝糖原,增强人体免疫功能,有助于肝细胞的修复和肝功能恢复。建议,平时我们可以多食用大豆、豆制品、牛奶、鱼、瘦肉、鸡、鸡蛋等含优质蛋白的食物。
2、多补充维生素
有研究说明,维生素和肝病存在着密切关系。
人体摄入维生素后,会储存在肝脏内,可以直接参与肝内生理生化的代谢,一旦出现严重肝病时,维生素的吸收会受到阻碍,引起维生素C、B1、B2、E、K、A等缺乏。
因此,在饮食上多补充维生素,有利于增强肝细胞的解*功能,促进肝细胞修复和再生。建议,平时可以多食新鲜蔬菜和水果,比如胡萝卜、空心菜、红枣、橙子等。
3、多补充微量元素
乙肝患者体内大多数缺乏锰、锌、硒等微量元素,部分患者还会缺乏磷、钙、铁等矿物质,所以,平时应多补充含微量元素的和矿物质的食物,比如海藻、香菇、芝麻、牡蛎等。
4、多摄取适当热量食物
适当热量的食物有利于肝组织的修复和肝功能的恢复,切勿食用过高热量的食物,否则,不但会增加肝负担,加重消化功能障碍,诱发肥胖症,促使肝脏内脂肪含量增多,诱发脂肪肝。
所以,平时我们摄入的热能要与人体的活动、体重、病情等情况相适宜,尽量保证“收支平衡”。
三、注射疫苗,预防乙肝传染
自人呱呱坠地后,就会在各个年龄段分别接种疫苗,尤其乙肝疫苗。在校期间,学校都会组织疫苗接种。
但是,到了工作后,大多数人忽视疫苗接种,这样会大大增加被传染的可能性。
另外,乙肝疫苗接种一次,通常可有效维持6年,并不是接种一次管一辈子的。建议,最好每6年查一次“乙肝两对半”,如果没抗体,则要尽快到当地防疫院接种疫苗。
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