记得孩子小时，我一个人带孩子，在来月经前那么几天，总是莫名其妙的爱发火，总感觉这种火气，从心里自然冒出来似的，就算没人来扰我，自己也能火起来
有点像莫明的伤感与开心的感觉。
也许当时
我是产后抑郁也不好说。
这时我开始观察，自己的心情和面部的变化，总感觉面部比之前暗淡，光泽感少，脸色有时像有灰尘的感觉，小色素也好像多了起来，精神头不足，不爱说话，懒得动弹，乳房胀胀的，身体总感觉好累好乏。
等来了月经了，上面这些现象就有变化了。
身体真的好聪明啊，像是睛雨表，总能告诉我们什么？
只要你时常与它对话。
这个叫
月经前的*体期
平时女生们该如何调理呢？
每天喝一杯玫瑰花茶
1、取2-3朵或4-5朵
玫瑰花
放在办公室或家里的水杯中
（玻璃杯看着更美
夏天适合；
冬天适合保温性好一点的杯子）
2、用沸水冲泡，
加盖5分钟，
即可饮用。
3、可单独冲泡
亦可结伴在碗
可加
（1）*冰糖或蜂蜜（增加口感）
（2）可加枸杞（养肝明目，润燥）
有人加枸杞爱上火，
那就不加啦。
（3）可加红枣2-3颗
（红枣需去核，切开）
（滋阴养肾，去心火）
温馨提示
1、来月经前喝
2、连喝3-5天
3、月经期不建议喝
4、花草茶虽好，不宜久服
5、出现腹泻，便秘的情况停止服用
禁忌：
1、便秘的人不宜饮用
2、孕妇不宜饮用
3、月经量过多的女性经期也不宜饮用
对玫瑰花的了解：
香味：
清香清雅
性味：
味甘，微苦，性温
归经：
入肝，脾经
选购：
以花呈紫红色、
颜色鲜艳、不露蕊、
气味芳香者为佳。
色泽：
茶色呈温暖的金粉色
玫瑰花作用：
理气解郁、活血散淤
和调经止痛。
此外，
玫瑰花的药性非常温和，
能够温养人的心肝血脉，
舒发体内郁气，
起到镇静、安抚、
抗抑郁的功效。
这里有咳嗽的小方法
妈妈可以反复听收
听一次需要3-5分钟左右
孩子咳嗽时
妈妈听一听，按一按，孩子就减轻了。
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