俗话说：每逢佳节胖三斤！尤其是春节，年味越来越浓，家家准备的美食都不少！鸡鸭鱼肉顿顿有，糖果坚果小零食更是撒开了吃~有时候，爸爸妈妈会被孩子突然地不爱吃饭、腹涨、腹泻、腹痛、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦头烂额又不知道宝宝怎么回事？吃药打针不管用，其实这都是食积在作怪！
零食吃得多，主食吃得少，加上食物过于油腻，宝宝娇嫩的肠胃哪儿顶得住这么沉重的负担啊？一来二去，不就积食了吗！积食症状
中医认为：若要小儿安，三分饥与寒。宝宝出现积食的症状，就是在提醒爸妈喂得太多，吃得太饱，吃得太好了！从中医角度来看，宝宝积食通常会这样↓
1.餐后出现呕吐；2.食欲不振、厌食；3.便秘；4.脘腹胀满；5.大便酸臭；6.舌苔白厚或*腻；7.夜间身体潮热、出汗多、手心脚心热；8.睡得不安稳、磨牙等等总的来说，宝宝是不是积食主要从睡眠、大便、舌苔三个方面来看。所以，宝宝的饮食一定要合理安排，不要过多、过饱、过于丰盛、过于营养，这样才能给宝宝脆弱的肠胃温柔呵护啊~解腻
春节期间，如果宝宝的肠胃被“油腻”伤太深，建议宝爸宝妈赶紧刹车！用下面这些“宝物”给宝宝解解腻。·山楂：山楂可以促进消化，增加肠胃活性，其所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食、助消化的作用，尤其有助于肉类的消化！·柑橘：很多水果都可以去油腻~比如柑橘、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等。都含有机酸，不仅能辅助消化，还可以帮助排油。所以吃了太多油腻的食物后，爸妈可以用上面这些水果榨一杯果汁和宝宝一起喝，可以有效地解油腻、消积食！·燕麦：燕麦含有丰富的可溶性纤维，容易被人体吸收，而且热量低。既有利于减肥，还可以降低胆固醇和血脂。·食用醋：食用醋中含有氨基酸，不但可以分解体内脂肪，还可以促进糖类、蛋白质等新陈代谢。虽然味道酸酸不好喝，但确实可以解腻~·粥：饭前给宝宝喝些粥，不仅可以增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，避免宝宝吃太多大鱼大肉。此外，不只是春节期间，在平时爸妈也要多注意宝宝的饮食，还是要以清淡为主，除了上面这些可以解腻的食物，还要多吃谷类和蔬菜。比如南瓜、紫薯、芹菜、地瓜等等。当然，最主要的还是不要暴饮暴食！宝宝那么小，生冷、油腻、不好消化的食物最好不要吃，避免给肠胃增加负担！如何对抗积食
宝宝出现积食的原因其实有很多，不能一概而论。爸爸妈妈们首先应该找准原因，有没有以下症状：
①呕吐反反复复，还伴有呕血；②腹痛、腹胀，还发热；③腹泻便血，或者脱水；④长期厌食、食欲不振，导致宝宝体重身高不长，反而体重下降、贫血、（注意：出现上述症状，请及时带娃就医！）如果没有出现上面情况，可以这样对抗积食：1.调整饮食·0-1岁（以母乳或配方奶粉为主食的婴儿）：按需喂养，添加辅食要注意选择适合宝宝月龄的食物。·1-2岁（已经有自主进食意识的宝贝）：控制宝宝进食的种类，要多样化，不要因为宝宝爱吃某种食物，就给宝宝大量地吃。·2岁以上孩子：帮助孩子养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，营养搭配均衡；增加户外运动，增强抵抗力！温馨提示：过年期间天气寒冷，虽然排汗少，但也要注意给宝宝补充水分。除了多喝水，爸妈还可以给宝宝做各种各样的面条和粥，冷冷的天气里，吃些热热的粥或者汤面，有利于宝宝对营养和热量的吸收，也能给宝宝柔弱的肠胃温暖的呵护~
2.小儿推拿推拿，就是利用物理治疗，给宝宝顺顺气、揉揉肚子，让宝宝舒服一些。但如果想光靠推拿就能治好积食、消化不良，是不可能的！宝宝消化功能力差，可以让宝宝仰卧，两腿前驱，爸爸或者妈妈可以用右手三指，在肚脐周围顺时针有规律、轻轻地揉一揉，这样可以促进宝宝的肠蠕动、排气，缓解不适。3.药物治疗宝宝出现积食、消化不良的现象，也可以遵医嘱，用药物来缓解。好啦~不管是春节期间还是平时，爸爸妈妈们都要把“给宝宝怎么吃”、“吃什么”这些事放在心上！科学喂养、合理搭配、营养均衡，才能让心尖上的小宝贝健康成长、快乐每一天啊~
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