随着市场上各式各样的婴幼儿奶粉的出现，越来越多的宝宝喝上各种进出口的优选奶粉，尽管如此仍有大部分的母亲和家庭会选择母乳喂养。
母乳喂养是指母亲用自己的乳汁喂养宝宝的方式。据相关数据显示，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，母乳喂养会让宝宝免疫力提升，身体更加健康。它对健康带来的益处可以延续到成人期。出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养。但也有部分声音说，母乳喂养会让妈妈身材走形、身体疲惫、乳房胀痛等，这些不和谐的声音也让一些新手宝妈对母乳喂养产生一丝迟疑。
希望各位新手宝妈在看完这篇文章后，对母乳喂养有一个新的认识~
一、对母亲的好处
1、母乳喂养对妈妈生理上的好处
（1）预防产后出血，促进子宫恢复
从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。
（2）避免铁质流失
母乳喂养，使妈妈恢复月经的时间常常会延迟，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。
（3）自然避孕
月经推迟不仅对母体保存铁质有重大的好处，而且还能达到自然避孕，保持一定的生育间隔。哺乳闭经法(LAM)是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。
2、母乳喂养的长期益处
通过哺乳，妈妈们可以享受其他潜在的健康优势，包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。
（1）有助于产后瘦身。
生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗-卡路里。研究也发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少，并且更难保持。
（2）利于曾患妊娠期糖尿病恢复。
分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。
（3）降低骨质疏松的风险。
从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。
3、母乳妈妈的心理益处
哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境，可以让母亲特别地平静，更少引起激烈的反应。
二、母乳喂养对婴儿的好处
1、提供足够营养
（1）母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
（2）母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。
2、保护婴儿健康
（1）保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。
母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。
母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。
（2）降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险。
母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。
（3）预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病。
（4）预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。
研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者小得多。
3、促进婴儿发育
（1）促进脑细胞和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。
（2）吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。
4、利于增强母婴感情
使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系，也为婴儿的情商培养奠定基础。
三、母乳的优点
母乳喂养被普遍认为是婴儿最佳的喂养方式。
1、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。
2、只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。
3、母乳中有乳铁蛋白，它能阻止那些需铁的有害细菌的生长。
4、母乳喂养有益于母亲健康。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。
5、母乳中含的铁有50%能被婴儿所吸收，是各种食物中吸收最好的。因而母乳含铁量虽不多，却已够婴儿需要。
6、母乳中含有足够的水分，即便在炎热的夏季里，只需母乳多，母亲就能满足婴儿在生理需要。
7、母乳中钙、磷比例合适，容易被吸收。
四、母乳喂养的方法母乳喂养对于新手宝妈会有很多不适，错误的方式可能会导致妈妈们产生乳房胀痛。睡眠不足等情况的发生，所以新手宝妈们快速掌握正确的喂养方式就可避免这些情况的发生。
母乳喂养的姿势
一般母乳喂养时间在30分钟左右，所以选取一个舒服的喂养姿势尤其重要。如果选用坐姿喂奶，就要选取一张高度合适的椅子，妈妈们要特别注意膝盖不要抬得过高，如果是坐在在床上，就可用一个枕头放在背后作为支撑，这样也可减少妈妈们的疲惫感。
常见的喂奶姿势
橄榄球式、交叉式、侧卧式。
喂奶姿势要点
（1）宝宝头和身体呈一条直线；
（2）宝宝脸贴近乳房鼻子对着乳头；
（3）宝宝身体贴近妈妈；
（4）宝宝的头和颈部需要支撑。
母乳喂养每天次数
一般间隔1～3h，每天8～12次，吃奶后表现满足状态。另外，由于泌乳素在凌晨达到分泌高峰，因此夜间也需哺乳。
喂养时间一般15～30min不等。时间过短（＜10min）会导致后乳摄取不足，从而影响宝宝从母乳中获取足够的脂肪。且乳汁滞留会引起涨奶不适，进一步抑制泌乳，从而影响后续哺乳。
此外，不要等到大哭了才哺乳！当宝宝出现转头寻找乳房、吮吸手指、张嘴伸舌等活跃行为时应及时哺乳，这有利于宝宝建立自信、有安全感的自我意识行为。
太和县妇幼保健计划生育服务中心
儿童保健科宣
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