先告诉你七个好处
第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条。
第二：保养卵巢。
第三：妊娠纹淡化。
第四：排除没有完全排干净的月经。
第五：可以调理便秘。
第六：还可以调理痛经。
第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得。
女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦……
再告诉你十个肚子的重要事项1、女人的肚子一定要软肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；
肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要温度肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；
肚子凉，到处疼；肚子疼，斑*黑。
3、女人的肚子温度高一度女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。
4、经前揉肚子坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。
5、露肩，露胸，不露腹露出肚子少寿命。
6、脐周常按元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
7、定期饿饿，肚子减负晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
8、面部是花胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。
9、经期食凉，肚子必疼经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。
10、与肚子有关的时间5至7点大肠经开经，如厕；
7至9点胃经开经，必食；
15至17点，膀胱经开经，饮水，
21至23点，三焦经开经，必眠！
所以女士们一定要对自己肚子好一点！
“推腹法”治疗慢性病，中老年人很受用当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；
有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
胃不不好，推肚子！“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。
这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。
这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排*，那就先水中*了。所以喝水能排*也可中*，还是要因人而异的好。
肚子上的几个救命穴1肚子上的长寿大穴——神阙穴腹部常用的保健穴有很多，我首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么我会这么说呢？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！