张女士因为自己近段时间来颈椎不舒服，于医院针灸推拿科就诊，诊疗过程中她突然想起自己的女儿大拇指处经常“哒哒”响，于是便向医生咨询是怎么一回事。结合张女士的描述，舒贤周医生认为很可能是患了“腱鞘炎”。
然而，当舒贤周看到张女士的女儿是一位四五岁的小朋友，就开始略带怀疑了——因为几乎没有这么年轻的腱鞘炎患者。于是舒贤周给小朋友仔细检查了一下，发现小女孩右手大拇指的背侧在屈伸时有轻微的哒哒响，按着不红也不痛，的确是轻微腱鞘炎了。
在详细问诊过程过，张女士略带不好意思的说，前两个月女儿手机玩的多，一直用大拇指刷屏，也是这时候出现手指哒哒响的。这个月开始用平板看动画，手指用的少了，哒哒响也少些了。
舒贤周对张女士说，小朋友这样症状不重，正在好转，不用治疗也可以，但是要注意少玩手机。而对于一般人的腱鞘炎，多发生于手工活多，抓提重物的人。表现为拇指背侧屈伸时哒哒声响明显，按压时疼痛，有明显的硬块。这些都需要治疗，而且要少用拇指抓握，少做手工活，尤其少玩手机。
腱鞘炎是什么？
没听过腱鞘炎的小伙伴，一定听过“键盘手”、“鼠标手”和“扳机指”，它们都因长时间敲键盘、点鼠标、玩手机导致的腱鞘炎而得名。
腱鞘是围绕在肌腱外面的双层套管样的封闭的滑膜管，肌腱在腱鞘中滑动，它与肌肉相连，拽着关节活动，我们才能完成手腕、手指的各种动作。腱鞘炎是肌腱周围的腱鞘发生炎症，造成关节处疼痛、肿胀、功能出现障碍。一般来说，手掌的大拇指发生腱鞘炎的概率最大，这和其参与手部活动较多有关。
哪些人更容易得腱鞘炎？
①爱耍各种电子产品的人：比如手机抱到就不放、游戏一打就是通宵的人。
②家庭主妇：做家务、带孩子的过程中会频繁使用手指及手腕。
③特定职业者：如打字员、器乐演奏家、厨师等需要频繁运动手部关节的人群。
④哺乳期及更年期的女性：这段时期的女性由于体内激素水平异常，对腱鞘的正常功能易产生影响。
当前，越来越多的人因长期使用鼠标、键盘和手机，发生腱鞘炎。
如何避免腱鞘炎的发生？
为了避免腱鞘炎的发生，平时应该注意勿过度活动，劳逸结合，避免长时间维持某一姿势，比如：
①使用手机不要超过30分钟，不要频繁发