说到妈妈群里的高频词，“免疫力”绝对是前三名。
看不见，摸不着，甚至闻不到的“免疫力”，就这样渗入了咱们的生活。它究竟是个什么东西？真的越高越好吗？市面上的各种营养品，真能“一吃见效”吗？
免疫力，就是我们身体抵抗外界侵袭的能力。
免疫力好不好，主要还是看咱们的免疫系统是否强大。
免疫系统就像一个*队，每时每刻都在寻找外来入侵者，一旦发现敌人，就会攻击它们。
但是有时候，敌人太强，免疫系统可能会招架不住：
不过，免疫系统非常聪明，只要和敌人交锋过一次，就会记下它，建立起“专属作战小分队”——抗体。当这个敌人下次再试图入侵时，就能速战速决。
每个宝宝最初的抗体，是来自妈妈。
出生之后，随着免疫大部队一次次击退敌人，一种又一种抗体产生，免疫部队越变越强大——也就是，免疫力也就越来越强了：
如果免疫系统过于勤奋工作，警觉过度，可能并不是个好事儿。
比如大家耳熟能详的“过敏”，就是因为免疫系统草木皆兵，错把花粉、尘螨、宠物皮屑等当作非常强大的敌人。
还有一类是攻击自己的组织或细胞的自身免疫性疾病，比如“幼年特发性关节炎”等。
免疫力太勤快不好，太懒也不行，免疫力低下的宝宝，他们可能会有这些情况：
1.频繁生病且很难恢复，甚至抗感染治疗效果欠佳。比如：肺炎、支气管炎、眼部感染、耳鼻感染、深部皮肤感染。
2.消化问题比较多。比如：持续性食欲不振、腹泻和腹部绞痛。
3.生长发育落后，达不到平均标准。
4.反复持续口腔鹅口疮或皮肤真菌感染。
5.有免疫低下（缺陷）家族史。
但是，不要总是疑神疑*“宝宝免疫力差”，真正的“免疫低下”，是需要经过医学鉴定的，必须做过血液免疫学检查，比如评估体液免疫功能的“免疫球蛋白检测（包括IgA、IgG等）”、评估细胞免疫功能的“T细胞亚群系列”，有些甚至需要进行基因检测等进行综合评估。
国内原发性免疫缺陷预警症状包括：
1.持续性腹泻；
2.婴儿体重不增或生长发育严重落后；
3.严重过敏伴高IgE现象；
4.持续性口腔鹅口疮或皮肤真菌感染；
5.一年内4次或以上新发耳部感染（中耳炎）；
6.一年内2次或以上严重鼻窦感染；
7.一年出现2次以上肺部感染；
8.使用抗生素2个月或更长时间收效甚微；
9.反复皮肤软组织感染；
10.需要静脉输注抗菌药物才能清除感染；
11.有过2次或以上深部感染，包括败血症；
12.持续的糖尿病;
13.先天性心脏病(主要是面部异常);
14.脐带脱落延迟(＞4周);
15.持续的淋巴细胞减少(＜个/mm3)或其他血细胞减少，或在无明确感染情况下白细胞数增高;
16.低钙血症;
17.胸部X线检查示胸腺影缺如；
18.活疫苗接种后感染;
19.男性、早发、血小板顽固性减少;
20.器官脓肿反复发作；或良性淋巴结、脾脏肿大伴自身免疫反应;
21.具有败血症样临床表现但未分离出病原菌;
22.有原发性免疫缺陷家族史或家族中有因感染致早期夭折病史。
一句话总结：真正的“免疫力强”，应该是一种不高不低刚刚好的平衡，而不单单以“高”作为标准。如果孩子有上面说的那些情况，医院的免疫科室or内科看看，配合医生筛查和治疗。
家长们都知道免疫力对宝宝很重要，于是使尽了招数，但是到底劲有没有用对地方呢？
Q1：宝宝经常感冒咳嗽，是免疫力太弱？
并不是啦！
美国儿科学会调查显示，在出生的头两年，大多数娃都会感冒8~10次。
妈呀，算下来，这几乎是不到两个月一次的节奏——这个频率对娃来说却很正常。
因为呀，初来乍到，宝宝的免疫系统还没接触过各种各样的病*和细菌，需要免疫*队出征很多“第一次战役”，才能产生抗体。
每一次的感冒、咳嗽，都是免疫系统和新病*、细菌等对抗、打怪升级的过程。在这一次次锻炼中，免疫*团越来越精壮，生病的频率才能逐渐降低。
Q2：母乳喂养比奶粉喂养的宝宝，免疫力更好？
是的！
妈妈身体里的免疫*团早已久经沙场，为宝宝这个“新主子”操碎了心，比如教育免疫系统的抗原、直接帮忙打怪的抗体、多种不同功能的免疫蛋白……都能通过乳汁传给宝宝！
所以，咱们一直建议，最好能纯母乳喂养宝宝六个月，六个月添加辅食后，如果妈妈想喂，喂养到1岁2岁甚至自然离乳也ok。
Q3：过度清洁和“不干不净”，哪个才是免疫力真正的敌人？
都是！
有些妈妈在家干啥都要使用消*剂，一出门就把“别动”“别摸”“脏死了”挂在嘴边——打住，免疫系统需要得正常锻炼哦！
虽然不需要过度清洁，但生命最初的几年，帮助宝宝抵挡可能招架不住的厉害病*细菌，还是很重要的。不能听信“不干不净，吃了没病”，但养成良好卫生习惯很重要：
勤洗手：每次至少揉搓20秒，充分揉搓双手每个部位。
用公筷：每个人有自己专用的餐具和牙具，且大人不要给宝宝口对口喂饭，避免将细菌传给宝宝。
吃洁净食物：蔬菜瓜果洗净再吃，不给宝宝吃生肉或隔夜菜。
简单说来，免疫力的完善是一个长期、持续的过程。需要身体各方面都积极配合。贴心如糕妈，准备了一份“黑白名单”，一目了然：
在这里，还想给家长们提个醒。只要孩子不挑食偏食，就完全可以从食物中摄取足够营养。市场上形形色色的补剂，补锌、补铁、补维生素ABCDEFG的产品中，除了维生素D，其它的，如果不是医生建议，都不需要额外补充。
缺不缺某种微量元素，真的不能听忽悠，糕妈之前就科普过啦，什么测头发、指尖血验微量元素，根本不！靠！谱（戳这里看详情）。
还要再提醒一下，为宝宝接种疫苗，可以说是最有效、直接的方式。它能快速地让免疫*团产生对抗某种病*的抗体。流感疫苗、手足口疫苗、肺炎疫苗，推荐大家接种哦！
糕妈说：
呼，又是篇信息量满满的大干货，觉得有用、一下子又消化不了的，记得收藏哦，也可以转发给身边需要的朋友。
写这种大干货，经常就会想到之前在某篇文章下的读者留言：
Emmmmm，看来还是需要给大家多爆料点咱们文章背后的小花絮。（先摸摸文章改到哭的编辑同学）
我们下笔前，支撑每篇干货、每个知识点，查阅大量权威资料是必不可少的。就连临床经验丰富的审稿医生，也丝毫不马虎。
说起来，长期跟咱们合作审核的滕医生，就是“风湿免疫过敏科”的，对这篇文章的内容很有发言权。
但即便是这样，在日常审稿过程中，结合临床经验外，滕医生还会查阅很多原始资料来保证知识点的正确性。（毕竟科学也是有“保质期”的，医生也需要不断更新自己的知识体系）
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