经常肚子痛拉肚子，你了解过肠易激综合征吗？上次我们也根据DRSUESHEPHERD所著作的《The2-StepLow-FODMAPEatingPlan》，向各位病友介绍了阶段一的方法：肠易激病友经常拉肚子怎么办？这个低FODMAP饮食计划帮你调整（一），这次我们针对不同人群提供阶段一的食谱参考，食谱偏西式，大家可以根据食谱做个性化处理。注意：下面的食谱是阶段一严格的自我约束低FODMAP饮食，并不是减肥减脂餐饮
上面都是《The2-StepLow-FODMAPEatingPlan》推荐的阶段一西式餐饮食谱，各位病友们可以参考，调整成适合自己的低FODMAP食谱。
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