吃完饭常常感觉肚子胀，正常情况下放屁或打嗝可以把气体排出体外，但是如果排气异常，人体就会感觉肚子胀，甚至是恶心、反胃，偶尔一次两次还能忍受，若是天天如此非常折磨人，到底是怎么回事呢？现在医生将可能的原因列出来，大家多留意下。
常常感觉肚子胀是怎么回事？
如果没有肠胃疾病，那么要考虑是饮食习惯不好造成的，比如说吃得太多、太快，吃饭时大笑，都会使空气进入肠胃引起腹胀，另外饮食不当也会导致腹胀，例如吃了大量的*豆、红薯、炸鸡，喝了碳酸饮料，这些食物容易产气，不好消化，偶尔吃一吃影响不大，若是经常食用，肚子就容易胀气，所以，平时在饮食上要控制好食用量，再好吃都不能一下子吃太多。
乳糖不耐受的患者经常会感觉肚子胀，尤其是食用了牛奶之后，很容易腹胀、腹泻，这是因为患者缺乏乳糖酶，对牛奶中的乳糖物质不能够分解消化，导致乳糖滞留在肠道内和细菌发生反应，不停产生气体。这类患者要少喝牛奶，最好选择低乳糖牛奶或零乳糖牛奶，胀气的现象会减轻许多。
常常肚子胀还要考虑是便秘引起的，这种情况很容易发生在中老年人群中，特别是60岁以上的老年人，多数肠胃蠕动慢，排便不畅，大便没有及时排出，在体内持续发酵产生大量气体，从而引起腹胀。对于这种情况，应先解决便秘，等便秘的问题改善后，腹胀的次数也会减少。
精神压力大也是肚子胀的一个因素，很容易被人们忽略，生活中压力太多，或是因为工作，或是因为家庭，长期处于负面精神状态中，时间长了会引发很多问题，肠胃也会受到影响，但是很少有人会想到精神因素，检查了很多项目都查不出病因。
胆囊、肝脏、胰腺、胃部等器官发生病变时会产生腹胀的症状，因为这些部位参与分泌消化液，如果有一个器官功能下降，分泌的消化液不足，食物不能完全消化，患者就会感觉肚子胀，同时还会伴随疼痛的症状。疾病引起的肚子胀不能放任不管，最好检查消化系统器官，查明原因，不能让炎症继续发展。
肚子胀气怎么办？
感觉肚子胀的时候可以用手掌揉一揉肚脐眼，促进肠道蠕动，让气体更快排出来，也可以喝热水、热敷，都能促进气体排出。平时吃饭时注意速度和饭量，不要吃得太饱、太快，容易产气的食物少吃点。
便秘患者吃饭后一个小时应适当运动，帮助食物消化，重度便秘患者除了饮食调整，还要注意服药，老年人不宜用力排便，防止血压突然升高引发心脑血管疾病。如果肚子胀的情况常常发生，经过调理还是不见好转，要尽快检查消化道器官，防止病情加重。
以上就是肚子胀的原因，大家要多留意，除了饮食不当、精神因素，还有可能是疾病因素，千万不能忽视。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇