孩子腹泻，家长总是搞不清原因，也害怕越吃越泻。干脆节食止泻行吗？需要吃益生菌调理吗？
许尤佳教授：
一般情况下，我不太建议用节食止泻来应对孩子腹泻。
孩子拉肚子，如果连续两三天只喝一点粥水，不见米谷入腹，也是不行的。
虽说“水反为湿，谷反为滞”，宝宝腹泻，根本原因还是在于饮食不节与不洁，脾胃运化功能失调，导致清浊不分并走于大肠。
但一味地净饿，宝宝力气都没有了，哪里会有能量将身体调回正常状态呢？
不过，有一些食物，孩子在腹泻时确实不建议吃：
?富含纤维素的水果和蔬菜。纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动的作用，会加重腹泻。
?荤腥、油腻、生冷、不易消化的食物。
?易胀气的食物，如乳制品、豆制品、糖类。
腹泻期间，进食可以遵循“少吃多餐、由少到多、由稀到浓”的原则。
病情初期，婴幼儿的奶可以适当稀释：水量不变，奶粉量减少1/3。
稍大一点的宝宝，可以吃米粥、蔬菜粥。
随着病情逐渐好转，孩子的食物清单可以慢慢丰富起来，但仍要以能消化为准则。
关于益生菌，其实不是不能吃，而是只在有需要时吃、不宜长期吃。
比如，孩子病时服用了大量消炎药、抗生素，肠道菌群环境紊乱，可以吃1周左右的益生菌调理。
宝宝腹泻时，可以适量服用益生菌。等消化道恢复健康了，就要停服，不要形成依赖。
如果孩子经常腹泻，不能只是兵来将挡水来土掩，一味消极地止泻，而是需要学会判断腹泻的原因，学会辨证施治的方法。
这些育儿保健知识可以在音频课程《许尤佳：儿童肠胃呵护8问》中系统学习：
推荐课程?
课程大纲?
01孩子肚子痛，最常见的原因有哪些？
02如何快速判断孩子是否感染了寄生虫？
03宝宝肠道生虫怎么办？该吃什么药？
04孩子呕吐，一定是肠胃炎吗？
05宝宝总爱拉肚子是什么原因？如何修复损伤的脾胃？
06缓解腹泻，食疗+推拿可以怎么做？
07如何认识和应对孩子感染幽门螺旋杆菌？
08日常给孩子健脾养胃，有哪些内外治法和方剂？
家有肠胃娇弱的宝宝，常有看似可大可小的腹泻、肚子痛问题，甚至呕吐、肠炎等问题，绝不能“忍忍就好”。
家长要掌握正确的治疗、调理方法，彻底解决宝宝的肠胃问题。
????
温馨提示
有任何问题，或想进入家长群交流，都可以加小助手的