旅行者腹泻
旅行腹泻也是一种肠胃疾病，主要是旅游者乍到一个完全陌生的地方，气候、环境、水质、饮食发生变化，导致身体不适，而腹泻就是肠胃对这一环境改变做出的反应。旅行者腹泻的症状
轻度腹泻：在旅行中大便稀软或次数增加，如正常每天大便一次，那么每日三次就可认为是轻度旅行者腹泻。此时如感觉良好，不影响旅行，那么就顺其自然，不必理睬。中度腹泻：随着经常腹泻，出现腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛等现象时，就应引起重视，放慢旅行的脚步了。重度腹泻：出现放臭屁，肛门烧灼痛，如涉及恶心甚至呕吐，发热(37℃以上)并感不适、疲乏、衰弱，此时身体可能处于不良状态，应及时中断旅行。为什么会出现旅行者腹泻
1、饮食不节制旅途中就餐毫无规律，往往将就，而一旦见到异地风味又胃口大开，想尽情地一饱口福，结果暴饮暴食导致消化不良。
2、饮食不卫生摄入被细菌(主要是大肠杆菌)污染的食物，造成感染性腹泻，是旅游者腹泻最主要的原因，在东南亚国家和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游，尤其容易发生。
3、进食生冷进食过多辛辣、生冷的食物，对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹泻。4、水质变化即所谓“不服水土”。经常是同饮一壶水，旅游者腹泻，当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触，肠道内产生了抗体，而旅游者就容易被感染。5、旅途劳累旅游往往行程紧张，平时的生活起居规律被打乱，难免身体疲劳，导致机体的抵抗力降低，从而使胃肠道更容易感染疾病。怎么预防旅行者腹泻
预防旅游时腹泻的最佳方法是注意个人及饮食卫生。①吃饭前和上厕所后均要认真洗手；
②食用蒸熟煮透的食物，避免食用生肉或生鱼，不要购买无证摊贩销售的食物；③避免饮用生水、冰水、未煮沸的自来水、质量不明的饮料，应当饮用热饮或装在密封容器中的饮料；④避免食用未洗净的蔬菜，水果最好削皮后食用；⑤调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力；⑥根据天气变化及时增减衣服，防暑降温，适当多饮水，出汗过多时可以适当喝一些功能性饮料；⑦尽量减少与腹泻病人的接触，避免接触腹泻病人的排泄物，对腹泻病人用过的餐具、便器、卧具等进行消*，避免腹泻的传播。另外，想要避免这样的尴尬，就必须做好强壮自己肠道的准备。“每日畅动”是金嗓子集团全新推出的新一代优质益生元，其主要成分——异麦芽酮糖醇，能够促进肠道内双歧杆菌等肠道益生菌生长，从而促进肠道平滑肌的收缩，促进肠道蠕动，增强肠道的推进功能，并在代谢过程中产生多种有机酸，降低肠道PH值，创造出一个不利于有害病菌的环境，从而改善腹泻。如果担心在旅途中遇到腹泻，可以常备“每日畅动”，随时随地放进饮用水中冲泡食用，使其激活肠道内的双歧杆菌，恢复肠道健康，有效缓解腹泻症状的发生。“每日畅动”除了可以日常比较常见的“冲泡”饮用之外，还可以直接倒入嘴里食用，对于外出旅游的你来说，非常方便。/每日畅动各种食用方式/经常出差、旅游，而且肠胃比较脆弱的朋友，现在开始，“每日畅动”有必要成为你的旅途单品。“每日畅动”，更符合国人体质，让你的肠胃活力四射，也让你的旅程畅通无阻，享受*金假期旅途的美好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇