癌症为什么高发？
癌症是我们这个时代的时代病，以前一个很稀有的病种，当下突然变得流行起来了。二十年前曾经有专家预言癌症会变成流行病，它流行的速度和流行之广，比我们想象的要可怕得多。
据国外媒体报道，一份报告预测，年全球将有万新增癌症病例，并将有万人死于癌症，而在年时，这两个数字分别为万和万。
其中，肺癌、女性乳腺癌和结直肠癌占据了全球癌症病例和死亡病例的三分之一。
关于癌症产生的原因
中医的说法，癌症是因为人体内阳气弱，不能够运化和排解*素造成的。当然时下最多的说法是因为环境的破坏造成的，我们身处的环境里有太多的*素。
的确，生活方式、饮食和诸如空气污染等因素都对癌症发病率有着巨大的影响，例如在英国，吸烟就贡献了25%的癌症死亡病例。癌细胞是人在体内自私化的一个具体表现，因为癌细胞会疯狂扩张自己，然后掠夺人体内的营养，摧毁其他的健康组织。
人体内12个器官
最容易患癌
专家表示：“癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，几乎可以说是无孔不入。除了指甲和头发，它可以在人体的任何部位生根发芽、四处蔓延。而且研究发现，人体中有些部位的确格外受其‘青睐’，但男女会有明显不同。”
专家介绍，在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，
位居男性发病率前十位的分别是：肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；
位居女性发病率前十位的分别是：肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。
“可以说，这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。由于一些特殊原因，我国一些城市表现出了“地方特色”。比如北京、上海等大城市，女性乳腺癌的发病率已超过了肺癌，名列第一；而广东则是鼻咽癌高发地；江苏启东是肝癌的高发地；河南林县食管癌病人之多让人侧目。
而原来乳腺癌和大肠癌都是富裕国家的“专属品”，可现在这两种癌在我国已经“名列前茅”；与此同时，发展中国家高发的胃癌、肝癌在我国仍居高不下。点击
现实生活中，越来越多的年轻人逐渐出现了失眠的情况。大多数人的失眠其实与平时压力过大有密切联系。但是长期睡眠不足就会损害人体健康。
如果长期失眠，不仅会影响身体各个器官的修复与排*，而且也会导致人们精神状态变差，影响正常的工作和生活。
多数人有所不知，一个人长期失眠，除了压力过大与晚餐的饮食也有一定联系。中医认为：胃不和则卧不安，如果饮食摄入不合理，就会导致肠胃功能异常，加大失眠的症状。
经常失眠怎么办？强调：忌口4物，常吃3物，静心安神，好梦自然来
豆类食物。生活中很多人特别喜欢吃豆类食物，因为这其中含有的蛋白质非常丰富，适当吃一点对身体健康很有好处，但是在晚餐的时候，劝你还是管住嘴。
因为这种肉类食物很容易产生一定的胀痛感，也会造成身体不适，影响到优质睡眠，出现长时间失眠的困扰。
甜食。甜品类的食物受到很多人的喜欢，而且人在吃完甜品之后，能够帮助舒缓身心，使心情变得更加愉快。但是在晚餐的时候，劝你还是赶紧管住嘴。
因为糖分摄入过多就会造成脂肪堆积，形成肥胖，而且甜品在体内无法及时消化分解，也会导致人体负担加重，影响到睡眠质量。
生姜。生姜是厨房里常见的调味品，而且生姜的功效也是非常多的，经常吃生姜能够祛湿排寒，对身体健康有帮助。
但是在晚上大量食用生姜很容易加快，人体内部血液循环也容易降低人的优质睡眠，甚至会出现失眠的困扰，不利于健康。
高油脂食物。晚餐一定要学会调节自己的饮食，尽量吃得清淡一些，如果食用过多油腻辛辣刺激的食物，很容易导致人体负担加重，无法及时的分解。
而且有你辛辣刺激的食物也会加重身体的负担，甚至会影响到人的睡眠质量。所以长期失眠的人劝你少吃一点油腻的食物，或许有助于你提高睡眠质量。
当出现失眠症状的时候，大部分人都会选择服用安眠药来缓解，但是安眠药对于人体的副作用也是非常大的，可以通过食疗的方法来帮助提高睡眠质量，效果堪比安眠药。
睡眠是免费的“补药”？频繁失眠，把它列入饮食清单，一觉到天亮
失眠的人，不妨喝酸枣仁水：酸枣仁是一种药食同源的食材，在失眠的人群当中，其中有一部分人因为静不下心安不下身，所以导致精神压力过大，使人长期失眠。
如果你总是感觉到心神不佳，那么不妨坚持用酸枣仁泡水喝，有助于缓解失眠，而且对于缓解头晕头痛也有一定的帮助。
失眠的人，不妨吃点核桃：很多人都知道核桃具有健脑的作用，确实对于大脑有一定益处，但是核桃补脑的说法太过于坚强，倒不如说对失眠的人群有帮助。
核桃作为坚果家族的食材之一，对于安神健胃有帮助，而且有助于提高人的记忆力，对于养心安神有帮助，经常失眠，不妨多吃点核桃，或许有助好梦自然来，一觉到天亮。
失眠的人，不妨吃点莲子：莲子是一种很好的食材，经常用它熬粥，从营养学的角度来看莲子含有莲子碱等有益成分，根据相关实验调查显示，莲子碱具有一定的安神镇静作用。
尤其是对于心火旺盛的人，还可以用莲子心去火减轻相关病症，当然如果你出现腹泻的情况，那么建议你不要再选择吃莲子了。
想要从根本上缓解失眠的症状，那么建议你一定要学会调整自己的压力，这样才能够帮助你更好的提高睡眠质量，除此之外也要注意好自己的饮食，在睡觉之前不要长时间玩手机，更不要进行剧烈的运动等等，这样都能够帮助你宁心安神，一觉到天亮，好梦自然来。
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